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よっしゃあ！ [2019/11/26 21:10]
教習所が終わって筋トレ！
今日は背中！
寒いー！
デッドリフト10回×3セット
ワンハンドダンベルローイング10回×3セット
ベント・オーバー・ローイング10回×3セット
参考にしてるYouTube↓
【ﾀﾞﾝﾍﾞﾙのみ】で鍛える背中のトレーニング
疲れてるときは勢いが大事ですよ(ノ｀△´)ノ
無心でやる！
以上！Σ(￣皿￣;;
あっ、そうそう今日は教習所で車椅子に乗ったよ(*´∀`)♪
介護の勉強でね。
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