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2017年03月08日
8日目 マジか！63.3kg
自分でもびっくり、体重はまさかの
63.3kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-2.6kg
で、減ってました！
なんでビックリかというと、昨日の夜は、飲んで中華食べちゃったから。
ヤベっ、どれくらい増えたかなーと思ったら100gだけど減ってて、あれー？みたいな。
♢昨日食べたもの
朝:トースト1枚、りんごヨーグルト
昼:お弁当（オムライス、水菜とベーコンのサラダ、チョリソーと舞茸の炒め）
夜:生ビール・泡盛水割り各1杯
チャーシュー、蒸し鶏、枝豆、メンマ、餃子、五目焼きそば
♢昨日の運動
スクワット60回
でもこれも断食効果かなーって思ったのが、
間食をしなくても平気になったこと。
お腹が空かない訳じゃなくて、空いても食べようって気が起きなくなってます。
断食バンザイ！
今日も明日も明後日も家で夕ご飯食べるの無理っぽいから、
間食ガマンとスクワットで乗り切らなきゃ！！
63.3kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-2.6kg
で、減ってました！
なんでビックリかというと、昨日の夜は、飲んで中華食べちゃったから。
ヤベっ、どれくらい増えたかなーと思ったら100gだけど減ってて、あれー？みたいな。
♢昨日食べたもの
朝:トースト1枚、りんごヨーグルト
昼:お弁当（オムライス、水菜とベーコンのサラダ、チョリソーと舞茸の炒め）
夜:生ビール・泡盛水割り各1杯
チャーシュー、蒸し鶏、枝豆、メンマ、餃子、五目焼きそば
♢昨日の運動
スクワット60回
でもこれも断食効果かなーって思ったのが、
間食をしなくても平気になったこと。
お腹が空かない訳じゃなくて、空いても食べようって気が起きなくなってます。
断食バンザイ！
今日も明日も明後日も家で夕ご飯食べるの無理っぽいから、
間食ガマンとスクワットで乗り切らなきゃ！！
