2018年01月21日

インフルエンザでした…53.8kg

なんか熱続くなーと思って病院行ったら…
B型でしたorz

昨日が1番体調酷かった!
食欲ないし頭痛ひどいし。

今朝フラフラになりながら測った体重、こちら!

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53.8kg

これはもう参考記録として。

早く元気になるぞー!!

2018年01月18日

風邪引きました...

先週末からまた更新滞ってます。

金曜から月曜朝まで遠征旅行に行っており、
戻ってきてからもプロレス観戦、
さてダイエット生活に戻ろうと思ったら
風邪っぴき。

旅行の移動がバスだったのでマスクしてたんだけどなー。
ダメだったみたいです。

体重測定もできていないので、直ったらまた更新します!



とりあえず旅行中のお食事写真だけアップ♪

京都着いて朝ごはんビュッフェ
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うどんとかつ丼の黄金コラボ
IMG_1066[1].JPG

大阪で博多ラーメンw
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なんばでタコ焼き
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2018年01月11日

1/11 55.7kg

おはようございます!
最近ハマってるゲームしてたら電車乗り過ごしたよ。
いつもより4本早い電車で良かった!

まずは今朝の体重から!

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55.7kg
前日比:+0.1kg
スタート比:-10.2kg

♢昨日食べたもの
朝:炊き込みご飯おにぎり
昼:マーボー丼、ゆで卵
夜:サッポロ一番塩ラーメン
間食:カラムーチョ1袋

♢運動
wiifit
ランニング5km

去年末、むしょーにサッポロ一番塩ラーメンが食べたくなって
久しぶりに即席ラーメン買ってましたw
たまに食べると美味しいのなんでだろw

その分ランニングしたんだけどやっぱポテチも食べてるから
少し増えちゃってました。

最近のランニングですが
5kmを29分30秒前後で走れるようになってきました。
数字になってあらわれると体力が付いてきたの実感できる。
ダイエットもね!

さて、明日の夜からプロレス遠征です。
元々予定になかった年末遠征があったおかげで激貧乏旅行。

でも今年に入ってから株も利確できてるし
なんとか生きていけそう!

今日は早く家帰って準備と週明けのお弁当作ります♪



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2018年01月10日

1/10  55.6kg

おはようございます!
今年に入ってから毎朝混雑による電車遅延。
なのに今、私の住んでる最寄駅でタワーマンション建設中。
これ以上人が増えたら電車乗れんがな、と
ちょっとしたことにイライラが止まらない
今の私。

まずは今朝の体重から!

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55.6kg
前日比:-0.2kg
スタート比:-10.3kg

♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり
昼:カレーライス
夜:カレーうどん
間食:せんべい

♢運動
wiifit

やーっとカレーを食べきった!
正月実家から戻ってきて、3連休中のごはん作る気しなくて
カレーでいいやと作ってから5日間w
美味しいけどやっぱり飽きちゃいます。


今年もプロレス沢山観に行くために節約生活続けなきゃだから
有り物で済まそうと必死なんだな、私。
毎週の自炊の食費がどんどん少なくなってる。
ちなみに今週分の食材買い足しは600円でおさまりました。

栄養バランスに気をつけないとなー!
お金どれだけあっても足りないぜ!!


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2018年01月09日

2018年もダイエット!(放置気味すみません。。)

またブログが空いてしまいました。
今年は毎日とはいわずできるペースでブログを書く!
を決意にダイエットしていきたいと思います。

まずは今朝の体重から!

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55.8kg
前日比:???kg
スタート比:-10.1kg

♢昨日食べたもの
朝:--
昼:カレーライス
夜:たまごかけごはん、サバの塩焼き
間食:なし

♢運動
wiifit

朝Wiifit、ちゃんと続けてます!
年末年始、実家だったり飲み会だったりで暴飲暴食&ゴロ寝生活だったわけだけど
体重キープできてるのでとりあえず一安心。

実家から家に帰ってきてから先週は2回ランニングもできたので
良い1週間だったかな。
ただカラダのなまりがハンパない!
少し怠けると全然走れなくなるのね。



ダイエットとは関係ないけど、最近、去年まで仲良かった友達のことを
好きじゃなくなっている自分がいます。
仲良くなった分雑に扱われてる気がして、連絡をスパっと遮断されるのが
地味にダメージ蓄積。

その分、この数カ月で別の友達が沢山できてものすごく楽しいんだけど
なんか心がざわざわしている今日このごろ。


このざわざわをスッキリさせるためにダイエットに励む!!
2018年、よろしくお願いします。



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2017年12月12日

ご無沙汰しています復帰1日目

久々にブログに戻ってきました!
仕事がものすごく忙しくなってきて資格勉強もあきらめるほどの過密スケジュール
でも趣味のプロレス観戦はますます楽しくなってきている今日この頃。

仕事のピークも過ぎ、落ち着いてきたと同時に体重もまたリバウンドの傾向に入ってきたので
ダイエット再再スタートします!

まずは今朝の体重から〜
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56.1kg
前日比:???kg
スタート比:-9.9kg

♢昨日食べたもの
朝:しそわかめおにぎり
昼:肉じゃが、コールスロー、卵焼き、シューマイ、きんぴら、ごはん
夜:湯豆腐
間食:ポテチ1袋、チョコ2個

♢運動
wiifit

はいというわけで一応朝Wiifitはほぼ毎日続けており
前回の記録からは0.2kg増加でとどまっているわけですが
先週土曜までは57kg台までリバウンドしてました。
こりゃやばいと思って再度デブログを始めようと思ったわけで。

なんでリバウンドしてたか。
先週北海道に行ってたから!
はいどーん!
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他にも焼き肉とか海鮮とかいろいろ食べまくったのが原因です、はい。

昨日は久々にダイエット湯豆腐にしたわけだけど
久々に食べるとすごくおいしかった♪

年末にまた福岡にいくので
目標は12/22までに55kgに設定します!

リスタート!がんばるのでよろしくお願いします!



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2017年09月15日

198日目の記録 55.8kg

9/14朝の体重!

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55.8kg
前日比:+0.2kg
スタート比:-10.1kg

♢昨日食べたもの
朝:菓子パン
昼:タコライス
夜:ピザ
間食:ドンタコス半袋

♢運動
wiifit

久々にピザ食べた!
同居の兄弟とゴハンで焼き肉にしようと思ったら、リクエストがピザだった!
焼き肉なら肉とかタレとか気をつければいいかと思ったんだけど、
ピザは炭水化物避けれない。
チーズ。
すっごい美味かった!!

でも量は食べられなくて、翌日の朝ごはんに半分回しました。

ささやかな抵抗。。
プラス200gで済んで良かった…
リバウンドが止まらないー汗


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197日目の記録 55.6kg

9/13朝の体重!

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55.6kg
前日比:+0.0kg
スタート比:-10.3kg

♢昨日食べたもの
朝:菓子パン
昼:タコライス
夜:豚キムチ味噌ラーメン
間食:ドンタコス半袋

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km

走ったけど夜ラーメンだったしなー。プラマイゼロ。。。
この日は夜にすっごいムカつくツイートを見つけちゃって、ヤケクソのおかげでいい記録で走れました。

ツイッターの方はその人のフォロー外しました。。




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2017年09月12日

196日目 更新できてない嫌悪感。55.6kg

毎日測ってるんだけど、、
ほんとダメだ。
今朝の体重です。。

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55.6kg
前日比:+0.4kg
スタート比:-10.3kg

♢昨日食べたもの
朝:菓子パン
昼:タコライス
夜:居酒屋メニュー、ハイボール
間食:ポテチ

♢運動
wiifit


昨日は婚活の面接3回目でした!
んー。。気分が盛り上がらない。

行く前から超絶めんどくさい飲み会は久々でした。
人見知りに婚活サイトはダメなんでしょうね。きっと。

ゴール目指したいけど
今は勉強、ダイエット、仕事、プロレスで他に使える時間少ない!

来年がんばろ。



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2017年09月07日

191日目 ランニング中に考えてること。55.1kg

今朝の体重です。

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55.1kg
前日比:-0.5kg
スタート比:-10.8kg

♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり、ヨーグルト
昼:カレーライス
夜:おそば
間食:ポテチ

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km


すっごく眠くて迷ったけどランニングしてきました!
ランニングアプリ、1kmごとか5分ごとにペースと経過時間・距離を
音声アナウンスしてくれる設定で走ってるんだけどこんなこと考えながら走ってますw
(だいたい1km6分ちょっとのペースで走ってます。)

5分経過→その日のペースを把握
1km経過→まだ頑張れる
10分経過→今日は20分で止めようと思い始める
2km経過→つらい。。20分までまだ長いとしょげ始める
15分経過→あと5分だし頑張ろうと思う
3km経過→20分走ったらあとは気力でいけるとこまで
20分経過→ロスタイム突入!
4km経過→あれ、あと5分くらいじゃね?走れそう!と思い始める
25分経過→ラスト5分ー!と最後の気合を入れる
30分経過→5km走ったら止まろう
5km経過→はいしゅーりょー。

。。。なに書いてんだって感じですねw

でも実際こんな思いで走ってます。
10〜20分のところだけ乗り切れば結構走れるもんだ。

これからもランニングがんばります!




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190日目 すっごい増えた。55.6kg

9/6朝の体重ね。

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55.6kg
前日比:+0.6kg
スタート比:-10.3kg

♢昨日食べたもの
朝:菓子パン、ヨーグルト
昼:カレーライス
夜:カレーそば、ハイボール

♢運動
なし

とまあ、とても増えた訳で。
カレーってカロリー高いんだよね。。
しかも菓子パン。

全然気をつけてない食生活。

さて、今月既に3度目のプロレス!
後ろの席に座ったドリカム構成の3人組位の野次が酷くて切れてました。
好きな選手は勝ったしかっこ良かったのに、台無し。。
下ネタ野次とか、選手をへんな例えでけなしたり、
社長に死ねとか、ひどいにもほどがある。

選手も他の席のお客もこっちの方結構チラチラしてた。

愚痴でした。

そして月火と、初めて一眼持ち歩いて観戦したから、
肩筋肉通です。イタタタタ。



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2017年09月05日

189日目 wiifitできず!55.0kg

さて、今朝の体重です。

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55.0kg
前日比:+0.1kg
スタート比:-10.9kg

♢昨日食べたもの
朝:トースト二枚
昼:カレーライス
夜:カレーライス

♢運動
なし

昨日も毎度のプロレス!
会社の定時終わりで向かってギリギリ間に合う場所だったので走ったよね。

おかげで好きな選手の試合に間に合った!
ただ、当日券の席、ガラガラなとこにポツンでちょっと恥ずかしかったw

500m位だけど走れて何よりです。



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188日目 ラーメン連チャン 54.9kg

昨日今日プロレス楽しかった!
昨日朝の体重、日曜日の出来事から振り返ります。

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54.9kg
前日比:-0.5kg
スタート比:-11.0kg

♢昨日食べたもの
朝:トースト二枚
昼:ポテチ一袋
夜:家系ラーメン、ライス

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km

前日に食べたつけ麺が美味しすぎて、またもラーメンいっちゃった。
この日の食事、デブまっしぐらよね!

もうラーメンに満足したからしばらく我慢できる!

ラーメンは夕方5時までに食べて、その後カラオケ、スクワット、ランニングで罪ほろぼし。

でも翌朝の体重落ちてよかった(^^;;


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2017年09月03日

187日目 ラーメン美味い。55.4kg

さて、今朝の体重です。

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55.4kg
前日比:+0.2kg
スタート比:-10.5kg

♢昨日食べたもの
朝:トースト二枚
昼:寿司
夜:つけめん、生小ビール

♢運動
wiifit

昨日も、毎度のプロレス見に行ってきました。
推しチームの勝利に気分良くなって飲んでつけめん食べたので、、まあ太るよね。。

ラーメンってなんでこんなに、美味いんだろう…

ってかデブる食べ物って、なんであんなに美味くて食べたくなるんだろう。。

ひきしめます!
明日も明後日もプロレスだー!


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186日目の記録 55.2kg

続いて9/2の朝の体重。

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55.2kg
前日比:+0.3kg
スタート比:-10.7kg

♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり、ヨーグルト
昼:青椒肉絲、シューマイ、卵焼き、おにぎり
夜:おでん、ハイボール
間食:プリッツ、マンゴープリン

♢運動
なし

寝坊して朝のwiifitお休み!

この日はライブ見に行ってきました。
終わった頃には大雨で冷え冷えだったので家でおでん。
呑みたい気分だったのでハイボールも空けちゃった。
だから増えたんだろな…


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185日目の記録 54.9kg

2日も更新空いちゃった!
9/1朝の体重です。

image.jpeg

54.9kg
前日比:+0.2kg
スタート比:-11.0kg

♢昨日食べたもの
朝:鮭おにぎり、ヨーグルト
昼:青椒肉絲、シューマイ、卵焼き、ごはん
夜:冷奴、青椒肉絲
間食:ポテチ一袋、プリッツ

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km

8月最後走ったのに体重増えた!
ちくしょー!

今月ダイエット始めて、
初めて一ヶ月で体重落とせませんでした。
改めて振り返り記事書きます!きっと。


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2017年08月31日

184日目 8月ラストスパート 54.7kg

頑張って走りました!
今朝の体重は

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54.7kg
前日比:-0.4kg
スタート比:-11.2kg

♢昨日食べたもの
朝:焼きそば
昼:ゴーヤチャンプル、シューマイ、サツマイモの素揚げ、ごはん
夜:なし
間食:ポテチ一袋、プリッツ

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km

よかった!体重落ちた!
けど、夕ご飯食べてないせいだよなー。

ランニングも1キロあたり6分半以上かかっちゃって、バテバテでした。


さて。8月も今日でおしまい!明日は記録日なので、なんとかもう少し落ちて欲しいけど、どうだろ。
今日もポテチとプリッツ食べちゃってるからキツイかな??


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2017年08月30日

183日目 普通の1日 55.1kg

減らないねー、体重。
今朝は…
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55.1kg
前日比:-0.1kg
スタート比:-10.8kg

♢昨日食べたもの
朝:ダブルソフト二枚
昼:ゴーヤチャンプル、シューマイ、サツマイモの素揚げ、ごはん
夜:冷や奴、ゴーヤチャンプル
間食:ポテチ一袋、プリッツ

♢運動
wiifit

2日連続走ったから昨日はランニングおやすみ。
wiifitは遅刻しそうだったけどやった!
最近朝起きるのギリギリなんだよなー。

昨日は特に用事もなかった普通の1日。家に帰ってちょっと自炊しただけ。
こんな1日がとても幸せだったりします。

ところで今おなかが好きすぎて気持ち悪いんだけど、こーいう時ってどうしたらいいの…??


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2017年08月29日

四国旅行記しまなみ海道編7/3C

因島からだよね。
えーと写真写真…

image.jpeg
因島に着いてすぐにパシャり。

前の旅で因島は峠があってキツかった記憶があったのでちょっと休憩してました。

そして早速の坂道。
坂道を抜けるとこんな景色が。

image.jpeg

しばらく進むと何か見えてきた!

image.jpeg
恐竜??


という感じで、因島は疲れもあって通り過ぎるだけの感じに。

ちょっとペース遅れてたしね。

そして最後の島、向島に。
私の中でラスボス感を感じさせる最後の橋。

image.jpeg

私が今治からの走破ルートが好きなのは交通手段もあるけど、この橋が大きいです。

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朝イチで今治を出ると大体昼過ぎにこの橋に到着するんだけど、1番暑い時間帯に日陰の橋は本当に助かる!

逆ルートだと、あの5キロの橋を1番暑い時間帯に走らないといけないもんね。

というわけで向島に入ります。
ここからはゴールに向けて走るのみ!

image.jpeg
キレイな海。

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さらに別の島に行けそうな橋。


ホントは入りたかったお好み焼き屋さんがあったんだけど、この日は行けませんでした。

代わりに、行ってみたかったラムネのお店へ☆
image.jpeg
image.jpeg
ちょー雰囲気か良いの☆

ラムネの瓶が、もう製造してないらしくて、倉庫っぽい建物の中で丸イスに座って飲むしかできないという貴重な空間。

しっかり最後の水分補給しました!

からのホントのラスト!
向島から尾道への渡船。
3社運航してるらしいです。
自転車付きでも70円?だったかな?安い!
image.jpeg

これで尾道にゴール!

全体ルートはこんな感じでした。

image.png
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この後、広島空港に行くのに電車が止まってしまってギリギリ到着になったりと、最後はバタバタしましたが、
とーーっても最高な四国しまなみ旅行でした!来年も行くぞ!!!

と思ってたら、先々週も少しだけしまなみサイクリングに行ったのです。

その日記はまたおいおい…。。

182日目 ポテチにハマる。 55.2kg

走ったのに増えちゃったー!
今朝の体重は

image.jpeg

55.2kg
前日比:+0.1kg
スタート比:-10.7kg

♢昨日食べたもの
朝:ダブルソフト二枚
昼:ゴーヤチャンプル、シューマイ、サツマイモの素揚げ、ごはん
夜:冷や奴、ゴーヤチャンプル
間食:ポテチ一袋、マドレーヌ

♢運動
wiifit
スクワット50回
ランニング5km


ハマると何でも食べ続けちゃう悪い癖、今回はポテチのトリコになっちゃった。

image.jpg

近所のお店で激安販売してたので大量まとめ買い\(//∇//)\

会社でチビチビ食べよう…

こんなことやってたら54キロ台なんて遠いんだろうな( i _ i )

次のゴール日9/17まで2キロ落としたい!がんばる!ポテチ以外はガマン!


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プロフィール
アスカさんの画像
アスカ
何度もリバウンドに悩まされてますが今回こそは本気! 日々のブログとともにのんびり更新していきます。

2017/6/27、-10kg達成しました♬

2017/3/1⇒65.9kg
2017/4/1⇒61.4kg
2017/5/1⇒59.8kg
2017/6/1⇒58.1kg
2017/7/1⇒56.7kg
2017/8/1⇒54.9kg
2017/9/1⇒54.9kg
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