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AB型はラムは大丈夫

1月28日

今日は、いつもの様に朝から仕事です!
まあ頑張ばって今日も乗り越えますかねって気持ちで1日が始まりました!

そして、今日ビックリしたのが、カラスのデカイ事、カラスってあんなに
デカイっけ?

たまたま、出勤の途中で約、1.5m位近くに接近する事が出来たんですが、
あの逞しい背中ヤバイです。

写真撮りたかったけど、逃げられてしまったのが少し残念悲しい

そんな、始まりかたで仕事が、終わったのが21時過ぎ!

なんだか急にジンギスカンが食べたくなって、知り合いを呼びつけてジンギスカン
です!


あれダイエットしてたんじゃないの?
て言われそうですが大丈夫!!


AB型はラムは大丈夫だしぃ〜!

もやし中心に食べたし〜!

ウーロン茶だし〜!

だから、大丈夫びっくり

すみません自分に負けました落ち込み



でも、本当に久し振りだったから満足しました笑顔

ヴィーガン?

美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!

1月26日

【べジィ・ステディ・ゴー】を見て、良くヴィーガンと言う言葉が出て来るので??
調べてみました!

その内容はコチラに詳しく載っていました。

ダイエットをする時は、私もベジタリアンにはなりますが、ヴィーガンにはちょっとなれないですね(´;ェ;`)

だって、私は、乳製品が大好きなんで、ちょっとそこまでは きついです笑顔

でも、ダイエットの最中、野菜中心の生活にすると、体が調子良くなってくるのは、実感できますけど!

肉料理って凄く好きだし、凄く美味しいです。
本当に美味いです。
しかし、何日も続くとど〜しても体が調子悪いのが解るんですよね。

以前太っている時は全然感じ無かったんですけど困った

慣れって怖いですね( ゚д゚)ポカーン



●今回も、遊びに来て頂き有難うございます。
 
コメントなど有りましたらお待ちしています!!


【美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!】








べジィ・ステディ・ゴー

美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!

1月25日

こんばんは、今日もブログを見て頂き有難うございますすいません

早速【この雑誌今回初めて、見たんですが面白いかも】笑顔

【べジィ・ステディ・ゴー!】

みなさん知ってますか?

「ベジタブル&オーガニック」で、ハッピーライフを
手に入れよう!


という感じの本なんです本

そして【ベジィー】に出てた、サンプラザ中野さんのお話しが参考になったのでちょっとご紹介!

中野さん痩せましたよね!

中野さんが、ベジタリアンになった切っ掛けが、体の体調を崩したのと、お父様が
亡くなって、医者が必ず健康にしてくれる訳ではないと気がついたからみたいです!

そして、「西武健康法」をひろめてる甲田先生の本に、玄米菜食を続けて健康に
過ごそうと言う内容が書いてあったそうです。

そして、今の食事は、1日2食で、昼と夜のみで玄米菜食(マクロビオティック)をとっているそうで、朝食は、
排泄の時間なので摂る必要がないんですって(°Д°)ハァ?

な〜るほど!

今までは、朝食は摂るものだと思っていましたけど、必ずと言う事はないんですね笑顔

う〜ん確かに、私は朝の出勤が早いのが、原因かもしれませんが朝食を食べると
なんだか調子が悪い時が、たまに有るので・・・

そんな時は、実行します!

そして、 自分の健康は、自分が気をつける と言う事ですね!

楽しい生活送りたいですからね!凄く納得です♪

私は、以前25kgのダイエットに成功しましたけど、痩せて良かったと思う事しか無いですからね笑顔

健康に気を使う事って良いですね!!

べジィ・ステディ・ゴーについては、また明日書きたいと思います。


【私の今日の行動】日課にしてるので書かせて下さいすいません

昨日で連休が終わり今日から仕事です!

AM 7:00〜PM 20:00まで

朝は、結構雪が降っていたので今日は、積もるかな?
と思ったけど、その後は、晴れて天気が回復!

ラッキー! ヒュー(。^з^)〜♪

そして、帰りは、いつものように走りや〜!

でも、滑るし手が 冷たい しちょ〜寒い〜困った


●今回も、遊びに来て頂き有難うございます。
 
コメントなど有りましたらお待ちしています!!
 
では、明日も宜しければお付き合いして下さい(^ヮ^)/

【美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!】




あれっ?

美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!

ダイエット私の今日の行動は下です\(^^)/

1月24日

あれっ

今日は、札幌の天気、大荒れって言ってたのに完璧に晴れてます??

冬の天気は、予想が外れる時が、多いですから笑顔
でもこのような はずれ は、ラッキーですよね?

昨日の夜は、雨が降っていたので、明日は、ヤバイと思ってたけど・・・
これが、昨日の夜の天気雨
     ↓

そして、これが、今日の天気太陽
     ↓

やはり、晴れると良いですね笑顔

しかし今日で、楽しい楽しい連休は終わり悲しい

今回の休みは、勉強したい事が有ったので良い休みになりました。
まだまだまだ、時間が欲しいですけどっびっくり


【ダイエット今日の私の行動】

本来私は、外で走る走るのが好きなんですが・・・
だって晴れてる日に河川敷とかを走るのって気分良くないですか?

でも、冬は走りません!滑って怪我するは、嫌ですからね〜笑顔

なので、今日は、近くの体育館へ行って、ランニングです。
そこでも、ランニングの効果を上げる為に最初は、筋力を鍛えてからです。

そうする事によって、基礎代謝が上がって燃える感じがするんです笑顔

@私だけ??(笑い)

どーせ同じ事をするなら効率良くやりたいですから笑顔


●今回も、遊びに来て頂き有難うございます。
 コメントなど有りましたらお待ちしています!!
 
 明日は、仕事なのでアップは夜遅くに成ると思います!
 宜しければ、遊びに来て下さいね!

 では、また明日宜しくお願いします(^ヮ^)/

 【美容・健康・ダイエット 1・2・3日記】

ヘッドスパがしてみたい

美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!

1月23日

本日2回目の投稿

1回目の投稿の時は、書きたい事とちょっと違う事を書いてしまったので
今回は、本当に書きたい事をまる

髪をカットしに行ったんですが、そのお店で、今日のシャンプーどうですか?

久しぶりだから

??

だったですけど!

店員さんが言うには、自然派シャンプーで頭皮にも凄く優しい〜の使ってくれたみたいなんですよね笑顔

最近オーガニックブームで、結構人気が有るらしくて!

そうそこで、私は、その頭皮を清潔に保つと言う事で、ヘッドスパと言うものに以前から興味がありまして、どんな効果があるのか速攻本屋で調べてきたんです。


皆さんは知ってました?

ヘッドスパって日本生まれの【頭皮のエステ】だって言うこと!!

その効果は・・・

ほうほうな〜るほど!

ストレスなどで頭の筋肉も肩と一緒でコリ固まってよい事なし。
それをケアしてあげると、見た目をダウンさせる ふけ顔 や 髪 の悩みも軽減されるようなんですね!

へ〜頭皮だけじゃなっかったんですね笑顔

よい事だらけなんですね〜!

これは、男女問わず 疲労回復 美容 健康の為に、ヘッドスパをする事はとてもよいですね笑顔

エステに行く暇がなっかたら家でも出来るみたいなので♪

私は、次回美容室行った時にでも、チャレンジしてみようと思います笑顔

ちょっと疲れ気味の人には、是非お試しを〜(^ヮ^)/

こんなことが

美容・健康・ダイエット 1・2・3日記!

1月23日

今日は、美容室でカットカットはさみ

最近、中々行くタイミングが無くて久しぶりに行って来ました笑顔

ヤッパリ髪を切るとサッパリして良いですよね〜太陽

でも私の髪は、剛毛らしくて・・・
いつも、美容師泣かせです悲しい

でも今の美容師さんは、テクニックが有るのでバッチリ 私の思いど〜りにやってくれるので、
感謝感謝ですすいません


美容師って上手い人は上手いけど、本当なんじゃこりゃって人いませんか?

わしは、過去美容室を何件か換えてるいますが、そりゃね〜べ〜落ち込み
って所が・・・

●あれは、3年いやもっとかな〜? 
 
ある美容室で、私は、前日に 「明日の〜13時にカットお願いします」

「はい、明日の13時からのご予約ですね」

そんなやり取りで

 次の日、13時にきっちり時間通りに行きましたとっ笑顔

そして、13時頃からシャンプーをしてくれて、今日はどんな感じにする??
じゃーこんな感じでOK

それから、じゃーちょっと待っててね!

アシスタントさん なんか飲み物飲みますか??
 
じゃーコーヒーを下さい太陽

ずず〜(飲む音1)

ずず〜(飲む音2)

それからそれから

あれっ??

1時間たってもまだカットしてくんない!

あれっっ??

2時間たってもまだまだカットしてくんない!

なぜ、あなたは、そこで遅く来た お客の相手をしてるのに私は、無視??

もお〜私はそこでその美容師を がん見 してやりましたよ。   がん見そーしたら、やっと来てもうちょっと待っててね〜だって〜

私は、たしかに心の中で 早くやれや〜 って思ってました。(*`д´)σ=σ

そうしたら口から出た言葉が  ハイッ笑顔    だって・・・

自分で自分が情けなく成りましたね(*´д`)=з

そのハイッいう一言が、閉店20時私の戦いはやっと幕を閉じ(´Д`)人(Д` )・°。

そして、次の日に向け新たな一歩を踏み出しました。

第一章】終わり

こんな話するのに今日ブログ書いたんじゃないのに脱線しちゃった

【次のブログは、本題のヘッドスパやってみたいについて書きます。】

第二章もあるんですがそれは、後ほど





ダイエットの為、基礎代謝アップ

1月22日今日は、昨日楽と言いましょうか!
体を休めたので、今日も体の基礎代謝を上げる為に
スロトレを実行びっくり

本当にスロトレって結構きついんですよね〜困った

トレーニングの回数やらなくても、腕やら腹やら結構パンパンになるんですわ〜困った

スロトレを知らない人も多いと思うのでちょっとこんな感じですと・・・

簡単に言えば、筋肉に高い負荷がかかったと「錯覚させる」こと
なんです。

簡単過ぎますけど すんませんすいません

私も本を見て学んだんですが本

もっともっと興味の有る人は、本を買って見て下さいね笑顔

私は専門家では無いので・・・

でも今、実行中なのでその効果は、凄くあると思いますよ笑い
週に2回〜3回続けていければバッチリですね拍手

本当は、その後に有酸素運動をやれば完璧やびっくり


■そうだそうだ、急に思い出したぁ〜!!

美容・健康・ダイエットにま〜ったく関係ないけど

この前、東京に行った時、友達にガムとあめばくろうぜって言ったら

はっ??

て言われたんです落ち込み

あれは、北海道だけの言葉みたいですね・・・

でもそこは、しっかり 交換しよって事だべぇ〜って

しっかり教え込んどいたのでもう大丈夫だからねっ・・・



考える時間です
↓ 


で は ・・・・・・・・・!

へ〜!

今日は、美容・健康・ダイエットの本を買って読んでます。

私自信知らなかった事が、載ってました。

ちょっとブログで紹介します笑顔

          【頑張らなくてもやせる!話題のダイエット】


みなさん、血液型によってダイエットメニューが違う事知ってましたか?

私は、ぜ〜んぜん知りませんでした困った

「血液型に合った食事が代謝力を高め、脂肪を燃やすやせ体質をつくる」
んだそうです〜びっくり

私は、AB型なんで、体重を減らす食材増やす食材が乗っていたので読んでいると

肉部門では、ラムがOKで、牛・鶏・豚がNG?

なにっ!

鳥が駄目!!

私、肉の中で鶏が1番好きなんですけど落ち込み

えっ野菜でも体重を増やす食材があるんですか〜?

とうもろこし、ピーマン、緑豆もやし、貝割れ。

 とうもろこしは、糖分が有りそうだから、なんとなく解るけど、
後の3個は、良いような気がしますけどね〜!

他にも肉、野菜以外にも色々乗っていますけど、ちょっと意外な物が、沢山載っていて勉強
になってなります。

でも、私の勝手な意見ですが、バランス良く食べなさいと言う事ですね。

私も時々ありますが、バランスが取れてないとこんな症状が!

○体がなんとなく調子悪く感じる
○悲惨な事に口内炎が出来て酷い目にいっつも遭わされる


ほんと〜口内炎はご勘弁です。゜(p´ロ`q)゜

今、思ったんですが、この前買った【プラセンタ100】が役に立つのではと笑顔

これは、気付きですね笑い

この記事の下に【プラセンタ100】載ってます。良かったらポチットして下さい笑顔

http://fanblogs.jp/a-a-a/archive/13/0 

ただいま帰ってきました!

1月21日

PM 23:50

どうも、ただいまです。

温泉から帰ってまいりました笑顔

いや〜やはり温泉は、気持ちがえ〜!

私は、本当にあのお湯に漬かった瞬間 ふぁお〜
と言う感じにいつも、幸せを感じますラブ



そして、先ほど行ってきた温泉は、定山渓のちょい手前??
に有る まつの湯 と言うおんせんでござります温泉

ここは、周りにも何件か温泉宿がありますが、ここのお湯が、
凄く私は好きなんです!

建物は、そんなに新しくは無いですが・・・
温泉は、日帰りで行くなら お湯の質が命でしょー怒り

勝手に私が思ってるだけで、違う意見もあると思いますが
今回は、そのようにさせて下さいすいません


そして

上の写真が、外からパチリと一発激写して来た写真でございます!
私は、なかなか綺麗に取れたと自負してしますが・・・
どうかな?


また雪とライトが、なかなかよい感じだと思ったりしています??

で、今日は、息抜きをしたと言う事で また、明日から楽しく目標を
もって1日いきますかぁ〜!

これを書き終えてる頃は、今日(1月22日)ですね笑顔

では、また今日まる

今日は、ダイエットは休みます。

1月21日

今日は、私、楽をしします笑顔
体を休ませる為に、今日は、何もしません!

朝 心に誓いましたびっくり

でも、座ったりしている時に、なぜか知らない内に腹筋をしてしまって
ます悲しい

何もしないでジィ〜としてるのが、駄目みたいです。

心が許しても、体が許してくれません・・・

はい今、ブログを書いてちょっと休んでた最中も今度は、
プッシュアップ(腕立て)をしています・・・

※ こんな事書いても決して私は、マッチョではありませんので笑顔

な〜んか、毎日体を動かしていると、動かないのが気持ち悪いんです
逆に少しストレスで外へ出かけたくなっっちゃうんです走る

でも運動では、疲れてしまうので
こう言う時は、疲れを取りに温泉に行きましょう温泉


PM 17:34

では友達にメ〜ルです。

私  : 明日、休みでしょ?
     温泉行かない?

友達 : わかりんこ

ぎょっ
私の友達、コリン聖人だったみたいです困った
すみません!そんな、お寒い話はおいといて!

 今日は友達と行きますがびっくり

私は、温泉が物凄く大好きで温泉なら1人でもいろんな所に行ってしまうん
です。

でもでも周りの人に言うといつも冷たい顔されますけどね困った

体が休まるし健康にも良いと思うんですけどねぇ〜びっくり

PM 18:15

友達から連絡が来たので
では、では車
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プロフィール

こうすけです。よろちく(^ ^)
自分磨きの為に過去25kgのダイエットに成功した事があります♪これが自慢^^ 自分磨きになる事、物、情報が大好きです!!
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