ダイエット

ダイエットに成功

最近、女性芸能人がテレビで「これで痩せました！」と報告するのが多いです。

例えばくわばたりえさんの「コアリズム・ダイエット」ウエストのくびれが半端ないです。
テレビの企画でのダイエットでしたが、実際に取り組んでいる姿を見て、世の中の女性たちは「私もがんばれるかも」と思ったものです。

また、梅宮アンナさんは「マイクロダイエット」。ＣＭにも登場し、ほんとにあんなに痩せるなら・・・と購入した女性も多いはずです。そして友近のダイエットはＣＭで発表され話題になりました。

顔も足もすっきり綺麗だったからです。
友近のダイエットは「ＤＨＣダイエットアワード２００９」のスペシャルモニターとして３ヶ月の間行ったＤＨＣプロテインダイエットによるものです。

友近のダイエットは２００９年１月から３月までの３ヶ月間で、体重が５８ｋｇから５０ｋｇとマイナス８ｋｇ、ウエストが８６センチから６７センチとなんとマイナス１９センチになったのです。

ダイエット開始前に友近は「ダイエットが成功したらビキニを着ます」と宣言していました。
この記者会見は２００８年１０月８日に１３０人もの記者を前にした盛大なものでした。

友近はもともと綺麗な芸人さんですし、ボディラインもちょっとやせれば期待できそうな感じでした。
そして友近はダイエット成功後、そのビキニ姿をＣＭで披露してくれたのです。

ＤＨＣプロテインダイエットがなぜ効果があるのか

友近のダイエット成功で話題になったＤＨＣのプロテインダイエットですが、基本的には１日３食のうちの１〜２食をプロテインダイエットのドリンクのみに置き換える方法です。

ダイエット中１日の摂取カロリーは１４００〜１８００ｋｃａｌが目安とされています。
ということは単純に３食で割って１食あたり４６０〜６００ｋｃａｌにすることが必要です。

でも実際には外食や高カロリーの食事が多く、カロリーを気にしないとカロリーオーバーになっている場合がとても多いのです。

例えばビーフカレーは９００ｋｃａｌ、幕の内弁当は８００ｋｃａｌ、ミートソーススパゲティは６８０ｋｃａｌ、ショートケーキは２４０ｋｃａｌもあります。
消費されないカロリー分は体内にどんどん蓄積されていきます。

これが肥満の原因です。

これを防ぐために、友近の行ったプロテインダイエットでは１日のうち最低１食をプロテインドリンクのみにします。プロテインダイエットは１袋１７８ｋｃａｌ以下になっているのでカロリーは大幅にダウンします。

カロリーがダウンするのはいいけれど、ドリンクだけでお腹がすぐ空いちゃうんじゃない？とか満腹感が得られないとつい間食しちゃう・・・と心配する人もいるでしょう。でも大丈夫。友近も成功したプロテインダイエットはドリンクタイプのダイエットドリンクの中でもか満腹感があると評判です。

ＤＨＣプロテインダイエットのやり方

友近のダイエット成功で話題になったＤＨＣのプロテインダイエットですが、基本的には１日３食のうちの１〜２食をプロテインダイエットのドリンクのみに置き換える方法です。

友近のダイエットリポートを読むと、仕事などで移動の間や忙しくて時間がとれなそうな日はあらかじめペットボトルとプロテインダイエットを持参していたようです。

これなら昼間に仕事をしているＯＬのみなさんも手軽にできそうですね。早くダイエットに成功したい場合は１日２食を置き換える「スピードプラン」がオススメです。効果があるのは次の順番です。

日曜日は、朝食を通常食にして昼と夜をドリンクのみにする、月曜日が朝と晩がドリンクのみ、昼が通常食。火曜日は朝と昼がドリンクのみで、夜が通常食。日曜日が一番即効で効果があります。

いきなりドリンクに置き換えるのは不安があるという人は「じっくりプラン」でいきましょう。

このプランで一番効果があるのは㈰朝と昼を通常食にして夜をドリンクにする方法です。朝と夜を通常食にして昼をドリンクにします。㈫は朝をドリンクにして昼と夜を通常食にします。

これを基本としてどのパターンかを自分で決めて実行します。もちろん夜飲み会があるならいつもと違うパターンだけど朝と昼をドリンクにするなど工夫してみましょう。どれかで友近のようにダイエットに成功しましょう。

ダイエットに成功するためとは

ダイエットにはさまざまな方法があります。
ボクシングなどの格闘家の行う食事制限、ハードな運動を行うもの、また○○しか食べないダイエット、などたくさんあります。

それぞれにいいところもあるので自分にぴったり合えばどれも成功するダイエット方法なのですが、食べるのをガマンするとせっかくダイエットに成功しても食べてリバウンドしてしまう人も多いのです。

運動はもちろん健康のためにもいいのですが、もともと動くのがあまり好きではない人が毎日１０ｋｍ走るなんていう無理な目標を立ててしまうと、２日と持ちません。

そう考えると、やはりダイエットというのは短期間で終わるのではなく、また健康的な痩せ方で長期間体型を維持できる方法が一番いいということになります。

友近のダイエットで一躍注目ランキングで急上昇したのがＤＨＣのプロテインダイエットです。友近はダイエットに成功してなんと全身綺麗になりました。

友近のダイエット期間は１ヶ月とか短い期間ではなく、３ヶ月以上続いています。ということは無理なくできるダイエットというわけです。

友近のダイエットの中心はＤＨＣのプロテインダイエットという粉末を溶かして食事代わりに飲むというものです。
もちろんこれに同じくＤＨＣのプロテインバーなどを組みあわせて続けていたようです。

遺伝子検査ダイエット対策キットその（1）

友近のダイエットレポートでも紹介されていて気になるのがＤＨＣの「遺伝子検査ダイエット対策キット」です。

病院などでもできるようですが、何しろ保険適用の検査ではないので値段がとても高いんです。
このＤＨＣのキットなら、気楽に試せそうです。

このキットは日本人に多い肥満遺伝子が体内に存在するかどうか調べてみて自分らあったサプリメントや友近のようにダイエット方法を考えるというものです。

食事も気をつけているし、運動もしているのにダイエットできない・・・という人はもしかしたら自分の体の遺伝子と関係があったのかもしれません。

検査の方法は簡単です。キットの中から「遺伝子検査申込同意書」と「生活習慣チェックリスト」を記入します。

そして両ほおの内側に「カルポーター」という採取用の棒を押し当てて１０回こすり付ければＯＫです。あとは封筒に入れて郵便で送るだけ。結果は２〜３週間で届きます。

結果が届いたら自分にあったダイエット方法が書いてあるのでそれを実行するだけです。友近のダイエットのようにきっと成功して自慢のプロポーションを手に入れることができるでしょう。

遺伝子検査ダイエット対策キットその（2）

友近のダイエットレポートでも紹介されていて気になるのがＤＨＣの「遺伝子検査ダイエット対策キット」です。

自分のほおの内側の粘膜をこすって検査してもらうと、自分の遺伝子が肥満と関係があるのかがわかります。肥満のリスクがあるかどうかの診断は２〜３週間で返送されてきます。

その中には２つのレポートが入っています。
「肥満遺伝子　検査結果報告書」は遺伝子検査によってわかった肥満のタイプと体質やライフスタイルなどを詳しく解説したものです。

友近のダイエットレポートによると彼女は肥満タイプのうちの「洋なし型」だったそうです。肥満タイプは内臓脂肪型の「りんご型」、友近のダイエットレポートにあった皮下脂肪型の「洋なし型」、３つめはバナナ型の「逆肥満型」です。

あなたの肥満タイプがはっきりとわかります。そしてもうひとつのレポートはＤＨＣならではの「ＤＨＣパーソナル・カルテ」です。世界中の情報を集め、食事内容やライフスタイルなどあなたのパーソナル診断です。

ＤＨＣは友近のダイエットでも登場しますがサプリメントも開発・販売しています。自分にあったサプリメントがどれかなんて今まであまり考えたことがなかった人も、このパーソナル・カルテでははっきりとわかるので間違えたダイエット法でなかなかやせない！なんてこともなくなるでしょう。

ＤＨＣのダイエット食品

友近のダイエットは基本はプロテインダイエットで食事の代わりにドリンクを飲むというものでした。
でもＤＨＣには他にもダイエット食品があります。

１つめはダイエットに限らず多くの種類があるサプリメントです。トータルダイエットは「ダイエットパワー」「ニュースリム」。ニュースリムはなんと売り上げ１，１００万個を突破した人気商品です。

タイルダイエットは「メリロート」「γ(ガンマー)トコフェロール」「杜仲エッセンス＋コラーゲン」。むくみが気になる人にオススメです。

燃焼系ダイエットは「フォースリーン」「カルチニン」「α(アルファ)リポ酸」「ＤＨＣ飲むＱ１０」「共役(きょうやく)リノール酸」「もりもり」「アミノ酸」「オルチニン」「シトラスアランチウム」。

食事系ダイエットは「ファビノール」ガルシニアエキス」「ギムネマ」「キトサン」「マテエキス」。燃焼系・食事系ダイエットは「キノコキトサン」です。

友近もダイエット中、通常食のときに手軽で便利なダイエットミールを食べていました。ダイエットサポートミールは全部で８種類。友近もダイエット中に食べていた「豆腐ハンバーグ」など全８種類。

ダイエットサポートスープは友近もダイエットで食べていた「長ねぎみそ」など全５種類。カロリーに気を使ったごはんは５種類。
友近のダイエットリポートでは「米こんにゃく」が紹介されていました。
ヘルシースープは７種類です。

ＤＨＣプロテインダイエットの成分

友近のダイエットリポートでは「米こんにゃく」が紹介されていました。ヘルシースープは７種類です。

近のダイエット成功のもとはＤＨＣのプロテインダイエットによる食事置き換えダイエットです。
友近がダイエットに成功してなおかつ肌荒れもなく、健康的なダイエットできたのは、
十分な栄養と美容とスタイルサポートに効く成分が含まれているからです。

栄養的には２６種類の栄養素が含まれています。１袋で１回の食事の目安のビタミン１１種類、ミネラル１１種類かきちんと摂取できます。厚生労省の基準をきちんと満たしています。

○○しか食べないダイエットでは不足するたんぱく質や便秘解消の食物繊維がしっかり入っています。

カロリーは１袋１７８ｋｃａｌと低いのに、しっかりと栄養がとれるまさに理想の食事です。
栄養だけでなく、美容とスタイルキープの成分が入っています。

肌の老化を予防する「コエンザイムＱ１０」がｍｇ、保湿力にすぐれた「ヒアルロン酸」が２０ｍｇ、アスリートが愛用する「オルチニン塩酸塩」が１２０ｍｇ、美に有効な成分「ポリフェノール」が１２０ｍｇ、「食物繊維」が７，５００ｍｇです。

ダイエット中に不足しがちな栄養分のみならず、キレイを内側から高める美容成分が満載。友近のダイエット成功のようにあなたも健康的ダイエットに成功するはずです。

プロテインダイエットの作り方

友近のダイエットで使われたプロテインダイエットは粉末タイプで食事代わりに１袋飲みます。
このプロテインドリンクは作りかたもとっても簡単プロテインダイエット１袋とＤＨＣプロテインダイエット専用のシェーカーコップ(別売り)、水３５０ｍｌ。

この専用シェーカーコップはふたができるのでコップにいれてスプーンなどでかき混ぜても残ってしまいがちな粉末も、しっかり溶けてくれます。

もちろん専用でなくてもＯＫ。私はふたがしっかりしまるボトルで代用しました。
このときボトルの大きさは６００ｍｌ程度入るもので十分です。
どうしてもなければコップに入れて溶けるまでしっかりかき混ぜましょう。
専用のシェーカーコップは便利な目盛り付きで３２０円。作りかたは簡単。

友近のダイエットレポートにもありましたが、シェーカーに水を３５０ｍｌ入れ、プロテインダイエットを１袋入れます。
最後にシェーカーのふたをしっかりと閉めてよくシェークすれば出来上がりです。
例えばお昼が忙しくて食べられない人でも、この友近がダイエットに成功したプロテインダイエットなら水とシェーカーがあればすぐ飲めるのでどこでも手軽にできます。

友近のダイエットレポートではペットボトルの水にプロテインダイエットの粉を入れていました。こんな方法もいいですね。

プロテインダイエットの味

友近のダイエットで注目を集めているＤＨＣのプロテインダイエットは粉末を水に溶かして飲むドリンクタイプのものです。

粉状のものやダイエットミールなどさまざまなタイプのものがあります。
粉末の味は全部で５種類です。
いちご果汁入りの「いちご味」、カカオの濃い味わいの「ココア味」、コーヒー豆の風味の「コーヒー牛乳味」、バナナ果肉入りの「バナナ味」、ミルキーなコクの「ミルクティー味」です。
期間限定でマンゴーとピーチがあります。

この期間限定はなくなり次第販売終了なので友近のダイエットを試してみたい人はお早めに。
それにこの味はよくあるドリンクタイプのダイエットドリンクとは一味違い、味が濃いのが印象的です。
そのためか、腹持ちが良いように感じます。

味が濃いと今度は飲みにくいのでは・・・と心配かも知れませんが、そこは水への溶け具合が絶妙でちょうどいい濃さです。口当たりはすっきりとしていますが、コクとボリューム感を感じます。
もちろん合成着色料や保存料などは入っていませんし、安心の無添加です。やはり体にいいものをおいしく飲んでダイエットできたら言うことはないですよね。

友近のダイエットが成功したのはこのような味がポイントであることは間違いないですね。