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2018年06月12日

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学校の授業で夢について勉強したんですけど、

皆さん寝ているときに夢はみますか??



私は残念ながらほとんど見ないんですよね、、、
夢を見る時はだいたい悪夢です(;_:)



夢って実は精神医学でも使われるくらい心の状態を表しているらしいです!!
だから夢占いとかはあながち間違ってないらしいです!(^^)!



夢のストーリーをコントロールする方法もあるそうです!
(授業中にはあまり実践することをオススメしないといわれましたが、、、)


夢をコントロールするためにすべきことは4つあって、
@寝る前にネガティブな思考をしない。
A夢を見ているときに不自然な点に気づいて自分は夢を見ていると自覚する。
B夢の内容を記録する。
C夢の中で次の展開をシュミレーションする。
この繰り返しでできるようになるらしいです!


私も夢をコントロールしてみたいので実践してみます(*^^*)

でわ〜今日はこのへんで(*^^)v


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