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4ヶ月で10kg痩せた!ダイエット継続中30代オタ女ブログ
159cm、65.9kgスタート。
ダイエット中オバサー女子が趣味や体重・体型の変化を記録するブログ。
2017年、もう一度ダイエットはじめます。
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posted by
fanblog
2017年03月20日
20日目 体力ついてきた!61.8kg
3度目の復食日は
61.8kg
前日比:±0.0kg
スタート比:-4.1kg
ということで、変わらずでした。
停滞期イラモード
♢昨日食べたもの
朝:小リンゴ一個、スティックパン2本
昼:チンジャオロース、ご飯、納豆、赤魚の粕漬け1/3切れ
夜:湯豆腐
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング4.3km
ランニングはダイエット前まで使ってた
○分ランニング→○秒ダッシュ→○分歩く
を繰り返して走るアプリをやめて、ずっとランニングするようにしたんだけど、その方が気持ちがいい!
そして段々体力が付いて来たのか、昨日は最後までバテずに走れた☆
ランニングも続けていきたいな〜( ´ ▽ ` )ノ
posted by
アスカ
at 08:02|
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ダイエット
プロフィール
アスカ
何度もリバウンドに悩まされてますが今回こそは本気! 日々のブログとともにのんびり更新していきます。
2017/6/27、-10kg達成しました♬
2017/3/1⇒65.9kg
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