2017年03月20日

20日目 体力ついてきた!61.8kg

3度目の復食日は

image.jpeg

61.8kg
前日比:±0.0kg
スタート比:-4.1kg

ということで、変わらずでした。
停滞期イラモード

♢昨日食べたもの
朝:小リンゴ一個、スティックパン2本
昼:チンジャオロース、ご飯、納豆、赤魚の粕漬け1/3切れ
夜:湯豆腐

♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
ランニング4.3km

ランニングはダイエット前まで使ってた
○分ランニング→○秒ダッシュ→○分歩く
を繰り返して走るアプリをやめて、ずっとランニングするようにしたんだけど、その方が気持ちがいい!
そして段々体力が付いて来たのか、昨日は最後までバテずに走れた☆

ランニングも続けていきたいな〜( ´ ▽ ` )ノ
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何度もリバウンドに悩まされてますが今回こそは本気! 日々のブログとともにのんびり更新していきます。

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