ビューティー大作戦！！

１月２２日今日は、昨日楽と言いましょうか！
体を休めたので、今日も体の基礎代謝を上げる為に
スロトレを実行

本当にスロトレって結構きついんですよね〜

トレーニングの回数やらなくても、腕やら腹やら結構パンパンになるんですわ〜

スロトレを知らない人も多いと思うのでちょっとこんな感じですと・・・

簡単に言えば、筋肉に高い負荷がかかったと「錯覚させる」こと
なんです。

簡単過ぎますけど　すんません

私も本を見て学んだんですが

もっともっと興味の有る人は、本を買って見て下さいね

私は専門家では無いので・・・

でも今、実行中なのでその効果は、凄くあると思いますよ
週に２回〜３回続けていければバッチリですね

本当は、その後に有酸素運動をやれば完璧や


■そうだそうだ、急に思い出したぁ〜！！

美容・健康・ダイエットにま〜ったく関係ないけど

この前、東京に行った時、友達にガムとあめばくろうぜって言ったら

はっ？？

て言われたんです

あれは、北海道だけの言葉みたいですね・・・

でもそこは、しっかり　交換しよって事だべぇ〜って

しっかり教え込んどいたのでもう大丈夫だからねっ・・・
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考える時間です
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で　は　・・・・・・・・・！