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こんな飲み方が!!

1月31日

こんばんは、ヒデです。

時間が立つのは、本当に早いですね。この前正月だと思ってたのに
もう2月ですびっくり

皆さんは、今年の目標を掴み取れそうですか?
私は、今年の目標に向けて日々、稽古中です炎

何が何でも掴み取りたいですからね笑い

さて、今日はこの前の記事で紹介した。ハーブコーヒーの飲み方で
これも美味いと思った飲み方のご紹介です笑顔

実は。。。

ただ単に 牛乳 と割ってあげるだけ何ですけど( ゚д゚)ポカーン 、
結構美味しかったですよ♪

ハーブコーヒーは、 健康 にも良い見たいなので、是非興味の有る人は、飲んでみて下さいね〜まる

コンビニとかで売ってるインスタントコーヒーより、値段は高いけど
私は、ちょっと気に入りました太陽

野菜なのにミートボール?

1月30日

皆さんこんばんは、金曜日は皆さん仕事帰りに何処かで飲みに言って楽しんで
来ましたか?

私は、不定休なので明日も仕事ですが・・・
休みの前の日は、とても楽しいですよね笑顔

だって、そうじゃないですか?

幾ら飲んでしまっても、次の日が休みだと関係ないですもんね音符

ちょっと、そんなあなたが羨ましいーラブ

そして、仕事の帰り札幌の街の中は、楽しそうな人達でいっぱいでしたよバニー


次へ次へ

PM 23:50頃

今雑誌のべジィ・ステェディ・ゴー】を読んでいるのですが、
その中に、野菜なのにミートボール?

そんな、広告を見ています。

野菜と大豆で出来たものなんだけど、ヤバイです!

めちゃくちゃ旨そうです笑顔

これ

ダイエット中やそんなんじゃなくても 体に気を使っている
人なら
間違いなく興味をもつ一品だと思いますよ笑顔




【ナポリ風べジィ・ミートボールのトマト煮込み】


ちょっと写真小さかったですね(ノω・、)

体に凄く良さそうだし食べたいなぁ〜星

作り方も雑誌に載ってますからね音符

メタボなお父さんに最適や〜\(^^)/


では、また宜しくお願いしますまる

珍しい?

美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!

1月29日

今日の札幌は、こんな感じ太陽



これは、街まで何かよい物がないか、探しに行く途中に撮影したものなんです!
しっかし、今年の冬は雪が少ないですな〜笑顔


そして、今日は探索モードに入っています桃太郎


今回は、街でなんか良い物をと言う事で、オーガニックのコーナーへ行って見っけちゃいました笑顔



珍しいコーヒーがあったんです!
皆さんハーブコーヒーって知ってますか?



私は、初めて知ったんですが!



材料名を見ると、ヤッパリコーヒー豆は使ってないみたいなんですね!



珍しいのでチコリータンポポって言うのを購入してきました。



臭いは、コーヒーと言う感じではないような?



味については、好みがあるので、なんとも言えませんが、私は、普通にコーヒー
を飲む感覚で、砂糖を入れずに飲んでしまいました!



私は、ブラックが好きなのでびっくり



ブラックが苦手な人は、砂糖とかを入れたらもっと美味しいかも知れませんよ笑顔



いつも思いますが!



知らない物を見つけに行くって凄く楽しいですね笑い


皆さんはどうですか??

AB型はラムは大丈夫

1月28日

今日は、いつもの様に朝から仕事です!
まあ頑張ばって今日も乗り越えますかねって気持ちで1日が始まりました!

そして、今日ビックリしたのが、カラスのデカイ事、カラスってあんなに
デカイっけ?

たまたま、出勤の途中で約、1.5m位近くに接近する事が出来たんですが、
あの逞しい背中ヤバイです。

写真撮りたかったけど、逃げられてしまったのが少し残念悲しい

そんな、始まりかたで仕事が、終わったのが21時過ぎ!

なんだか急にジンギスカンが食べたくなって、知り合いを呼びつけてジンギスカン
です!


あれダイエットしてたんじゃないの?
て言われそうですが大丈夫!!


AB型はラムは大丈夫だしぃ〜!

もやし中心に食べたし〜!

ウーロン茶だし〜!

だから、大丈夫びっくり

すみません自分に負けました落ち込み



でも、本当に久し振りだったから満足しました笑顔

ヴィーガン?

美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!

1月26日

【べジィ・ステディ・ゴー】を見て、良くヴィーガンと言う言葉が出て来るので??
調べてみました!

その内容はコチラに詳しく載っていました。

ダイエットをする時は、私もベジタリアンにはなりますが、ヴィーガンにはちょっとなれないですね(´;ェ;`)

だって、私は、乳製品が大好きなんで、ちょっとそこまでは きついです笑顔

でも、ダイエットの最中、野菜中心の生活にすると、体が調子良くなってくるのは、実感できますけど!

肉料理って凄く好きだし、凄く美味しいです。
本当に美味いです。
しかし、何日も続くとど〜しても体が調子悪いのが解るんですよね。

以前太っている時は全然感じ無かったんですけど困った

慣れって怖いですね( ゚д゚)ポカーン



●今回も、遊びに来て頂き有難うございます。
 
コメントなど有りましたらお待ちしています!!


【美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!】








べジィ・ステディ・ゴー

美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!

1月25日

こんばんは、今日もブログを見て頂き有難うございますすいません

早速【この雑誌今回初めて、見たんですが面白いかも】笑顔

【べジィ・ステディ・ゴー!】

みなさん知ってますか?

「ベジタブル&オーガニック」で、ハッピーライフを
手に入れよう!


という感じの本なんです本

そして【ベジィー】に出てた、サンプラザ中野さんのお話しが参考になったのでちょっとご紹介!

中野さん痩せましたよね!

中野さんが、ベジタリアンになった切っ掛けが、体の体調を崩したのと、お父様が
亡くなって、医者が必ず健康にしてくれる訳ではないと気がついたからみたいです!

そして、「西武健康法」をひろめてる甲田先生の本に、玄米菜食を続けて健康に
過ごそうと言う内容が書いてあったそうです。

そして、今の食事は、1日2食で、昼と夜のみで玄米菜食(マクロビオティック)をとっているそうで、朝食は、
排泄の時間なので摂る必要がないんですって(°Д°)ハァ?

な〜るほど!

今までは、朝食は摂るものだと思っていましたけど、必ずと言う事はないんですね笑顔

う〜ん確かに、私は朝の出勤が早いのが、原因かもしれませんが朝食を食べると
なんだか調子が悪い時が、たまに有るので・・・

そんな時は、実行します!

そして、 自分の健康は、自分が気をつける と言う事ですね!

楽しい生活送りたいですからね!凄く納得です♪

私は、以前25kgのダイエットに成功しましたけど、痩せて良かったと思う事しか無いですからね笑顔

健康に気を使う事って良いですね!!

べジィ・ステディ・ゴーについては、また明日書きたいと思います。


【私の今日の行動】日課にしてるので書かせて下さいすいません

昨日で連休が終わり今日から仕事です!

AM 7:00〜PM 20:00まで

朝は、結構雪が降っていたので今日は、積もるかな?
と思ったけど、その後は、晴れて天気が回復!

ラッキー! ヒュー(。^з^)〜♪

そして、帰りは、いつものように走りや〜!

でも、滑るし手が 冷たい しちょ〜寒い〜困った


●今回も、遊びに来て頂き有難うございます。
 
コメントなど有りましたらお待ちしています!!
 
では、明日も宜しければお付き合いして下さい(^ヮ^)/

【美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!】




あれっ?

美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!

ダイエット私の今日の行動は下です\(^^)/

1月24日

あれっ

今日は、札幌の天気、大荒れって言ってたのに完璧に晴れてます??

冬の天気は、予想が外れる時が、多いですから笑顔
でもこのような はずれ は、ラッキーですよね?

昨日の夜は、雨が降っていたので、明日は、ヤバイと思ってたけど・・・
これが、昨日の夜の天気雨
     ↓

そして、これが、今日の天気太陽
     ↓

やはり、晴れると良いですね笑顔

しかし今日で、楽しい楽しい連休は終わり悲しい

今回の休みは、勉強したい事が有ったので良い休みになりました。
まだまだまだ、時間が欲しいですけどっびっくり


【ダイエット今日の私の行動】

本来私は、外で走る走るのが好きなんですが・・・
だって晴れてる日に河川敷とかを走るのって気分良くないですか?

でも、冬は走りません!滑って怪我するは、嫌ですからね〜笑顔

なので、今日は、近くの体育館へ行って、ランニングです。
そこでも、ランニングの効果を上げる為に最初は、筋力を鍛えてからです。

そうする事によって、基礎代謝が上がって燃える感じがするんです笑顔

@私だけ??(笑い)

どーせ同じ事をするなら効率良くやりたいですから笑顔


●今回も、遊びに来て頂き有難うございます。
 コメントなど有りましたらお待ちしています!!
 
 明日は、仕事なのでアップは夜遅くに成ると思います!
 宜しければ、遊びに来て下さいね!

 では、また明日宜しくお願いします(^ヮ^)/

 【美容・健康・ダイエット 1・2・3日記】

ヘッドスパがしてみたい

美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!

1月23日

本日2回目の投稿

1回目の投稿の時は、書きたい事とちょっと違う事を書いてしまったので
今回は、本当に書きたい事をまる

髪をカットしに行ったんですが、そのお店で、今日のシャンプーどうですか?

久しぶりだから

??

だったですけど!

店員さんが言うには、自然派シャンプーで頭皮にも凄く優しい〜の使ってくれたみたいなんですよね笑顔

最近オーガニックブームで、結構人気が有るらしくて!

そうそこで、私は、その頭皮を清潔に保つと言う事で、ヘッドスパと言うものに以前から興味がありまして、どんな効果があるのか速攻本屋で調べてきたんです。


皆さんは知ってました?

ヘッドスパって日本生まれの【頭皮のエステ】だって言うこと!!

その効果は・・・

ほうほうな〜るほど!

ストレスなどで頭の筋肉も肩と一緒でコリ固まってよい事なし。
それをケアしてあげると、見た目をダウンさせる ふけ顔 や 髪 の悩みも軽減されるようなんですね!

へ〜頭皮だけじゃなっかったんですね笑顔

よい事だらけなんですね〜!

これは、男女問わず 疲労回復 美容 健康の為に、ヘッドスパをする事はとてもよいですね笑顔

エステに行く暇がなっかたら家でも出来るみたいなので♪

私は、次回美容室行った時にでも、チャレンジしてみようと思います笑顔

ちょっと疲れ気味の人には、是非お試しを〜(^ヮ^)/

こんなことが

美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!

1月23日

今日は、美容室でカットカットはさみ

最近、中々行くタイミングが無くて久しぶりに行って来ました笑顔

ヤッパリ髪を切るとサッパリして良いですよね〜太陽

でも私の髪は、剛毛らしくて・・・
いつも、美容師泣かせです悲しい

でも今の美容師さんは、テクニックが有るのでバッチリ 私の思いど〜りにやってくれるので、
感謝感謝ですすいません


美容師って上手い人は上手いけど、本当なんじゃこりゃって人いませんか?

わしは、過去美容室を何件か換えてるいますが、そりゃね〜べ〜落ち込み
って所が・・・

●あれは、3年いやもっとかな〜? 
 
ある美容室で、私は、前日に 「明日の〜13時にカットお願いします」

「はい、明日の13時からのご予約ですね」

そんなやり取りで

 次の日、13時にきっちり時間通りに行きましたとっ笑顔

そして、13時頃からシャンプーをしてくれて、今日はどんな感じにする??
じゃーこんな感じでOK

それから、じゃーちょっと待っててね!

アシスタントさん なんか飲み物飲みますか??
 
じゃーコーヒーを下さい太陽

ずず〜(飲む音1)

ずず〜(飲む音2)

それからそれから

あれっ??

1時間たってもまだカットしてくんない!

あれっっ??

2時間たってもまだまだカットしてくんない!

なぜ、あなたは、そこで遅く来た お客の相手をしてるのに私は、無視??

もお〜私はそこでその美容師を がん見 してやりましたよ。   がん見そーしたら、やっと来てもうちょっと待っててね〜だって〜

私は、たしかに心の中で 早くやれや〜 って思ってました。(*`д´)σ=σ

そうしたら口から出た言葉が  ハイッ笑顔    だって・・・

自分で自分が情けなく成りましたね(*´д`)=з

そのハイッいう一言が、閉店20時私の戦いはやっと幕を閉じ(´Д`)人(Д` )・°。

そして、次の日に向け新たな一歩を踏み出しました。

第一章】終わり

こんな話するのに今日ブログ書いたんじゃないのに脱線しちゃった

【次のブログは、本題のヘッドスパやってみたいについて書きます。】

第二章もあるんですがそれは、後ほど





ダイエットの為、基礎代謝アップ

1月22日今日は、昨日楽と言いましょうか!
体を休めたので、今日も体の基礎代謝を上げる為に
スロトレを実行びっくり

本当にスロトレって結構きついんですよね〜困った

トレーニングの回数やらなくても、腕やら腹やら結構パンパンになるんですわ〜困った

スロトレを知らない人も多いと思うのでちょっとこんな感じですと・・・

簡単に言えば、筋肉に高い負荷がかかったと「錯覚させる」こと
なんです。

簡単過ぎますけど すんませんすいません

私も本を見て学んだんですが本

もっともっと興味の有る人は、本を買って見て下さいね笑顔

私は専門家では無いので・・・

でも今、実行中なのでその効果は、凄くあると思いますよ笑い
週に2回〜3回続けていければバッチリですね拍手

本当は、その後に有酸素運動をやれば完璧やびっくり


■そうだそうだ、急に思い出したぁ〜!!

美容・健康・ダイエットにま〜ったく関係ないけど

この前、東京に行った時、友達にガムとあめばくろうぜって言ったら

はっ??

て言われたんです落ち込み

あれは、北海道だけの言葉みたいですね・・・

でもそこは、しっかり 交換しよって事だべぇ〜って

しっかり教え込んどいたのでもう大丈夫だからねっ・・・



考える時間です
↓ 


で は ・・・・・・・・・!
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プロフィール

こうすけです。よろちく(^ ^)
自分磨きの為に過去25kgのダイエットに成功した事があります♪これが自慢^^ 自分磨きになる事、物、情報が大好きです!!
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