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2017年08月01日

ボディビル ★ ポーズあれこれ

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リラックスポーズ
リラックスポーズ.jpg ボディビルポーズの基本的な姿勢


サイドリラックス
サイドリラックス.jpg 


ダブルバイセプス
o0800053311489146255.jpg 力強さや筋肉の大きさを象徴する代表的なポーズとして広く普及


ラットスプレッド
ラットスプレッド.jpg 背中の筋肉を大きく左右に広げて、背中の横幅を強調するポーズ


サイドチェスト
サイドチェスト.jpg 身体の側面、特に「大殿筋」を強調するポーズ


サイドトライセプス
サイドトライセプス.jpg 上腕三頭筋を強調するポーズ


アブドミナル&サイ
アブドミナル&サイ.jpg 腹筋の比較審査の際に使用するポーズ



モストマスキュラー
images.jpg 腹筋より上にある筋肉が最も強調されるポーズ


オリバーポーズ
オリバーポーズ.jpg 


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