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いやいや・・・ [2019/11/29 21:59]
久しぶりに晴れたねぇ！！
今日は皆、洗濯物や布団を干しまくる日だったのでは？(^^)/
我が家の娘は幼稚園でマラソンの練習をしてるんですけど、久々に走ったみたいですね(´っ･ω･)っ
たけは教習所に入って初めて天気が良かったので撮ってきました(^^)v
やっぱり気分も違いますよね(*´∀`)♪
さて、今日は筋トレ腕の日ということで・・・
ドラッグカール10回×3セット
アームカール10回×3セット
ハンマーカール10回×..
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