2020年06月05日

SCRAPの家でできる謎解きグッズ〜謎解きブック購入!

SCRAPの家でできる謎解きグッズ〜謎解きブック購入!


家でできる謎解きブックが届いた
前にやった「人狼村からの脱出」がとても面白かったから、ほかのブックも購入した!

現在は、ふたご島からの脱出、をやってます!

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2020年05月30日

SCRAPの家でできる謎解きグッズ

SCRAPの家でできる謎解きグッズ

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この前、購入したものです。
当たり前ですが、安全、安心の為に、最近は家にずっといる事が多いので、家でできる趣味をたくさんやっています。その中でも脳トレーニングとして良い謎解き!

SCRAPは、リアル脱出ゲームなど、公演型の謎解きで有名だけど、家でできる謎解きグッズもあります。
こちらで購入できます。↓
https://www.scrapgoods.jp/fs/scrap/c/scrap


私がゲットしたグッズと個人的な評価。

1) 『「ある魔法図書館の奇妙な図鑑」王立魔法学園 入学試験 謎解きセット』75%

2)『リモート通信脱出ゲーム「ある2つの通信基地からの脱出」』75%

3)『脱出ゲームブック 「人狼村からの脱出」』95% ← とってもおススメ

4)『大人の謎解き絵本 「幽霊城からの脱出」』??% ← まだ解き終わってない



現在、4番目の絵本の途中です。ヒントがないので詰まってます笑。

STAY HOME対策は、やっぱり趣味を充実させる事ですね。
でもダラダラするだけじゃなく、能のトレーニングも必須かなと思います。


2020年05月28日

ブログテーマ:ステイホーム疲れを吹き飛ばそう!あなたのストレス発散法は?

ブログテーマ

ステイホーム疲れを吹き飛ばそう!あなたのストレス発散法は?

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“おうち時間が長いので疲れや飽きがあると思います。。
あともう少しの辛抱・・!だけどストレス発散や気分転換は大事ですよね

家の近所を散歩したり、自宅で筋トレをしたり、ネットショッピングをしてみたり、
あなたのストレス発散法や気分転換でおすすめがあれば、教えてください”
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↑↑↑
いやいや、勝手に決めつけないでくださいよ笑。
ステイホームで疲れ?
全くないですね。家にいる事で、なんで疲れるのか謎。
私には当てはまりません笑。ストレス発散法は?
そもそもストレスなんかないし笑。
あえて、ストレスというのなら、いつか満員電車でまた通勤しなくちゃいけない、それを考えるだけでもストレスですね。

STAY HOME 最高!!!!!!
ストレス、疲れとは一切無縁の、憧れの生活をようやく手にいれました!!!!!!!

とはいえ、私は在宅勤務なので、仕事は家でちゃんとやってますけどね。
通勤時間がなくなったぶん、自分の趣味の時間がたーくさん増えましたので、ありがたいです。
ずっと自宅勤務でいいと思ってます。
私の仕事は海外出張もあるので、時々海外にはいくけど、それ以外は、もうずっと自宅でいいんじゃないかな?よっぽどの事がない限り、会社にいかなくても...と私は思います。

少なくとも、私は元々、自分の家、自分の部屋、自分の時間、そしてなにより自分が大好きなナルシストなので、家でずっと、自分の為に、自分のやりたい事をして過ごせるのは嬉しいです。

私一人が外に出ない事で、どう変わるわけでもないけど、私が家でおとなしくしている事で、外の人口密度が減る事に貢献をしています。密!にならないように、貢献しています。
自分の好きな事(家にいる事)をやって、社会に貢献しているなんて、素晴らしい!と私は前向きです。

あと、よく聞く、ストレス発散で筋トレ?
はあ?私にとっては、筋トレこそが、ストレスです笑。
そういうのって、やっぱり人それぞれなんですよ。私の親友なんか、運動大嫌いで筋トレを恨んでいるぐらいですからね(←そんな親友は、筋トレなんかしなくてもモデル体型の美女ですが。)
散歩?まあ、たまには散歩もいいですね。
でも、外出そのものを、できるだけ控えてるので散歩も控えてるし、元々散歩が趣味でもないです。
家の外に出るのは、週に一度ぐらい。できるだけ人を避けて。SOCIAL DISTANCING!
でも、二日に一度ぐらいは、健康のため、無駄に広いバルコニーで、太陽の光を浴びながら、読書をしています。
でも、ジムには行きたいな
筋トレは死ぬほど大嫌いだけど、趣味のホットヨガと水泳はやりたいな〜と思ってます。
まあ、超行きたい!ってほどでもないですけどね。
家にいる方が何倍もマシです。
10代や20代前半の頃はバスケ部でダンスもやってて、clubbingも大好きで、でもアラサーになった今では、
家にいるこそが至福の時!という怠け者の人間になってしまったのかも。
根が引きこもりなのかもしれませんね笑。
でも、これでも旅行は好きだし、友達と遊ぶのも好きだし、前職は国際線CAだったので、家にいる時間が極端に少なかったです。(私がCAを辞めたのは年齢と体力面もあるけど、やっぱり家にいる時間を増やしたかったからなんです。あと給料もっと欲しいから笑。)
ただ、今でも友達とも同僚とも、WEB飲み会とやらを何度かやっているんです。
旅行いけないのは、ちょっと残念だけど、別に旅行いけない事がストレス!というわけでもない。

さて、家で私が何をしているか!!!


1) 読書: 

● GOTの原作 「A song of Ice and Fire」(洋書) をじっくり読んでる。http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2315/0

● ゴシックサスペンス「バチカン奇跡調査官」(和書)をたまに読んでいる。
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2339/0

● 他には忙しくて読めなかった漫画、「KINGDOM」や「進撃の巨人」や「ワンピース」を最新話まで読んでいる。


2) 映画とドラマ:

● 『GAME OF THRONES』の5周目。現在Season 4の途中。なんど観ても面白い。
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2327/0
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2338/0
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2353/0

● 『HARRY POTTER』の3周目。
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2323/0
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2324/0
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2325/0
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2326/0
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2328/0
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2329/0
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2334/0
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2335/0

● 他にも、様々なドラマや映画をみている!
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/category_20/



3) 謎解き:

● 一人で本やWEBで謎解き。頭を鍛える
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2371/0

● 遠く離れた友達と一緒に謎解き!チームワーク最高!
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2376/0



4) 家族、相方、友人とコミュニケーション

● 母親とよくコミュニケーションとります。毎日LINEでお互いの状況は把握しているし、実際に声を聴いたりして話すのは週に一度ぐらい。父とは、メッセンジャーでやりとりしてます。声はずっときいてないな笑。
兄とはLINEメッセージを頻繁におくりあっていて、弟もそう。弟は医者で忙しいから、あまり話せないけど、週2回ぐらいはビデオ通話しているから母より話すかも。

● 彼はアメリカにいるので、今は会えないけど、毎日欠かさずLINEでやりとりしてて、週2−3回ぐらいビデオ通話。彼も在宅勤務。アメリカは日本よりコロナが酷くて、開き直ってるバカが多いので、危険すぎて外にも出る気がしないといっている。色々オープンしている所もあるようだが、彼はまだ在宅勤務で良かったとの事。ジムもオープンしているが行く気もしないので家で筋トレしているとの事。あ、私は筋トレ大嫌いだけど、彼は、筋トレLOVEです笑。

● 頻繁にやりとりしている親友は二人だけ。ほぼ毎日LINEでメッセージおくりあっている。ビデオ通話は2週間に一度ぐらいで、WEB飲み会。


5) 同僚とWEB飲み会

● 在宅勤務はじまってから、5回ぐらい参加したかな笑。毎回参加しているわけではないが、一応けっこう誘われます。強制じゃないのが良い。



6) 料理

● 外食派の私だが、現在は自炊8割、出前2割。料理は嫌いじゃない。片付けは嫌いだけど。


7) 家の大掃除

● 気になるところを掃除したりしてる!



と、こんなに家にいるだけでも、やる事がたーーーーくさんあります。
やりたい事がおおすぎて、まだまだ時間がほしいですね。
あと1,2か月ぐらいは余裕で、STAY HOMEでもいいですね。
てか、一生これでもいいよ。
旅行と、外食だけはしたいけどね...
でも通勤が大嫌いだから、通勤とかこの世から消えてほしい涙。
仕事は嫌いじゃない。でも、仕事に行くまでの通勤が心底イヤ。
ああ、コロナ終わったあとも、在宅勤務、普及してほしいな〜!!!!!


2020年05月22日

DIET★プチ断食リフレッシュダイエット〜最終日7日目(プロテインアーモンド青汁)

http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2374/0 の続き.....................


DIET★プチ断食リフレッシュダイエット
〜最終日7日目
(プロテインアーモンド青汁)


プチリフレッシュダイエット終了!!!!!!!!!!!!!
終わった!!!!!!!!!!がんばった!!1週間!!!!
普段、ダイエットはしないので、本当に家にいれるこの期間だけ、頑張ってます。

さて、私は元々は、168 cm 、57 KG でした。
(10代〜20代前半ぐらいまでは、大体同じ身長で、52kg〜53kg ともっと痩せてた。)
それが、60.2 KG になってしまった。

ちなみに、これも参考にしている。今の私にとって、美容体重が理想です。

https://keisan.casio.jp/exec/system/1483589124 

私の身長:168CM

適正体重 62.09 KG
美容体重 56.45 KG ★
モデル体重 50.8 KG


体重が全てじゃないし、シェイプアップも重要なので、あまり体重にこだわる必要はないけど、60KG超えは個人的にヤバいですね!

で、結果!!!!

1日目から7日目までみると、結果的に、

60.2 KG → 56.6 KG

合計 3.6 KG 痩せた!!!!!!!



私の目標は、7日間で、4 KG 痩せる事だたので、惜しい!!!!!!
惜しい!でも、まあ、痩せたので、良いとしましょう。
この後、普通の食事に戻したら、多少のリバウンドも想定しますので、たぶん、最終的には、58KG ぐらいに落ち着くかな。
まあ、ジム通えるようになったら、趣味の水泳やヨガを再開、そして通勤が始まったら、自然と痩せるでしょう。
とりあえず、今は、こんな感じでダイエット終了。




7日目:最終日


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プロテインアーモンド青汁 1食のみ



今日は最終日!!昨日は、肉粥で、ちょっとカロリーとったから、今日は、かなり減らして、でも健康的に青汁なども取り入れて、プロテインアーモンド青汁!自分で色々混ぜました。
これを三食の1食として、置き換えにして、飲んでる人もいるけど、私は普通の食事は一切せず、これだけで1日で!!
まあ、そのおかげで、7日間で合計3.6 KG痩せました。
きつきつだった、洋服もかなりゆるくなりました。
3.6 KG減っただけでも違います。

多少リバウンドする可能性はあるけどね。でも、それも想定して、最終的には、57−58KGに落ち着けばいいかな。
明日からは普通の食事に戻すけど、家でもちょっとした簡単な運動を続けます。
筋トレは基本的に嫌いだけど、それでも、腹筋10〜20回とかは毎日続けてます。一応ね。
まあ、6月になったら、通勤もたぶん始まるし、ジムやエステにもいって、マイペースに頑張ります。



最後に:
自分の記録の為に記事を書いてたけど、もし読んでいる人がいたら、ここまで読んでくれてありがとうございます。ただ、あくまでも、この記事は自分の為の記録であって、おススメしているダイエット方法というわけじゃないです。10年以上も昔の話ですが、私は元モデルでした。なので、自分自身を律するのが得意だし、食事制限も慣れてるし、あまり苦になりません。スポーツも色々と若い時から沢山してきました。(普段は、かなりの大食いだけどね!!)
あと元々、太りにくい体質の家系です。
私の個人的な方法で、私の身体に会う方法なので、おススメのダイエット方法では決してありません。
私はプロではないので、真似しても何かあっても自己責任で。人それぞれ、ストレスに感じるものもあるし、好き嫌いもあるので。私とは真逆の人もいるので、それぞれ自分にあう方法でがんばってください。







DIET★プチ断食リフレッシュダイエット〜6日目(肉団子粥)

http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2373/0 の続き.....................

DIET★プチ断食リフレッシュダイエット
〜6日目
(肉団子粥)




6日目

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肉団子粥 2食分


今日は、7日間のダイエットで、一番カロリーがある、肉団子粥!!
でも、これでもご飯、1食分だけです。水をたっぷりいれて、お粥というより、スープになっているかな。
美味しかったです。やはりサーモン粥と肉団子粥が一番美味しい!!!


2020年05月21日

DIET★プチ断食リフレッシュダイエット〜5日目(サーモン粥で回復)

http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2372/0 の続き.....................


DIET★プチ断食リフレッシュダイエット
〜5日目
(サーモン粥で回復)


私は元々は、168 cm 、57 KG でした。
それが、60.2 KG になってしまった。
でも、5日間で、戻した。今は、57.1KG !


1日目から5日目までみると、結果的に、

60.2 KG → 57.1 KG

合計 3.1 KG 痩せたって事になります。


だが、まだまだ終わらない。食事量を極力減らしているのだから、痩せるのは当たり前だ。
だが、あと少し頑張らないと。

私の目標は、7日間で、4 KG 痩せる事。だから、あと2日の勝負。
なぜなら、これは、短期間ダイエットをやめた時に、まあ、1−2KGはリバウンドするなってのを想定。そういうのは、しょうがないし、一生ダイエットをやるつもりは一切ないので、多少のリバウンドも想定して、とりあえず、7日間で 4KG減らすのが目標。

ちなみに、これも参考にしている。私にとって、適正体重は、ぽっちゃりで、モデル体重は、ちょっと細すぎ。だから、美容体重が目標です。

https://keisan.casio.jp/exec/system/1483589124 

私の身長:168CM

適正体重 62.09 KG
美容体重 56.45 KG ★
モデル体重 50.8 KG


体重はこれが目安だけど、でも人って体重が全てではないですね。
体脂肪や、人それぞれで、胸の大きさなども違うし、身体の形も違います。
だから体重にこだわりすぎるのは良くないです。私の場合は、胸が大きめなので、体重に胸の部分も絶対入っていると思う。逆に適正体重になると、身長もあるので、ただのBIG FAT になってしまう恐れもある。スリムで長身はすばらしいけど、注意しないと、デカくって、デブで、横にも縦にも大きいだけのHideousな外観になってしまいます。
でも、私の父方や母方の家系にデブは一人もいないし、運動神経がいい人が多いです。父も母も運動神経が良いし、とてもスリム。父の体重は知らないけど、体格はよく褒められてるのは知ってます。そして母は私と同じ身長で実は私より細いです。兄と弟は普通に細マッチョで、二人ともかなりのスポーツマン。はっきりいって、家族の目からみても、二人ともかなり、顔も体系もかっこいいと思う。なので、私にはデブ遺伝子はないと思ってます。
だから、もし、私がデブになったら、それは私自身の責任での自分の怠慢によるものでしょう。今回のように。家族の恥にならない為にも、頑張らなければ笑。

私のシェイプアップは適度な運動(私自身、ダイエットの為の運動は嫌いだけど、普段の通勤や趣味のスポーツで一応運動はしていた...)、美容エステ、脚痩せマッサージ、などなど行います。
普段の生活に戻ったら、まあ、大丈夫でしょう。今はエステもマッサージも行けないけど。
しょうがなく、自分で、お風呂に長めにつかったり、マッサージしたりしてます。



5日目


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サーモン粥 2食分


今日は、ご覧のとおり、先日より、種類が豊富。
今までは、昆布だしも控えてたが、今回は取り入れました。
鮭じゃなく、サーモンなのは、単純に骨がないし、こっちの方が美味しいから。
サーモンは、切ってそのままお粥に入れるのではなく、先に、軽くフライパンで、油で焼く。
今日は、脂も取り入れたい。昨日より、もちろん、カロリーは少し増えるが、少しづつ、こうやって元の食にに戻さないと、リバウンドしやすいです。

すっごーく美味しかったです。
さて、次の日は、肉団子のお粥!!





2020年05月20日

DIET★プチ断食リフレッシュダイエット〜3日目&4日目(卵粥で回復)

http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/archive/2369/0 の続き.....................

DIET★プチ断食リフレッシュダイエット
〜3日目&4日目
(卵粥で回復)


さて、普段ダイエットとは無縁の大食いの私ですが、大学時代は、リフレッシュで、断食ってのを、たまにやってました。社会人になってからは、あまりないけど。でも今暇だし体力あまり使わないし、明らかに食べすぎで、体力も消費してないからヤバい。
今回は、自宅勤務で、アメリカにいた頃みたいに太ってしまったので、断食2日+お粥5日で、プチ短期間リフレッシュダイエットです。

ちなみに、私は元々は、168 cm 、57 KG でした。
(たまに、ブッフェなどで食べまくると、58KGになるが、基本は、56 KG〜57KG 台をキープ。特にダイエットしなくても、好きなものを食べて、それぐらいキープしてしました。10代の頃は、モデルもやってたしダンスもスポーツもしてたし、同じ168pの身長で52KGと細かったけど。でも、さすがに今はアラサー。そこまでは望んでません。)

こちらで計算すると、一応、元々は、美容体重なんです。
https://keisan.casio.jp/exec/system/1483589124 

適正体重 62.09 KG
美容体重 56.45 KG ★
モデル体重 50.8 KG


今回、恐ろしい事に、60.2 KG になってしまいました笑。
それでも適正体重以下だけど、そういう問題じゃない。
服が、かなーりきつくなったんですよね。自宅にいるからずっと部屋着で気づかなかったけど、この前、着てみたら、やばかったんです。Jill Stuart のお気に入りのワンピースが、きつくなってしまったじゃないか!!!私、Jill Stuartの服が結構好きだけど、あの店、小さめ、細めの人対象なんですよね。日本では背が高めの私でも、ものによっては着れてたのもあったんですが、今では、それさえもきっつきっつ笑。
お気に入りの服が着れなくなるのは、嫌だし、個人的には、60 KGは超えたくないので。

そして...

二日間で断食した結果

60.2 KG → 58.7 KG

1.5 KG 痩せてた!


せっかく効果あるけど、ここで断食はストップ。
次からは、お粥!!お粥で回復です。
断食やめて、お粥になっても、体重はどんどん減っていく!!!


二日間で卵粥にした結果

58.7 KG → 57.5 KG

1.2 KG 痩せてた!

1日目から4日目までみると、結果的に、

60.2 KG → 57.5 KG

合計 2.7 KG 痩せたって事になります。


ただ、まだまだ終わりじゃない。
私の目標は、とりあえず、7日間で、4 KG 痩せる事なので。
なぜなら、これは、短期間ダイエットをやめた時に、まあ、1−2KGはリバウンドするなってのを想定して。そういうのは、しょうがないし、一生ダイエットをやるつもりは一切ないので、多少のリバウンドも想定して、今はとりあえず、7日間で 4KG減らす。そのあとは、自宅勤務の期間だけでも、大食いは控えるようにして、普通の食事に戻す。たぶん、6月からジムにも行けるだろうし、通勤もすると思うし、それで体力使うから、まあ、大丈夫だろうという感じですね。

ちなみに私は筋トレ大嫌いなので、ジムに通ってた時も、筋トレはしません。ホットヨガと水泳が趣味です。
あと、たまには、友達や同僚とバスケ。ダイエットの為じゃなく、楽しむ為にいってるので、ストレスになる筋トレや嫌いな運動はしません笑。好き嫌いはっきりしてる。そして、月1ぐらいで、同僚とテニスやってたな〜。
今、家にいるけど、筋トレは基本してません。けど、体動かさないと良くないので、嫌々だけど、腹筋を毎日20回だけやってます。20回だけね笑。それ以上はやらんし、たまには、それさえもさぼってる。



3日目


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卵粥 2食分


パックのご飯つかってるのは、カロリーがしっかり明記されているし、わかりやすいので。
卵は2個。
これだけあれば、大丈夫。
お粥って便利。
1食分のご飯なのに、お粥にすると、2食分になる!!
だから2回に分けて食べます。
この日、味も薄めにして、本当に、白いご飯と卵と少しの塩コショウだけで味付け。
ちなみに、この日もサプリメントは一切不可。本当にお粥だけです。




4日目


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卵粥 2食分


この日は、ちょっと贅沢して、フライドオニオンを追加。とっても美味しい。
ちなみに、この日から、サプリメント摂取を再開。元々、毎日ビタミンCと、鉄分サプリは飲んでたので、それを再開しました!!!
少しづつ、少しづつ、口に入れるものも、カロリーも増やして...
次の日は、卵粥から卒業して、いよいよ、少し脂身の入ったものに移行。
次は、鮭粥です!!!!
楽しみですね。
鮭粥の次は、いよいよ好物の肉団子粥!!!!!そして、そのあとは、1日、青汁+プロテイン+無糖アーモンドミルクだけで、過ごす。
それで、今回のプチダイエット終了の予定。どれぐらい体重が減るんだろうか。
目標に達せなくても、7日間でやめるって決めている。




注意:あくまでも、この記事は自分の為の記録であって、おススメしているわけじゃない。私の個人的な方法で、私の身体に会う方法なので、おススメのダイエット方法では決してありませんし私はプロではないです。真似しないように。真似しても何かあっても自己責任で。人それぞれ、ストレスに感じるものもあるし、好き嫌いもあるので。例えば、私は食べなくても、食事制限しても、短期間だけだったら、あまりストレスにならないけど、筋トレは考えるだけでストレスです。そしてストレスで私は太りますし食欲も倍増します。まあ、私とは真逆の人もいるので、それぞれ自分にあう方法でがんばってください。


2020年05月18日

DIET★プチ断食リフレッシュダイエット〜1日目&2日目(徹底的に一切食べない!0カロリー!)

DIET★プチ断食リフレッシュダイエット
〜1日目&2日目
(徹底的に一切食べない!0カロリー!)


注意:あくまでも、この記事は自分の為の記録であって、おススメしているわけじゃない。私の個人的な方法で、私の身体に会う方法なので、おススメのダイエット方法では決してありませんし私はプロではないです。真似しないように。真似しても何かあっても自己責任で。常識的な事を言うけど、真似してやって何かあってもこっちは一切関係ないし責任は負いません。(←当たり前)


コロナウイルスの影響で家にずっと引きこもってるし、仕事も遊びも食事も全部、家!
せっかくたっぷり自分の時間があるのだから、自分にとって良いことをすべきなんだけど、映画、ドラマ、読書、ゲームなど、自分の趣味にばっかり時間を費やして、なんと太ってしまいました笑。
そういえば、座ってばっかり、食べてばっかりいるな笑。
元々、私はグルメで大食いなんですけど、家系的に体質的にあまり太らないんですよね。
痩せているわけでもないし、基本、健康的な標準体型なんだけど。
でも、いくら、そうでも、ジムにも2か月いってないし、通勤もしてないから、ほとんど歩かないし、食べて座ってばかりなので、そりゃ太りますね。

3KGも太ってしまいました。最悪ですね。
服がきつくなってきて、体重計のったら、ショックですよ。それまでも薄々気づいてたけど気づかぬふりをしてた笑。でも来月から仕事だし、デブで出勤したくないので、ダイエットをします。

ちなみに、私は元々は、168 cm 、57 KG でした。

こちらで計算すると、一応、美容体重と適正体重の間ぐらい。
https://keisan.casio.jp/exec/system/1483589124 

適正体重 62.09 KG
美容体重 56.45 KG ★
モデル体重 50.8 KG


適正体重は、欧米では、一般的で全く普通の良い体系で、痩せている!と言われる事もあります。
ただ、ここはアジア。まあ、どこにいようが、私の個人的な感覚では、適正体重はぽっちゃり系
なので、自分は、美容体重あたりをキープしてたんですね。少なくとも。
10代の頃は、モデル体重と美容体重の間だったけど、今は、もうアラサーなので、さすがに、そこまで細くない。だから、普通に美容体重の間をキープしてたんです。56 KG〜57KG をキープ
ちょっと、暴食して、58 KGになる事はたまにあったけど。

しかし、今回でショック。
ついに、60 KGを超えてしまった。
まあ、過去にも、アメリカに住んでた時に、1回ぐらい超えてしまった事あったけどね。
恐ろしすぎて、すぐに戻したけど。

自分の母親より重くなってしまた。
ちなみに、私の母も私と大体同じぐらいの身長だけど、絶対に、60 KGは超えてません。

さて、私も本格的に1週間ぐらいダイエットしよう。
長期的なダイエットは嫌いだし、普段ダイエットしないので、どうしても必要な場合は短期間で徹底的にやって、体重戻します。
あと、リフレッシュもかねて。

断食は、スッキリします。体が軽くスッキリします。
大学時代、月に1−2回、ダイエットではなくリフレッシュとしてやってたけど、社会人になってから毎日仕事で大変なので、その余裕はなくなり、ずっとやってません。
今は、余裕があるので。

私が一切食事なしで断食できるのは、2日まで。頑張れば3日できるけど、そのあとの回復食が長引くのがイヤなので、とにかく2日断食で、そのあと、回復食としてお粥が一番いいです。
(本来ならば、準備食とかいう断食前の食事にも気を使わなければいけないけど面倒なので無視。断食前は普通にピーマンの肉詰め食べた笑。美味しかった。)

さて、2日間、断食したあとに、5日間ぐらい、お粥だけで過ごす。甘いものは一切なし。
お粥の具材も、卵→サーモン→肉 と、このように変えていきます。
そういうリフレッシュダイエットをしていきます。




1日目

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水と雪塩


徹底的に、0カロリー。塩はカロリーないから。
でも、塩分はとりすぎたくないので、小さじ2杯だけ。
水は、普段から、毎日3L以上飲んでるけど、今回も、さらに飲む。3−4Lぐらい飲んで、トイレにもたくさんいくようにしている。体を内側から洗う感覚で。
ちなみに、いつもはサプリメントを飲んでいるのですが、この断食期間はサプリメントも一切とりません。
サプリメントもカロリーだし、なにより、固体なので、胃を休める為にも、この断食期間は不要。
徹底的に0カロリーで2日間過ごします。

1日目は余裕で過ぎ去った。
普通に家で仕事もできるし、集中力もOK。家事もできるし、体力もある。
ただ、夜が辛い。やはり、おなかはすく。
でも、無視すると、おなか減ってる事も忘れてくる。
まあ、これは意思の強さと慣れでしょう。過去にもやった事あるし。
自分でいうのもなんだけど、自分は精神的に強い方だと思うし、自分がやる!と決心した事には手を抜きたくないので。あと自分のデブと不細工への嫌悪感が、気力をかきたててるね。
他人の見た目はどうでもいいが、自分は、デブと不細工にはなりたくないので努力します。
辛いと感じたら、Victoria Secret の好みの金髪美女モデルの写真でもみて、頑張ります。



2日目


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水と雪塩


2日目もこれです。
あまりきつくない。まだ余裕です。
生きてます。てか体力余ってます。

体重はかってみた。
やっぱり、痩せてたね。

60.2 KG → 58.7 KG

1.5 KG 痩せてた!
そりゃ何も食べてないから当たり前だけど。
さて、3日目からもダイエットは続く。
断食はもう終わるけど、これからはお粥ダイエットです。
断食の後に食べるお粥って最高に美味しいんです。感動するぐらい!


2020年04月27日

読書の時間〜『バチカン奇跡調査官〜天使と悪魔のゲーム』

読書の時間

『バチカン奇跡調査官〜天使と悪魔のゲーム』

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昨日はこれを一気に読んだ。かなり面白い。
4つの短編からなるストーリーで、主要キャラ達それぞれの過去が描かれている。

『日だまりのある所』では、ロベルトと親友ヨゼフとの出会い。
泣いた。小説読んでて、泣く事は滅多にないけど、久々に泣いた。
なんだか切ないけど、とても良い話で、ぐっとくる。
これがブロマンスだ。
本をたくさん読む事の大切さも改めて感じた。
私達の人生は短いけど、本を読むことで、世界が広がる。
本の仲にはたくさんの人の人生が詰まっている。
わかってたことだけど、やっぱり、ヨゼフが言うと説得力があるなと感じた。

『天使と悪魔のゲーム』も凄く面白かった。これは、平賀とローレンの出会い。
この話に出てきた悪魔の息子の話も、泣いた。

他の2つの短編もとても面白い。

今回は特にサスペンス要素はなく、主要キャラの過去の短編だが、ゴシック要素はあるし、ブロマンスもとても美しく書かれているので、好きな人にはおすすめ。

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2020年04月26日

読書の時間〜『バチカン奇跡調査官(著:藤木稟)』

読書の時間

『バチカン奇跡調査官(著:藤木稟)』

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最近は家にいる事が多くなった。
元々インドアだから、家にいるのは苦ではない。
なにより、一人暮らしだから人に合わせる事も一切なく、ストレスフリー。
引きこもり生活もなかなか良いもの笑。自宅で仕事するのも悪くはない。
さて、映画やドラマばかりみているが、読書も大好き。
ここ数日は、昔読んでた『バチカン奇跡調査官(著:藤木稟)』の続きを読み始めた。

ゴシックミステリー、サスペンス、ブロマンスが、好きな人に、『バチカン奇跡調査官』はおススメ。
ちなみに、私は腐女子ではない。(腐女子の方々を否定しているわけではない。趣味や好きなものは人それぞれだ。)
だが、私はブロマンスが好きだ
別に隠してないので、私の事を知っている人は知っているけど。

それに加え、この小説は、色々と知識が増える。
一時期アニメ化もされたし面白かったが、小説も方が色々ストーリーがあるので面白い。

前に1巻〜5巻は既に昔、読んだので、今回は、6巻『ラプラスの悪魔』から読みはじめた。
この小説のネタになってた アメリカのデンバー空港、面白い。
史実のネタも盛り混ぜているので、知識も増える。
何より、日本語の勉強にもなる。あまりにも難しい本は、日本語が母国語ではない私には理解できないけど、この本はちょうどいいし、日本語もきれいだと思う。


1) バチカン奇跡調査官 黒の学院(2010年12月)
アメリカの寄宿男子校と修道院で、聖痕を浮かべる生徒や涙を流すマリア像といった奇跡と、巻き起こる連続殺人について調査する。

2) バチカン奇跡調査官 サタンの裁き(2011年1月)
アフリカのソフマ共和国で、1年半前に死んだ預言者の腐敗しない死体の奇跡と、ロベルトの死をも預言していた預言詩の謎を調査する。

3) バチカン奇跡調査官 闇の黄金(2011年2月)
イタリアの小村で、教会に角笛が鳴り響き虹色の光に包まれる不可思議な奇跡と、村に伝わる『首切り道化師』の伝説について調査する。

4) バチカン奇跡調査官 千年王国のしらべ(2011年7月)
ルノア共和国で、多くの重病人を奇跡の力で治癒したうえ、自らも死亡した3日後に蘇った司祭の奇跡について調査する。

5) バチカン奇跡調査官 血と薔薇と十字架(2011年10月)
英国の吸血鬼伝説がある田舎町で、実際に目の当たりにした吸血鬼こと『屍者の王』の謎について調査する。

6) バチカン奇跡調査官 ラプラスの悪魔(2012年5月)
アメリカのゴーストハウスで行われる降霊会に、悪霊が憑いていたと噂される次期大統領候補の変死の真相を探るべく潜入する。

7) バチカン奇跡調査官 終末の聖母(2013年10月)
メキシコで、出席した式典の最中に突然宙に浮いた十字架の奇跡と、町を断絶した光り輝く神の道について調査する。

8) バチカン奇跡調査官 月を呑む氷狼(2014年9月)
ノルウェーの研究都市で発生した、北欧神話のラグナロクを彷彿とさせる出来事と、氷狼の仕業と噂される怪死事件の謎について調査する。

9) バチカン奇跡調査官 原罪無き使徒達(2015年3月)
日本・熊本天草で、真夏日に大雪が観測され、空に巨大な十字架が浮かび上がった奇跡について調査する。

10) バチカン奇跡調査官 悪魔達の宴(2015年10月)
エクソシスト補佐としてドイツに赴いたロベルトは、ニュールンベルグ駅の連続不審死事件と悪魔の目撃情報を知る。

11) バチカン奇跡調査官 ソロモンの末裔(2016年2月)
ソロモン王とシェバの女王にまつわる「契約の箱」の上空に浮かび上がった炎の剣の奇跡を追って、エチオピアに向かった二人だが……。

12) バチカン奇跡調査官 楽園の十字架(2016年12月)
ハイチでの公務後に休暇を取った二人は、豪華客船のオーナー・ルッジェリに誘われ、クルーズに出るが、割れた海から巨大な十字架が浮かび上がる奇跡を目撃する。

13) バチカン奇跡調査官 二十七頭の象(2017年7月)
バチカン美術館にマリアが現れ預言をする一方で、カラビニエリのアメデオとフィオナは奇妙な紋章の上で発見される変死体について調査する。

14) バチカン奇跡調査官 ジェヴォーダンの鐘(2018年4月)
ジェヴォーダンの獣の伝説が残るフランスの小村で、舌のない鐘が鳴り、全盲の少女が視力を取り戻すという奇跡について調査する。

15) バチカン奇跡調査官 アダムの誘惑(2019年7月) 
FBI捜査官ビルと、工作員エリザベートの結婚式に招待された、平賀とロベルト。彼らは世界的ミュージシャンの死と、静かな溺死者達の謎に巻き込まれていく。ビルの身にも危険が迫って……


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2020年04月10日

自己紹介です

右のコメント欄の自己紹介を更新したので、ここでもアップします。



はじめまして、の人も、そうでない人も、おはようございます。
沙月です。このサイトは、自己満足目的の気まぐれなブログです。
私は、バイリンガルのアメリカ人です。
日本語検定1級です。日本在住10年目ですが、年の40%は、海外出張か実家か旅行に出てます。
ブログは趣味記録&日本語上達の為に開設しました。自己満足ブログですので自分の書きたい事を素直に書いてます。辛口の時もあります。好きな事を書いているだけなので文法も誤字もチェックしてません。

ブログみればわかりますが、多趣味です。
まず、食べること、読書、旅行、スポーツ、謎解き&リアル脱出ゲーム、映画やドラマ観賞、漫画、ゴシック&ダークファンタジー等が大好きです。スポーツは特に水泳とバスケットボールが好きです。

尊敬する人は、英国のエリザベス女王&フィリップ殿下、両親、兄、弟、彼、親友。 ブログでは、旅先の事、美味しい食べ物の事、リアル脱出ゲーム、漫画の事(ワンピースなど)、本やドラマや映画の事などランダムに書いています。 漫画に関しては、アニメ派とコミック派にはネタバレなので自己責任で!ワンピースに関しては最近は貯めてからいっきに読んで感想を書く事が多いです。 映画やドラマ感想も全部ネタバレあるので、自己責任で。観てない人は要注意です。

ワンピースでは、ペローナ、ミホーク、ロー、レイジュが特に大好きです。
ワンピース以外にもハンターxハンターなど色々な漫画を読んでいます。(少年漫画メイン)

♪♪大好きな漫画の一覧です♪♪

1) SLAM DUNK (永遠の最高傑作、青春)★★★★★
2) HUNTER X HUNTER (休載が多いが最高)★★★★★
3) ONEPIECE (長いが普通に面白い)★★★★
4) 黒子のバスケ ★★★★
5) 鋼の錬金術師 ★★★★
6) MONSTER ★★★
7) 巌窟王<アニメ> ★★★
8) 伯爵カインシリーズ ★★★
9) SIDOOH〜士道 ★★★
10) DRAGON BALL ★★★ 
11) DEATH NOTE ★★★
12) NANA ★★★
13) 銀魂 ★★
14) ヴァンパイア騎士 ★★
15) 金田一少年の事件簿 ★★
16) KINGDOM ★★ 
17) チェーザレ〜破壊の創造者 ★★
18) 魔方陣グルグル ★
19) 名探偵コナン ★
20) Pandora Hearts ★
21) 黒執事 ★
22) 鬼滅の刃 ★
23)  進撃の巨人 ★


欧米のドラマや映画も観ます。ジャンルはいろいろですが、SFやダークファンタジーなどが特に好きです。

特にGAME OF THRONESHARRY POTTERが好きです。
GOTは、Lannister家の双子が大好き。
恋愛系は基本的に苦手で、ほとんど感動しませんが、Lannisterの双子に関しては、今まで観たどの映画、どのドラマの中でも、一番心うたれました。

GOTほどではないですが、好きな映画やドラマは他にもありますが、ここで挙げるときりがないので、一応、去年あたりから観た映画やドラマの感想を書いて、個人的な評価をしてます。
全部、個人的な好みや感想で、自分の記録の為に書いているだけなので、参考にはならないかもしれません。

CINEMAで観た映画感想
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/category_19/
映画&ドラマ感想
http://fanblogs.jp/alicedarkcastle705/category_20/


ちなみに、私は日本に住んでいても、外資系企業で働いているため、まわりは帰国子女と非日本人しかいないので、純粋な日本人と深く関わる機会はあまりないです。けど私は、一応半分だけ日本人の血が入っています。(生まれも育ちも海外でアメリカ国籍ですが)
こんな私ですが、日本人らしい所は少しあると思います。もう10年住んでいるので!!

このブログは、自己満足で自分の為に作りましたが、公開しているので、もし同じ趣味や似た好みを持っている方と出会う事ができたら素敵だなと思います。(既にたくさんの素敵な方とお話できてうれしいです。)

ツイッターもやってます。@casterlyrock88





2020年03月31日

Game of Thrones 〜 A song of Ice and Fire books

Game of Thrones
〜 A song of Ice and Fire books



m.PNG


I have all the five books “A Song of Ice and Fire”...

I'm currently reading A Storm of Swords.

During this social distancing time due to COVID-19, I have more time to read books and watch movies at home.

Yes, I'm isolating myself for my own safety... besides I love staying at home anyway.

I hope that George RR Martin will spend this isolation time to finish his book 6, The Winds of Winter.

I'm hoping it to come out by this summer. Come on, George!! you can do it!

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