2017年03月20日
20日目 体力ついてきた！61.8kg
3度目の復食日は
61.8kg
前日比:±0.0kg
スタート比:-4.1kg
ということで、変わらずでした。
停滞期イラモード
♢昨日食べたもの
朝:小リンゴ一個、スティックパン2本
昼:チンジャオロース、ご飯、納豆、赤魚の粕漬け1/3切れ
夜:湯豆腐
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング4.3km
ランニングはダイエット前まで使ってた
○分ランニング→○秒ダッシュ→○分歩く
を繰り返して走るアプリをやめて、ずっとランニングするようにしたんだけど、その方が気持ちがいい！
そして段々体力が付いて来たのか、昨日は最後までバテずに走れた☆
ランニングも続けていきたいな〜( ´ ▽ ` )ﾉ
61.8kg
前日比:±0.0kg
スタート比:-4.1kg
ということで、変わらずでした。
停滞期イラモード
♢昨日食べたもの
朝:小リンゴ一個、スティックパン2本
昼:チンジャオロース、ご飯、納豆、赤魚の粕漬け1/3切れ
夜:湯豆腐
♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング4.3km
ランニングはダイエット前まで使ってた
○分ランニング→○秒ダッシュ→○分歩く
を繰り返して走るアプリをやめて、ずっとランニングするようにしたんだけど、その方が気持ちがいい！
そして段々体力が付いて来たのか、昨日は最後までバテずに走れた☆
ランニングも続けていきたいな〜( ´ ▽ ` )ﾉ
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