広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

「うつ病」すっかりいい感じ。w

「うつ病」すっかりいい感じ。w



はい!!二年半以上無職でしたが11月からまた介護職として働くおっさんです。


働く事が決まり色々と準備をしたり動いていたら、うつ病がすっかり良くなりました。ww


まだ働いておりませんが、色々な人と出会い話す機会が多くなったことが理由だと思います。


ほんとにちょっとしたきっかけで、「うつ病」って良くなるんだなぁと実感しております。



気持ちもとても穏やかです。


身体の痛みもありません。


不安感もほとんどありません。


夜も眠れるようになりました。




ちなみに私の不眠の原因は、最近分かった事は眠りすぎでした。


これはおそらく自分でもわからない間に「うつ病」が良くなったから言えることですが、昼間も寝ていたし夜も早い時間に寝て、朝早く目が覚めていたので今考えると正常だったのだと思います。



朝早くとか夜中に目が覚める=不眠



と考えていましたが、正常だったんです。。。。www




もちろん、うつ病がまだ重症期の時は確実に不眠でしたが、回復してきてからの不眠は生活習慣が原因の場合もあるように思います。


私の場合ですけどね。。。。w




ご覧頂き有難うございます。これからもよろしくお願いいたします。

「うつ病」ほぼ回復してきた感じ。w


「うつ病」ほぼ回復してきた感じ。w


はい!!二年半以上無職でしたが、11月からまた介護職として働くおっさんです。


まだ薬は飲んでいますが、普通に生活する分には、うつ病の症状は出なくなりました。w


まぁでも働きはじめたらどうなるかは、わからないですけどね(汗)



うつ病になってからは、2年と10ヶ月経ちます。



長い時間でしたが、11月から社会復帰します。


自分でもどうなるかわかりません、出来るのか出来ないのか。。。


まったくの未知数です。



ただ、現在は無職の精神的な苦しみからは解放されています。


久々な感じです。



まだ働き始めていませんが、この感覚は不思議なもので、全くの無職の時の感覚とは違います。



どこか働いているような気分があります。



いい意味で言えば社会人になったような気分。。。


悪く言えば、縛られている感じ。。



ですかね(笑)



多少の緊張感が常にあります。。。



でも結婚していた時のような、極度の緊張感とかそういうものはありません(笑)


背負うものが無いからだと思います。


仕事が終わり家に帰ってきてから、料理や洗濯、掃除することも無いし、ほんと良く考えてみればとっても楽です。



稼いだお金はそのまま私のお小遣いになるわけですから、、、



ご覧頂き有難うございます。これからもよろしくお願いいたします。


「うつ病」モチベーションが上がってきた。w

「うつ病」モチベーションが上がってきた。w


はい!!介護福祉士だけど失業中のおっさんです。



おはようございます!



転職活動を開始して、不安感は無くなり憂鬱感も最近は無くなってきました。



なんというか、モチベーションが上がってきました♪



おそらく一年前であれば不眠や吐き気が出たと思うのですが、今はまったくありません。



不思議なものです。。。



昨日応募書類を郵送したのですが、本当に気分的に楽です。



思考の停止もありません



私のうつ病もだいぶ良くなったもんだと思います。



昔のような不安感や自分が自分じゃないくらいに思考が停止することもありません



まぁ今回は面接まで行けるかは、まだわかりませんが。。。。(笑)



ちなみに、このような事を書くときは二年前であれば吐き気やめまいがしたのですが、それもありません


朝食前に書いていますのでデパスも飲んでいない状態です。。



寝る前もデパスなしでも眠れるので、強度のデパス依存にはなっていないのかなという感じです。



身体の緊張もありません



エビリファイとセルトラリンは飲んでいますが。。。(笑)



なによりも、モチベーションが上がってきたのが自分でもわかります。


軽いモチベーションアップですが、、、、



うつ病になり二年半ようやく、うつ病が治ってきたのかなと思います。



ご覧頂き有難うございます。これからもよろしくお願いいたします。


「うつ病」今日は精神科の通院日でした。w

「うつ病」今日は精神科の通院日でした。w


はい!!介護福祉士だけど失業中のおっさんです。


今日は朝から精神科に行ってきました。w


連休前にもかかわらず、空いていて診察時間も長めでした。


だいたい20分くらいでしたね、精神科の医師曰く私の病状はだいぶ回復しているそうです。


何となく自分でもわかっていましたが、あらためて言われると更に元気になった感じがします。



ほんとに誰かと会話するって大事な事なんだなぁと、思います。



精神科の医師と会話するだけでだいぶ救われた気持ちになります。



なかなか良い医師に巡り合えたなと思います。



私の症状の見極め方がとても上手で、アドバイスがとても鋭いです。



具体的には、よく覚えていませんが、、、、(笑)



それにしても毎回似たような事ブログに書いているような気がします。。。





ご覧頂き有難うございます。これからもよろしくお願いいたします。

「うつ病」死にたいと言ったほうが良いなと思う。w

「うつ病」死にたいと言ったほうが良いなと思う。w


はい!!介護福祉士だけど失業中のおっさんです。


うつ病が回復してきて思うのは、正直に



死にたい



と、誰かに伝えたほうが良いと思います。


否定されるかもしれないし


悲しませることにもなるかもしれないけれど


自分の正直な今現在の気持ちは、誰かに伝えたほうが精神的に安定すると思います。


家族に言うのが怖いのならば、精神科の医師に言うのも良いと思います。


なかなか、健康的に生きている人には理解されないかもしれませんが、私は理解できます。


おそらくだいたいの人は一度くらい死にたい気持ちになった事ってあると思います。



何も悩みが無い人なんて、金持ちでも貧乏でもいないと思います。



わたしが精神科の医師に「死にたい」と、いったとき言われた言葉は




死んだら楽になれるんですか?



という返答でした。



これが正解なのか不正解なのかなんて、誰にもわかりません



違う精神科の医師に言ったらば、違う言葉が返ってくるかもしれません



でも、誰かに死にたいという気持ちを言ったことで私はだいぶ、精神的に楽になりました。



誰かに話す事というのは、うつ病にとってはとても精神的に楽になります。



なかなか、勇気がいる事ですが自分一人で悩んでいても、時間が解決してくれることもありますが、誰かに言葉で伝えるというのはとても重要に思います。




うつ病真っただ中だとなかな光が見えなくてとても辛い日々ですが、うつ病は必ず回復すると私は思っています。



一年前の自分と比べれば、私の場合は明らかに良くなっています。



うつ病は絶対になおる。!!


そう信じているだけでも、だいぶ楽になると思います。


二年前の自分では考えられない事ですが、少しづつ良くなっていくのがうつ病だと思います。



ご覧頂き有難うございます。これからもよろしくお願いいたします。

うつ病無職二年以上が、NHKの筋肉体操をしてみたら。。。。ww(´・ω・`)

うつ病無職二年以上が、NHKの筋肉体操をしてみたら。。。。ww


はい!!介護福祉士だけど失業中のおっさんです。


皆さんはNHKの「みんなで筋肉体操」という番組はご存知でしょうか?


一部で「攻め過ぎだ!」とか色々話題になっているようですが、、、


俳優の武田真治さんと、庭師と弁護士と筋トレの先生という人達と共に筋トレしましょうという番組です。


詳しく知りたい方はYouTubeのNHKチャンネルでも見れますので知らない方は見てみてください。w







毎日、20〜30分程度しかウォーキングをしていなくて、二年半近く無職のうつ病の私が筋肉体操をしたらどうなったかというと




結論から言うと





全身筋肉痛になりました。。。wwww






デパスも効かないほどの筋肉痛です。(笑)





筋肉体操は、腕立て伏せのメニュー以外はわりと簡単にできたのですが、簡単なメニューのわりには


確実に無職の私のワガママなボディに筋肉痛というかたちで絶大な効果がありました。ww


筋肉体操を始めて3日目ですが、いまだに筋肉痛です。


でも、日が経つにつれて腕立て伏せいいがいのメニューは、楽にできるようになってきた気がします。



あとは体重が500mgほど増えました。ww


これは一時的な事らしいので、あまり気にしなくてもいいようです。



腰椎椎間板ヘルニアの痛みも出ることなく、坐骨神経痛にもなっていないので、わりと安全というか安心な筋肉体操なのかなと思います。


でも、介護職時代にやってたら確実にヘルニアが飛び出して激痛に襲われただろうなと思いますので、腰痛持ちの人は注意が必要かなと思います。



一日目は汗だくになりましたが、二日目以降はさほど汗も出ることなく、楽にできております。


興味のある方は、鉄アレイとかそういうものは使用しないのでぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか?自己責任でですが。ww



ご覧頂き有難うございます。これからもよろしくお願いいたします。



「うつ病」法事欠席その後。w

「うつ病」法事欠席その後。w


はい!!介護福祉士だけど失業中のおっさんです。


昨日は法事があり欠席したのに、家に親戚が10人も来た事を書いたその後のです。


結論から言うと、法事終了後親戚が家にきましたが、すぐに帰ったので誰にも会わずすみました。w



いや〜法事を欠席するなんて、初めての経験でした。ww


罰当たりな気もしますが、自分の身体の方が大事ですのでごめんなさいという感じです。m(__)m



胸のザワザワ感やドキドキ感は、長期化せずに今日は快調にブログを書いております。



胸のザワザワ感は、離婚以来でした。ww



法事が私には相当のストレスだったんだろうなと思います。



正直、スッキリした気分です。!!^^



冠婚葬祭は無理に出ないほうが良いなと、あらためて思いました。w


賛否両論あるでしょうけどね、、、、、



今日はこれから天気が悪いですが、ウオーキングをして来ようと思います。w



ご覧頂き有難うございます。これからもよろしくお願いいたします。

「うつ病」法事欠席したのに。。。。w


「うつ病」法事欠席したのに。。。。w



はい!!介護福祉士だけど失業中のおっさんです。


今日は法事の日だったのですが、前回も書いたように私は体調不良で欠席にしたのですが、親戚が家にきました。ww


その数なんと10人。wwww


まさか来るとは思っていなかったので、部屋の中に籠って時間が経つのを待ちました。


胸はザワザワ、、、ドキドキして、、、、


本当に法事を欠席にして良かったなと思いました。w


親戚一同は一時間くらいして、お寺に行っていなくなりましたが、また来るのかと思うとドキドキします。www


ほんと勘弁してほしいです。



来るなら来ると前もって行ってほしいものです。



来るとわかっていれば姿を消したのに。。。


親戚一同と両親が家を出ていったので、一人でご飯を食べてちょっと落ち着いたところですが、駐車場を見ると親戚の車があります。


どうやら乗り合わせてお寺に向かったようです。www



また来るのか。。。。。



直ぐに帰ってくれるといいのですが、おそらく法事終了後に少しの時間はいるのだと思われます。


あーーーこわ。ww


ちなみに部屋に籠っていたので親戚とはだれとも接触しておりません!!



部屋に来なくて良かったぁ〜(心の叫び)



どうかこのまま誰にも会わずに時が過ぎますように!!


ご覧頂き有難うございます。これからもよろしくお願いいたします。

子供の自殺について

子供の自殺について


はい!!介護福祉士だけど失業中のおっさんです。


昨日の夜はNHKで、子供のいじめの問題の番組がやっていたので見ていました。


子供の自殺が一番多いのが、夏休みが終わるころの8月が一番多いそうです。


日々うつ病に関するサイトや統計などを見ていると、ほんとに若者の自殺が多いことに驚かされます。


本当に悲しい事です。


番組を見て感じたことは、いじめられている被害者と教師との温度差でした。


イジメられている子供が先生に相談しても軽く受け流されたり、時には「あなたが悪いんじゃないの?」なんて言われることも多いそうです。


ほんと酷いなと思います。


なんだか介護職として働いていた時の、利用者からの暴力等を上司に報告しても軽く受け流さられた記憶が思い出されます。



ただ国やNHKなどでSNSを活用して、いじめられている被害者の支援の輪も広がっているようです。


NHKサイト↓

http://www.nhk.or.jp/tokkatsu/ijimezero/


いじめ相談窓口

■電話で相談したい!

○チャイルドライン:0120-99-7777 ★クリックするとNHKのホームページからはなれます

18歳までの子どもが相談できます。("いじめ"だけでなくどんな相談でもOK)毎日16〜21時まで(一部の都道府県では時間を延長している場合もあります)。全国どこからでも電話でき、料金はかかりません。ただし、12/29〜1/3はお休みです。ネットでの相談も受け付けています。

○24時間子供SOSダイヤル:0120-0-78310

文部科学省と教育委員会がやっています。365日・24時間いつでもどこからでも相談できます。通話料金はかかりません。

○子どもの人権110番:0120-007-110

法務省がやっています。月〜金8:30〜17:15まで。料金はかかりません。"いじめ"以外にも、先生や親からの暴力なども相談できます。ただし、12/29〜1/3はお休みです。

■メールで相談したい!

○インターネット人権相談受付窓口 ★クリックするとNHKのホームページからはなれます
いじめや体罰、不登校などの相談をメールで受け付け。最寄りの法務局から後日メールまたは電話で返事がきます。

■その他

○児童館への相談
全国にある児童館には、子どものいろいろな問題に対応する専門の職員がいます。児童館の場所や連絡先などは、お近くの市役所などでお確かめください。


(NHKサイトから抜粋)



色々な窓口がありますので、電話でもメールでも相談できます。


一人で悩まず相談してみるのも、良いと思いました。



ご覧頂き有難うございます。これからもよろしくお願いいたします。


「うつ病」障碍者雇用について。。w

「うつ病」障碍者雇用について。。w


はい!!介護福祉士だけど失業中のおっさんです。


最近だいぶ私の精神状態も安定してきたせいか、うつ病ネタが無いです(笑)


これはとても良いことなのですが、薬は飲んでおります。


一年前のブログを読み返してみると、求人を見ただけで吐き気がありましたので、本当に回復したんだなぁと思います。


何だか毎回似たような事を書いている気がしますが、本当にひきこもりのような状態ですので、毎日同じような生活の繰り返しですので、書く事が無いですね。。。。



それにしても、障碍者雇用について半数以上も嘘だったというニュースは、本当に酷いなと思いました。


まぁでも障碍者にもなれない私のような人間もいますので、障碍者雇用とくに障碍者手帳など持っていない精神疾患の人達の雇用をもっと積極的に行ってほしいなと思いました。


障碍者手帳を持っている人は、氷山の一角だと思いますので、グレーな部分にも目を向けてほしいものです。



短いですが、ご覧頂き有難うございます。これからもよろしくお願いいたします。
    >>次へ
カスタム検索
最新記事
カテゴリー
最新コメント
かず
高齢者から介護職員への暴行、暴力。 (09/07)
ブログオーナー
高齢者から介護職員への暴行、暴力。 (09/07)
かず
高齢者から介護職員への暴行、暴力。 (09/07)
ブログオーナー
高齢者から介護職員への暴行、暴力。 (09/07)
かず
高齢者から介護職員への暴行、暴力。 (09/07)
かず
☆介護福祉士ピンチ…養成校入学、定員の5割切る☆先日のブログがめちゃくちゃ不評で、、ごめんなさいm(__)m (09/07)
かず
福島県の71.1%の介護事業所で職員不足だそうです。w (09/07)
ブログオーナー
福島県の71.1%の介護事業所で職員不足だそうです。w (09/06)
かず
福島県の71.1%の介護事業所で職員不足だそうです。w (09/06)
ブログオーナー
福島県の71.1%の介護事業所で職員不足だそうです。w (09/06)
かず
福島県の71.1%の介護事業所で職員不足だそうです。w (09/06)
ブログオーナー
介護職早死にww (09/04)
かず
介護職早死にww (09/04)
ブログオーナー
心が強くなってきたw (08/20)
かず
心が強くなってきたw (08/20)
ブログオーナー
暑いですねw (08/11)
かず
暑いですねw (08/11)
ブログオーナー
暑いですねw (08/10)
かめ
暑いですねw (08/10)
かず
こんな介護の職場は辞め無い方が良い。w (07/17)
リンク集
こっちがおかしくなるから放置してる!    介護職員が、10年働いた時に、貰えた退職金ww    ヒヤリハットの誤解、間違われている解釈。    処遇改善加算金は介護職員が直接貰えるようにしろ!!w   介護職をしていて死に直面したとき。    「うつ病」が一年ぶりに散歩しました。   
よく読まれている記事。
http://fanblogs.jp/864/index1_0.rdf
にほんブログ村 介護ブログ 介護福祉士へ
にほんブログ村 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ
にほんブログ村
プロフィール

ekuno
写真ギャラリー
月別アーカイブ
最新記事
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。