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2017年06月20日
112日目 ようやくランニング！57.5kg
ちょっと体なまってるのを感じた。
定期的に走らないとダメね！
今朝の体重は
57.5kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-8.4kg
♢昨日食べたもの
朝:バナナ1本、鮭おにぎり小
昼:手羽元のすっぱ煮、シューマイ、サラダ、ゆで卵、ごはん
夜:豚キム豆腐のスープ
間食：ポテチ1袋
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
昨日テレビでダイエット企画（もしかしてズレてる？だっけ？）を見てたら
ほんとスタイル綺麗な人って普段の行動から全然違うんだなーって思った。
私はどケチだから自分の使いたいところ以外にお金使いたくないのでｗ
ジムもヨガもスクールも通うつもりはないんだけど、
杉本彩さんの普段の生活での、ながらトレーニングは見習いたいって思った！
会社のデスクワークでも太ももに雑誌はさむのとかできるもんね！
あと歯磨きの時のスクワットとか、肩甲骨を意識して腕を振って歩くとか。
あんなキレイなスタイル維持したいわ〜
そういえばあの番組の途中でランニングに出かけたので
結果の体重見てないんだけど、みんな何キロ落ちたんだろう…
特に信江さん、気になります
ポチいただけると励みになります！
よければクリックお願いします♪
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今朝の体重は
57.5kg
前日比:-0.1kg
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朝:バナナ1本、鮭おにぎり小
昼:手羽元のすっぱ煮、シューマイ、サラダ、ゆで卵、ごはん
夜:豚キム豆腐のスープ
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昨日テレビでダイエット企画（もしかしてズレてる？だっけ？）を見てたら
ほんとスタイル綺麗な人って普段の行動から全然違うんだなーって思った。
私はどケチだから自分の使いたいところ以外にお金使いたくないのでｗ
ジムもヨガもスクールも通うつもりはないんだけど、
杉本彩さんの普段の生活での、ながらトレーニングは見習いたいって思った！
会社のデスクワークでも太ももに雑誌はさむのとかできるもんね！
あと歯磨きの時のスクワットとか、肩甲骨を意識して腕を振って歩くとか。
あんなキレイなスタイル維持したいわ〜
そういえばあの番組の途中でランニングに出かけたので
結果の体重見てないんだけど、みんな何キロ落ちたんだろう…
特に信江さん、気になります
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