たけライフ-空白の未来

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続いている筋トレ。

最近は妻も一緒にやるようになりました。

家族で今日は私はこれってメニューを決めてやっています(^^;


必ずやるのがプランク。

やっと2分以上出来るようになってきました。

最後の方は肩と肘がぶっ壊れるくらい痛くてプルプルいいながら頑張ってますね(--;)

最後にフラフープをやり始めたんですけど、これが難しくて続かない．．．

コツがなかなかつかめず苦戦しながらやってるんですけど２分出来たのが今日が初めてのレベルです(;＞_＜;)

まぁ、家族で楽しみながら継続出来たらいいなと思います。

夏までには腹筋が割れるといいなぁ。




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