2017年03月21日

21日目 食べちゃったけど 61.8kg

今日でダイエットはじめてから3週間!
体重は

image.jpeg

61.8kg
前日比:±0.0kg
スタート比:-4.1kg

変わんねーー
昨日・一昨日の写真使いまわしてもいいんじゃないかって位変わりませんw

♢昨日食べたもの
朝:小リンゴ一個、トースト1枚
昼:ご飯、納豆、赤魚の粕漬け2/3切れ、ステーキ180g位
夜:竜田揚げおろしポン酢弁当

♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
サイクリング60分
ランニング4.5km

昨日は夕方から手伝い仕事があったため、
夜ごはんは配達されたお弁当でした。
久々に唐揚げ食べたよ。。うまいよ、、油、、、
そして米も食べちまったよ、、、

ということで戒めのためにサイクリング&ランニング!!
ランニングの距離、地味に少しずつ増やしてます★
昨日は4.5km
サイクリングに続けて走ったから最後の方ちょっと脚痛くなったけど
バテずに完走しました!!

でもやっぱり停滞期のやるせなさは感じちゃうよねー、
今月残り10日で目標まであとマイナス0.3kg!
、、、は達成できると思うけど、欲を言えばもう少し落としておきたいので、
今週も一週間がんばります!!
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何度もリバウンドに悩まされてますが今回こそは本気! 日々のブログとともにのんびり更新していきます。

2017/6/27、-10kg達成しました♬

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