2017年09月07日
191日目 ランニング中に考えてること。55.1kg
今朝の体重です。
55.1kg
前日比：-0.5kg
スタート比：-10.8kg
♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり、ヨーグルト
昼:カレーライス
夜:おそば
間食：ポテチ
♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km
すっごく眠くて迷ったけどランニングしてきました！
ランニングアプリ、1kmごとか5分ごとにペースと経過時間・距離を
音声アナウンスしてくれる設定で走ってるんだけどこんなこと考えながら走ってますｗ
（だいたい1km6分ちょっとのペースで走ってます。）
5分経過→その日のペースを把握
1km経過→まだ頑張れる
10分経過→今日は20分で止めようと思い始める
2km経過→つらい。。20分までまだ長いとしょげ始める
15分経過→あと5分だし頑張ろうと思う
3km経過→20分走ったらあとは気力でいけるとこまで
20分経過→ロスタイム突入！
4km経過→あれ、あと5分くらいじゃね？走れそう！と思い始める
25分経過→ラスト5分ー！と最後の気合を入れる
30分経過→5km走ったら止まろう
5km経過→はいしゅーりょー。
。。。なに書いてんだって感じですねｗ
でも実際こんな思いで走ってます。
10〜20分のところだけ乗り切れば結構走れるもんだ。
これからもランニングがんばります！
ポチいただけると励みになります！
よければクリックお願いします♪
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