4ヶ月で10kg痩せた！ダイエット継続中30代オタ女ブログ

んーー、ちょっと増えてしまいました。



62.2kg
前日比:+0.2kg
スタート比:-3.7kg

♢昨日食べたもの
朝：トースト2枚
昼：お弁当（赤魚の粕漬け半分、ステーキ50g位、ナムル、野菜炒め、炊き込みご飯）
夜：湯豆腐

♢昨日の運動
wiifit
スクワット50回
腹筋100回

ホントは減ってると思ってたんだけどなー、残念！
ランニングは雨でできなかったけど、腹筋もしたし、
お通じもあったから。

でもポジティブに、もしかしたら停滞期に入った？？とかって思って
ちょっと調べて見た。

ダイエットはじめてから
・1ヶ月経過した位
・体重の5％減量した位
のどちらかのタイミングで停滞期に入るらしい。

ってことは、5％以上落ちてるから停滞期に入りそうなのかも？？？
順調に進んでる証だと信じて、
ここであきらめないで食事も運動もがんばってやる！