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2019年11月26日

よっしゃあ！

教習所が終わって筋トレ！

今日は背中！

寒いー！

デッドリフト10回×3セット

ワンハンドダンベルローイング10回×3セット

ベント・オーバー・ローイング10回×3セット
参考にしてるYouTube↓

疲れてるときは勢いが大事ですよ(ノ｀△´)ノ

無心でやる！

以上！Σ(￣皿￣;;


あっ、そうそう今日は教習所で車椅子に乗ったよ(*´∀`)♪
介護の勉強でね。
1af7d519f24fb5bd3036a78bc1763086_m.jpg

たけも何時かは車椅子にお世話になるのかなぁ・・・

足腰鍛えないとσ(￣∇￣;)

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タグ：趣味 筋トレ 車椅子 教習所
posted by たけ at 21:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 趣味
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乾燥する季節、肌の手入れは大事ですね(^^♪
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