ビューティー大作戦！！

美容・健康・ダイエット　１・２・３日記！

ダイエット私の今日の行動は下です＼（＾＾）／

１月２４日

あれっ

今日は、札幌の天気、大荒れって言ってたのに完璧に晴れてます？？

冬の天気は、予想が外れる時が、多いですから
でもこのような　はずれ　は、ラッキーですよね？

昨日の夜は、雨が降っていたので、明日は、ヤバイと思ってたけど・・・
これが、昨日の夜の天気
　　　　　↓

そして、これが、今日の天気
　　　　　↓

やはり、晴れると良いですね

しかし今日で、楽しい楽しい連休は終わり！

今回の休みは、勉強したい事が有ったので良い休みになりました。
まだまだまだ、時間が欲しいですけどっ


【ダイエット今日の私の行動】

本来私は、外で走るのが好きなんですが・・・
だって晴れてる日に河川敷とかを走るのって気分良くないですか？

でも、冬は走りません！滑って怪我するは、嫌ですからね〜

なので、今日は、近くの体育館へ行って、ランニングです。
そこでも、ランニングの効果を上げる為に最初は、筋力を鍛えてからです。

そうする事によって、基礎代謝が上がって燃える感じがするんです

＠私だけ？？（笑い）

どーせ同じ事をするなら効率良くやりたいですから


●今回も、遊びに来て頂き有難うございます。
　コメントなど有りましたらお待ちしています！！
　
　明日は、仕事なのでアップは夜遅くに成ると思います！
　宜しければ、遊びに来て下さいね！

　では、また明日宜しくお願いします（＾ヮ＾）/

　【美容・健康・ダイエット　１・２・３日記】