4ヶ月で10kg痩せた！ダイエット継続中30代オタ女ブログ

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遅れたけど、ダイエット3ヶ月目振り返ります。

5月のダイエット結果
59.8kg→58.1kg
-1.7kgで終了

思ったより落ちてなかった！
自己評価としては60点位かなぁ

・ゴールデンウィークの暴飲暴食
・今月も間食を止められなかった

反省します。

運動は引き続き
wiifitヨガ＆筋トレ20分
スクワット最低50回
に加えてランニングを週三回

です。
達成率は自己評価60%位。
仕事とか遠征とか勉強とかでなかなかランニング行けなくて残念。

さて、6月の目標は
55.9kg
に設定しています！
これでスタートしてからちょうどマイナス10kgになるので(*^o^*)

夏までに痩せる！のタイトル、有言実行しますよ！！

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

このブログのおかげでモチベーション保てています。

引き続き、よろしくお願いします。

太もも筋肉痛なりそう！やべーな！
今朝の体重は



57.5kg
前日比:+0.4kg
スタート比:-8.4kg

もう58キロ台に戻りませんように…！

♢昨日食べたもの
朝:回鍋肉、納豆ご飯
昼:ガストでハンバーグ、ライス、スープ
夜:なし！

♢昨日の運動
wiifit
ウォーキング1時間
サイクリング50分

昨日のブログに書いた通り、
プロレス見てからアウトレットに買い物へ。

しまなみ海道で使う、自転車用のサングラスが欲しかったのです。

家の最寄りからだと目的地に行きづらいので、自転車で乗り換えなし駅まで移動。これが片道6キロ位。

で、プロレス会場からアウトレットまでは電車で二駅。片道260円。しかも着いてから10分は歩く場所。

んー、なら二駅歩いちゃうか！
ということでウォーキングが片道4km弱位。

帰りも同じ距離を移動したので、結構いい運動になりました。
太ももが今でも疲労残ってます。


それにしてもガスト！
ハンバーグ頼んだんだけど、しばらくしてチーズインハンバーグが期間限定でハンバーグより安くなってたのに気づいた！！
だったらチーズインにしたよ…。。
完全八つ当たりだけど店員さん！
注文の時に今コチラの方がお安いですよーとか教えてくれよ。。
八つ当たりだけどな！

チーズインはカロリー高い！

って念じながらガッカリ感紛らわせました。

さあ今日こそはちゃんと勉強します！
勉強に疲れた頃にダイエット3ヶ月目を振り返ろうかな。



追伸、アウトレットにサングラスありませんでした…orz
ネットで買おう。。