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2017年03月13日

13日目 ダイエットは節約できる。62.0kg

2度目の復食日。
結果は…?

image.jpg

62.0kg
前日比:-0.2kg
スタート比:-3.9kg

もうすぐマイナス4キロだよーーー!
ハイペースなのが心配だけど結果出てきてくれて嬉しい!
昨日久々に会った友達に「痩せたよね?」って言われたーーー!

♢昨日食べたもの
朝:小リンゴ1個
昼:赤魚の粕漬け半分、ステーキ50g位、味噌汁、炊き込みご飯
夜:肉野菜炒め

♢昨日の運動
wiifit
スクワット60回
ランニング4km

昨日はプロレス観に行ってきました!
なんと、好きな選手と写真が撮れた(アップはしないw)
撮った写真を見返すときに「こいつブタだなーって思いたくない!」って気持ちが強くなったので、
その後の友達とのファミレスご飯も炭水化物・お酒は我慢して、
帰った後にランニングも行ってきたよ!
そしたらマイナス200gに★
頑張って良かった

てか、いつもなら
おかず+ご飯セット+ビール
にしてたから、お値段も多分倍以上してたと思う!
普段の夕食も外で食べて帰るってことが減ったから、
1ヶ月でプロレス観戦1回分位節約できてるんじゃないかしら
ダイエット、いいことづくめじゃないか!
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何度もリバウンドに悩まされてますが今回こそは本気! 日々のブログとともにのんびり更新していきます。

2017/6/27、-10kg達成しました♬

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