2017年09月15日

198日目の記録 55.8kg

9/14朝の体重!

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55.8kg
前日比:+0.2kg
スタート比:-10.1kg

♢昨日食べたもの
朝:菓子パン
昼:タコライス
夜:ピザ
間食:ドンタコス半袋

♢運動
wiifit

久々にピザ食べた!
同居の兄弟とゴハンで焼き肉にしようと思ったら、リクエストがピザだった!
焼き肉なら肉とかタレとか気をつければいいかと思ったんだけど、
ピザは炭水化物避けれない。
チーズ。
すっごい美味かった!!

でも量は食べられなくて、翌日の朝ごはんに半分回しました。

ささやかな抵抗。。
プラス200gで済んで良かった…
リバウンドが止まらないー汗


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197日目の記録 55.6kg

9/13朝の体重!

image.jpeg

55.6kg
前日比:+0.0kg
スタート比:-10.3kg

♢昨日食べたもの
朝:菓子パン
昼:タコライス
夜:豚キムチ味噌ラーメン
間食:ドンタコス半袋

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km

走ったけど夜ラーメンだったしなー。プラマイゼロ。。。
この日は夜にすっごいムカつくツイートを見つけちゃって、ヤケクソのおかげでいい記録で走れました。

ツイッターの方はその人のフォロー外しました。。




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2017年09月12日

196日目 更新できてない嫌悪感。55.6kg

毎日測ってるんだけど、、
ほんとダメだ。
今朝の体重です。。

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55.6kg
前日比:+0.4kg
スタート比:-10.3kg

♢昨日食べたもの
朝:菓子パン
昼:タコライス
夜:居酒屋メニュー、ハイボール
間食:ポテチ

♢運動
wiifit


昨日は婚活の面接3回目でした!
んー。。気分が盛り上がらない。

行く前から超絶めんどくさい飲み会は久々でした。
人見知りに婚活サイトはダメなんでしょうね。きっと。

ゴール目指したいけど
今は勉強、ダイエット、仕事、プロレスで他に使える時間少ない!

来年がんばろ。



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2017年09月07日

191日目 ランニング中に考えてること。55.1kg

今朝の体重です。

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55.1kg
前日比:-0.5kg
スタート比:-10.8kg

♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり、ヨーグルト
昼:カレーライス
夜:おそば
間食:ポテチ

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km


すっごく眠くて迷ったけどランニングしてきました!
ランニングアプリ、1kmごとか5分ごとにペースと経過時間・距離を
音声アナウンスしてくれる設定で走ってるんだけどこんなこと考えながら走ってますw
(だいたい1km6分ちょっとのペースで走ってます。)

5分経過→その日のペースを把握
1km経過→まだ頑張れる
10分経過→今日は20分で止めようと思い始める
2km経過→つらい。。20分までまだ長いとしょげ始める
15分経過→あと5分だし頑張ろうと思う
3km経過→20分走ったらあとは気力でいけるとこまで
20分経過→ロスタイム突入!
4km経過→あれ、あと5分くらいじゃね?走れそう!と思い始める
25分経過→ラスト5分ー!と最後の気合を入れる
30分経過→5km走ったら止まろう
5km経過→はいしゅーりょー。

。。。なに書いてんだって感じですねw

でも実際こんな思いで走ってます。
10〜20分のところだけ乗り切れば結構走れるもんだ。

これからもランニングがんばります!




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190日目 すっごい増えた。55.6kg

9/6朝の体重ね。

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55.6kg
前日比:+0.6kg
スタート比:-10.3kg

♢昨日食べたもの
朝:菓子パン、ヨーグルト
昼:カレーライス
夜:カレーそば、ハイボール

♢運動
なし

とまあ、とても増えた訳で。
カレーってカロリー高いんだよね。。
しかも菓子パン。

全然気をつけてない食生活。

さて、今月既に3度目のプロレス!
後ろの席に座ったドリカム構成の3人組位の野次が酷くて切れてました。
好きな選手は勝ったしかっこ良かったのに、台無し。。
下ネタ野次とか、選手をへんな例えでけなしたり、
社長に死ねとか、ひどいにもほどがある。

選手も他の席のお客もこっちの方結構チラチラしてた。

愚痴でした。

そして月火と、初めて一眼持ち歩いて観戦したから、
肩筋肉通です。イタタタタ。



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2017年09月05日

189日目 wiifitできず!55.0kg

さて、今朝の体重です。

image.jpeg

55.0kg
前日比:+0.1kg
スタート比:-10.9kg

♢昨日食べたもの
朝:トースト二枚
昼:カレーライス
夜:カレーライス

♢運動
なし

昨日も毎度のプロレス!
会社の定時終わりで向かってギリギリ間に合う場所だったので走ったよね。

おかげで好きな選手の試合に間に合った!
ただ、当日券の席、ガラガラなとこにポツンでちょっと恥ずかしかったw

500m位だけど走れて何よりです。



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188日目 ラーメン連チャン 54.9kg

昨日今日プロレス楽しかった!
昨日朝の体重、日曜日の出来事から振り返ります。

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54.9kg
前日比:-0.5kg
スタート比:-11.0kg

♢昨日食べたもの
朝:トースト二枚
昼:ポテチ一袋
夜:家系ラーメン、ライス

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km

前日に食べたつけ麺が美味しすぎて、またもラーメンいっちゃった。
この日の食事、デブまっしぐらよね!

もうラーメンに満足したからしばらく我慢できる!

ラーメンは夕方5時までに食べて、その後カラオケ、スクワット、ランニングで罪ほろぼし。

でも翌朝の体重落ちてよかった(^^;;


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2017年09月03日

187日目 ラーメン美味い。55.4kg

さて、今朝の体重です。

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55.4kg
前日比:+0.2kg
スタート比:-10.5kg

♢昨日食べたもの
朝:トースト二枚
昼:寿司
夜:つけめん、生小ビール

♢運動
wiifit

昨日も、毎度のプロレス見に行ってきました。
推しチームの勝利に気分良くなって飲んでつけめん食べたので、、まあ太るよね。。

ラーメンってなんでこんなに、美味いんだろう…

ってかデブる食べ物って、なんであんなに美味くて食べたくなるんだろう。。

ひきしめます!
明日も明後日もプロレスだー!


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186日目の記録 55.2kg

続いて9/2の朝の体重。

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55.2kg
前日比:+0.3kg
スタート比:-10.7kg

♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり、ヨーグルト
昼:青椒肉絲、シューマイ、卵焼き、おにぎり
夜:おでん、ハイボール
間食:プリッツ、マンゴープリン

♢運動
なし

寝坊して朝のwiifitお休み!

この日はライブ見に行ってきました。
終わった頃には大雨で冷え冷えだったので家でおでん。
呑みたい気分だったのでハイボールも空けちゃった。
だから増えたんだろな…


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185日目の記録 54.9kg

2日も更新空いちゃった!
9/1朝の体重です。

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54.9kg
前日比:+0.2kg
スタート比:-11.0kg

♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり、ヨーグルト
昼:青椒肉絲、シューマイ、卵焼き、ごはん
夜:冷奴、青椒肉絲
間食:ポテチ一袋、プリッツ

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km

8月最後走ったのに体重増えた!
ちくしょー!

今月ダイエット始めて、
初めて一ヶ月で体重落とせませんでした。
改めて振り返り記事書きます!きっと。


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2017年08月31日

184日目 8月ラストスパート 54.7kg

頑張って走りました!
今朝の体重は

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54.7kg
前日比:-0.4kg
スタート比:-11.2kg

♢昨日食べたもの
朝:焼きそば
昼:ゴーヤチャンプル、シューマイ、サツマイモの素揚げ、ごはん
夜:なし
間食:ポテチ一袋、プリッツ

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km

よかった!体重落ちた!
けど、夕ご飯食べてないせいだよなー。

ランニングも1キロあたり6分半以上かかっちゃって、バテバテでした。


さて。8月も今日でおしまい!明日は記録日なので、なんとかもう少し落ちて欲しいけど、どうだろ。
今日もポテチとプリッツ食べちゃってるからキツイかな??


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2017年08月30日

183日目 普通の1日 55.1kg

減らないねー、体重。
今朝は…
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55.1kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-10.8kg

♢昨日食べたもの
朝:ダブルソフト二枚
昼:ゴーヤチャンプル、シューマイ、サツマイモの素揚げ、ごはん
夜:冷や奴、ゴーヤチャンプル
間食:ポテチ一袋、プリッツ

♢運動
wiifit

2日連続走ったから昨日はランニングおやすみ。
wiifitは遅刻しそうだったけどやった!
最近朝起きるのギリギリなんだよなー。

昨日は特に用事もなかった普通の1日。家に帰ってちょっと自炊しただけ。
こんな1日がとても幸せだったりします。

ところで今おなかが好きすぎて気持ち悪いんだけど、こーいう時ってどうしたらいいの…??


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2017年08月29日

四国旅行記しまなみ海道編7/3C

因島からだよね。
えーと写真写真…

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因島に着いてすぐにパシャり。

前の旅で因島は峠があってキツかった記憶があったのでちょっと休憩してました。

そして早速の坂道。
坂道を抜けるとこんな景色が。

image.jpeg

しばらく進むと何か見えてきた!

image.jpeg
恐竜??


という感じで、因島は疲れもあって通り過ぎるだけの感じに。

ちょっとペース遅れてたしね。

そして最後の島、向島に。
私の中でラスボス感を感じさせる最後の橋。

image.jpeg

私が今治からの走破ルートが好きなのは交通手段もあるけど、この橋が大きいです。

image.jpeg

朝イチで今治を出ると大体昼過ぎにこの橋に到着するんだけど、1番暑い時間帯に日陰の橋は本当に助かる!

逆ルートだと、あの5キロの橋を1番暑い時間帯に走らないといけないもんね。

というわけで向島に入ります。
ここからはゴールに向けて走るのみ!

image.jpeg
キレイな海。

image.jpeg
さらに別の島に行けそうな橋。


ホントは入りたかったお好み焼き屋さんがあったんだけど、この日は行けませんでした。

代わりに、行ってみたかったラムネのお店へ☆
image.jpeg
image.jpeg
ちょー雰囲気か良いの☆

ラムネの瓶が、もう製造してないらしくて、倉庫っぽい建物の中で丸イスに座って飲むしかできないという貴重な空間。

しっかり最後の水分補給しました!

からのホントのラスト!
向島から尾道への渡船。
3社運航してるらしいです。
自転車付きでも70円?だったかな?安い!
image.jpeg

これで尾道にゴール!

全体ルートはこんな感じでした。

image.png
image.png

この後、広島空港に行くのに電車が止まってしまってギリギリ到着になったりと、最後はバタバタしましたが、
とーーっても最高な四国しまなみ旅行でした!来年も行くぞ!!!

と思ってたら、先々週も少しだけしまなみサイクリングに行ったのです。

その日記はまたおいおい…。。

182日目 ポテチにハマる。 55.2kg

走ったのに増えちゃったー!
今朝の体重は

image.jpeg

55.2kg
前日比:+0.1kg
スタート比:-10.7kg

♢昨日食べたもの
朝:ダブルソフト二枚
昼:ゴーヤチャンプル、シューマイ、サツマイモの素揚げ、ごはん
夜:冷や奴、ゴーヤチャンプル
間食:ポテチ一袋、マドレーヌ

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km


ハマると何でも食べ続けちゃう悪い癖、今回はポテチのトリコになっちゃった。

image.jpg

近所のお店で激安販売してたので大量まとめ買い\(//∇//)\

会社でチビチビ食べよう…

こんなことやってたら54キロ台なんて遠いんだろうな( i _ i )

次のゴール日9/17まで2キロ落としたい!がんばる!ポテチ以外はガマン!


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2017年08月28日

181日目 二週間ぶりランニング 55.1kg

ようやく走れて良かったー!
今朝の体重は

image.jpeg


55.1kg
前日比:-0.2kg
スタート比:-10.7kg


♢昨日食べたもの
朝:ダブルソフト二枚
昼:焼きそば
夜:冷や奴、赤魚の粕漬け
間食:プリッツ、ポテチ

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km


昨日は朝から洗濯何度も回してラグも洗ってシーツも洗って布団も干して
気持ち良い1日☆

夜もようやく過ごしやすくなってきて走れた!

二週間ぶりだったけど、
30分で5キロ走れた!
でもカラダ重たかった!

また今から走ってきます!


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180日目 落ちる前に更新。55.3kg

充実した休日で更新遅くなった!
今朝の体重は

image.jpeg

55.3kg
前日比:-0.0kg
スタート比:-10.6kg

♢昨日食べたもの
朝:焼きそば
昼:
夜:ステーキ、グラタン、チキン、サラダ、ピクルス、ハイボール
間食:プリッツ

♢運動
wiifit

友人の旦那さんが飲食店をオープンしたということで昨晩伺いに。

その前に友人の出産祝いとお店の開店祝いを買うため、早めに家を出たんだけど、最初の目的地をどこにするかでウロチョロ。
一旦目的地に着いたら自転車のカギが見当たらず、買い物だけしようと思ったらお店が見つからず。

結局近場まで戻って100均で買おうとしたらお店が無くなってて。

近くに見つけた!と思ったら何階に入ってるか分かりづらく。

高層階だったのでエレベーター待ってたらめちゃめちゃ時間かかって。

ようやくプレゼント買いにお店行ったら店員さんがやけに優雅な動きでレジ&ラッピングが遅くて遅くて。

こんなに物事が上手く行かない日もないな!
という1日でした(日記か?)

おかげで自転車で10キロ位運動できたかな?スピード遅かったけど。

だからか、昨日は飲んだけど体重維持でした♬

今日のお話はまた起きたら書きます!
おやすみなさい〜



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2017年08月26日

179日目 昼に測ったから?55.3kg

今日もまた飲みました。これから月末までは飲まない!
今朝の体重は

image.jpeg

55.3kg
前日比:-0.6kg
スタート比:-10.6kg

♢昨日食べたもの
朝:パン
昼:手羽元のすっぱ煮、煮卵、ごはん
夜:おそば
間食:パルムアイス、マドレーヌ

♢運動
なし

昨日も朝寝坊してしまいwiifitはお休み。このままじゃいかん!

そして、ここのところの不快な熱帯夜が辛いツラすぎる。
そろそろ残暑で走らせてくれないかなー。今日飲んだけど、お酒抜けたら走れるかなー。

あと何したら痩せれるんだろう…。
リバウンドだけはしたくないぞ!!


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2017年08月25日

178日目 原因はホルモン。55.9kg

意志が弱いと罵ってください。。
今朝の体重は

image.jpeg

55.9kg
前日比:+0.4kg
スタート比:-10.0kg

♢昨日食べたもの
朝:さけおにぎり
昼:手羽元のすっぱ煮、煮卵、サツマイモの素揚げ、ごはん
夜:小籠包、ホルモン、ユッケスープ
間食:プリッツ、せんべい

♢運動
wiifit

とりあえず、月末までに1キロ落とさなきゃ…

お手伝い後、どうしても我慢できなくて飲んだし食べてしまった…小籠包に小麦粉使ってるから炭水化物とっちゃってんじゃん!!

今日も走りたいのに外の不快感で難しそう、、、

腹筋だけでもしよう。

勉強もしなきゃ。

やること山積みすぎーー!


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2017年08月24日

177日目 とりあえず微減。55.5kg

お仕事終わりで今から別件お手伝い!
今朝の体重は

image.jpeg


55.5kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-10.4kg


♢昨日食べたもの
朝:かしわごはん
昼:手羽元のすっぱ煮、煮卵、サツマイモの素揚げ、コールスロー
夜:冷や奴、鶏皮の甘辛炒め
間食:プリッツ、せんべい、ドーナツ

♢運動
なし

昨日は旅行明けの朝、全く起きれなかったのでwiifitはお休み。
その分、お昼も炭水化物抜いた!

けどお客さんが来てドーナツ食べちゃったけど。。

まぁ、少しでも減ったから良しとしましょう!

それにしても旅行の暴飲暴食で胃が大きくなった気がする。
お腹すいたよぅ…

我慢してお手伝い行ってきます!


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2017年08月23日

176日目 ただいま! 55.6kg

思った以上に体重の戻りが少なくて安心した!
けど、太ったことに変わりないからまた頑張んなきゃ!

今朝の体重です。

image.jpeg


55.6kg
前日比:???
スタート比:-10.3kg

◇昨日食べたもの
朝:トースト、ウインナー、スクランブルエッグ
昼:かしわごはん一口
夜:唐揚げ定食

◇昨日の運動
なし!

5日間、神戸から福岡まで。
毎日どっかしらの長移動。

つかれたーーー!

けど、充実!

週末まで仕事頑張って、なんとか週末に今までの旅行日記アップしたいな。。

とりあえず今日は夏休み明けのボケを回復させつつお仕事してきました!

帰って寝ますw
いや、走れたら走りますw

プロフィール
アスカさんの画像
アスカ
何度もリバウンドに悩まされてますが今回こそは本気! 日々のブログとともにのんびり更新していきます。

2017/6/27、-10kg達成しました♬

2017/3/1⇒65.9kg
2017/4/1⇒61.4kg
2017/5/1⇒59.8kg
2017/6/1⇒58.1kg
2017/7/1⇒56.7kg
2017/8/1⇒54.9kg
2017/9/1⇒54.9kg
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