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2017年03月14日
14日目 これはもしかしたら？？62.2kg
んーー、ちょっと増えてしまいました。
62.2kg
前日比:+0.2kg
スタート比:-3.7kg
♢昨日食べたもの
朝：トースト2枚
昼：お弁当（赤魚の粕漬け半分、ステーキ50g位、ナムル、野菜炒め、炊き込みご飯）
夜：湯豆腐
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
腹筋100回
ホントは減ってると思ってたんだけどなー、残念！
ランニングは雨でできなかったけど、腹筋もしたし、
お通じもあったから。
でもポジティブに、もしかしたら停滞期に入った？？とかって思って
ちょっと調べて見た。
ダイエットはじめてから
・1ヶ月経過した位
・体重の5％減量した位
のどちらかのタイミングで停滞期に入るらしい。
ってことは、5％以上落ちてるから停滞期に入りそうなのかも？？？
順調に進んでる証だと信じて、
ここであきらめないで食事も運動もがんばってやる！
62.2kg
前日比:+0.2kg
スタート比:-3.7kg
♢昨日食べたもの
朝：トースト2枚
昼：お弁当（赤魚の粕漬け半分、ステーキ50g位、ナムル、野菜炒め、炊き込みご飯）
夜：湯豆腐
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
腹筋100回
ホントは減ってると思ってたんだけどなー、残念！
ランニングは雨でできなかったけど、腹筋もしたし、
お通じもあったから。
でもポジティブに、もしかしたら停滞期に入った？？とかって思って
ちょっと調べて見た。
ダイエットはじめてから
・1ヶ月経過した位
・体重の5％減量した位
のどちらかのタイミングで停滞期に入るらしい。
ってことは、5％以上落ちてるから停滞期に入りそうなのかも？？？
順調に進んでる証だと信じて、
ここであきらめないで食事も運動もがんばってやる！
