COVID-19 Vaccine ～ MODERNA
（モデルナ製ワクチン）接種1回目の副反応
（モデルナ製ワクチン）接種1回目の副反応
(画像はイメージです）
先日、ようやくワクチンの1回目を接種！
ワクチンの長期的な副反応や安全性には少し不安があるけど、単純な私は、世界中の医者や政治家や王族や著名人が進んで接種しているのをみて、まあ、とりあえず大丈夫かな～的な気持ちだ笑。
私の弟も医者だけど、弟も半年ぐらい前に接種済。
私も早く接種したかったな...
私は都内在住で、Covid-19やその変異型がとても怖い。オリンピックの強行は私の命に関わる。
過去に気管支炎に2回、肺炎に1回かかった事ある。喉や肺が弱く、ただの風邪でも重症化する事があったし死にかけた事もあった。コロナにかかったら多分私は死ぬ。だから、多少、不安はあるものの、ワクチン打ったし出かける時は、二重マスクをしている。
普段は元気だし病気持ちとかではないが、風邪にかかると重症化するのは小さい時から。
兄弟三人の中で、真ん中の私が一番、身体が弱い。
親にはよく心配をかけた。今も母は私を心配している。自分はともかく、この年になって、母親に心配をかけるのは辛い。オリンピック強行が私の健康を気遣う母に余計な心配を与えてしまってるのだ。
でも、日本もオリンピック強行のせいで、さらに危険になっているけど、ノーマスクや不潔が多いイギリスやアメリカも危険だろう。多分、今はどこの国に行っても、ある程度は危険なので、自分の身は自分で守るしかない。
でも、本当に....ワクチン、せめて1ヶ月前に、2度全部打ちたかったな。
ワクチン接種も、日本はもっと早くすべきだった。オリンピックあるしね。
さて、副反応は人それぞれなので、私1人のデータは、あまり参考にならないだろうが、このブログでも一応記録をしておく。
私は、まだ1回目だけど私は副反応はそこまで辛く出てないようだ。
体質なのか体格なのか生活スタイルなのか不明だけど日本人の副反応の方が辛く出てるなと感じる。アメリカにいる同年代の友人や家族は、Pfizer、もしくはModernaを、全員2回目接種したが1回目は、私のように軽い副反応の人が多かった。まあ、会社の規定でみんな休んでるけどね。
シンガポールやマレーシアに家族や友人も、親世代の人たちは2回の接種を完了していて、私世代の人も、ほぼ全員1回目は完了している。Pfizer、AZ、Sinovac のワクチンだ。
同じく、1回目に強い副反応がでた人は、ほぼいないとの事だ。
さて、私の副反応は下記の通り。
私のデータ：
- 30代前半
- 女/168cm/57kg(BMI 20.2)
- アメリカ人（人種は、中華系、日系、白人系のミックス）
- 平熱: 36.4°C
- 通常時の血圧: 40-88
- 服用している常備薬は無い
- 片頭痛持ち
- 軽度の貧血症
- 過去に気管支炎、肺炎になった経験ある。
- 過去に、インフルエンザワクチンで酷い副反応の経験有り。
- 喉や肺が弱く、ただの風邪でも重症化する事がある
ワクチン接種(1回目)12時間後
- 打った左腕が痛い、少し腫れてる
- 熱: 37.5°C
- 10時間後あたりから全体的に体がダルくなった。
- 食欲は変わらず、眠気はあまりなく、普通にネットでドラマ観れるし読書もできる。
ワクチン接種(1回目)24時間後(1日後)
- 打った左腕がまだ痛く腫れてる
- 熱は下がった(36.6°C 平熱)
- 軽い頭痛
- 軽い肩こり
- 全体的に軽い筋肉痛
- 普通にぐっすり寝れた。起きた時は全体的に身体が少し重かった。
ワクチン接種(1回目)35時間後
- 左腕がまだ痛いが腕は上がる
- 熱は37.5°にまで、また上がったが、自然と下がって今は平熱の36.6℃
- 軽い頭痛は続く
- 肩こり&全体的な筋肉痛も続く
- 解熱剤や鎮痛剤にはまだ一度も手を出してない
ワクチン接種(1回目)60時間後(2.5日後)
- 腕の痛みはまだある
- 頭痛もまだあるが、雨の日はいつも頭痛がするのでワクチンの副反応かどうかは不明
- 熱は36.5° 平熱
- ダルさはなくなったので簡単なヨガをしたら筋肉痛や肩こりも和らいだ。
- 腕はまだ少し痛いが普通に上がるしストレッチもできる。
- 頭痛は雨のせいか副反応かは不明だが、我慢できる程度なので薬は飲んでない。
私は、休みがある土曜日にワクチンを打って、日曜日も休みで、月曜日も休みだ。
会社が、ワクチン打った正社員には、みんな、3日間の休暇を与えてくれる。
体調が悪かったら、それ以上の休暇でもOK。
休みが会って、家でゆっくりリラックスできる環境で良かった。
そのおかげで、副反応が思ったより少ないのかもしれない。まあ、2回目はもっと用心しないといけないけど。
ちなみに、私の体質や体調を詳しく知っている、既に接種した家族や医者である弟のアドバイスを受けて、個人的に、ワクチン接種当日から現在に至るまで、実践した事。
1) シャワーのみで、お湯にはつからない。
2) 接種当日と翌日は、身体をあまり動かさずリラックスする。（ほぼ横になって映画やドラマ観てた笑）
3) 自分にとって快適な室温の部屋でリラックス。（いつも通り、エアコンが効いている23℃～24℃ぐらいの涼しい部屋でリラックスした）
4) 食欲があるないにかかわらず、とにかくしっかり食べる事。ファーストフード禁止。（食欲は変わらずあるので沢山食べた）
5) 飲酒禁止（そもそも飲まないｗ）
6) カフェインを少なめにとる（接種から現在に至るまでとってない）
あくまでも、私の合の話なので、別に他の人も、こうした方が良いとは言わないけど、海外にいる私の家族や友人はそんな感じの生活をしてた。まあ、とにかくリラックス。仕事は休み！！これは個人的に重要だなと思う。
★★★
ちなみに、同じ時期に、同じModernaを接種した知り合いが5人いるんだが、それぞれの体格や持病データなどは省くが、そのうちの2人（白人系アメリカ人の30代前半女性、白人系と中華系ハーフのドイツ人の40代前半男性）は、私と似た感じの副反応だ。
そして、あとの2人（白人系と日系のイギリス人ハーフの30代前半女性、日系アメリカ人の20代後半男性）は、全く副反応がでなかったらしい。打った方の腕が少し痛い程度との事。でも、会社の規定でみんな一応、家で休んでいる。
副反応が酷かったのは同僚では1人（日本人女性）で、熱が39℃まで出て、蕁麻疹も出たらしい。今はどうなったかわからないが、回復している事を願う。詳しい持病や生活スタイルは全く知らないが、いつもは元気な女性で、私よりかなり年上、年齢は40代前半ぐらい、160㎝ぐらいのスリムな人だ。
以上は、私と同じ時期に接種した知り合いの話でした。みんなの生活スタイルや持病までは知らないが、わかる事は、副反応は人それぞれで違ってくるという事だね。
とりあえず、元気であっても、仕事は休むのが良いね。それを許さない会社はブラックだよ。
ちなみに私のところは、会社の規定で副反応がなくても、最低でも2日間は休むのが必須で、3日推進。アメリカでも、絶対に必ず仕事は休むように言われているはず。アメリカのワクチンなんだし、ちゃんとそういう事を日本でも守ってほしい。
それを守らず、仕事をして、副反応があーだ、こーだ言われても、ちょっと....って思う。
しっかり仕事を休んだ前提で、語る事だと思うな。
ワクチンに副反応はつきもの！！！
以上、私のワクチンの副反応報告でした。
明日から、また仕事復帰だけど、在宅勤務なのでラッキーです。
今も、まだ頭痛がするからね...
