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2014年10月13日
ん?~(・・?))
1日500Kcalの日
夕食時スムージーを飲んでいます。
「あさるん+ 牛乳に合うアサイースムージー」
個人差はあるとおもいますが、
私の場合
3回目飲んだ翌日
1日2回排便があり
お腹のすっきり感を感じられました。
その後、実家に帰り
ダイエットができなくて
スムージーも飲んでおらず
お腹が、何だか?苦しいなぁと思い
朝食をスムージーに置き換えてみました
すると‥‥
お昼からスッキリ感のある
排便が、たくさんありました?
ん⁈ ~(・・?))
もしかしたら、これって
スムージーの効果かなぁ?っと
思うようになりました。
もう少し様子をみて
報告いたします ( ̄^ ̄)ゞ
それまで。。。。
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2014年10月12日
一周忌
おはようございます。
父親が亡くなって
早いもので一年が経ちました。
去年の5月に、癌だとわかり
始めは、いろいろ治療したものの
結果あっという間に
逝ってしまいました。
腎臓が、悪く一昨年の1月から
透析始めてたけど
父親と母親は、二人で
喧嘩もしながら楽しく生活していました
私は、それまで実家にも寄り付かず
電話すらめったにかけていません。
父親が、入院してから仕事が休みのたび
父親に面会に行きました。
せめてもの罪滅ぼし
ただの自己満足ですm(._.)m
母親は、趣味やスポーツ
近くに何十年代の付き合いの友達もい
てそれなりに充実した生活をしています
私も父親の月命日に
実家に帰るようにしています。
母親は、最近私達が幼少の頃の話や
父親の話ばかり
母親に会いに行く度
同じ話ばかりです (^_^)☆
それまで。。。
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2014年10月09日
パッチワークキルト展
2014年10月08日
お水
こんばんは。
私達の職場では、
誰かが水は、体に良いと聞き
1日2ℓの水を摂ると
ダイエットにもなるとかならないとか
早速私達は、6月から3ヶ月間
水飲みダイエットを
始めることにしました(^_^)
朝一番に目が、覚めると
水を600〜800ml飲みます。
お腹は、ジャブジャブして
苦しいのですが、
しばらくすると
お腹が、クジグジしてきて
その後
が、シャーっと出てきて
すっきりします V(^_^)V
その後排尿が数回でます。
排便がありすっきり感はあるのですが
ダイエットには、繋がらず
3ヶ月が、経つと皆んな
止めてしまいました。
私は、と言うと
朝起きて水を600〜800ml飲まないと
排便がないので今だに
水を飲むことは続けています(^_^)
それでは。。。
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2014年10月07日
ピリ辛ネギみそちゃんぽん
こんばんは。
先日は、夕飯に新しく スムージーを
ダイエットに取り入れて
朝が、来るのを楽しみにしてました。
朝一番に体重計に乗りました。
げ。げぇー。Σ(゚д゚lll)
お月のものが来てくれたせいか
昨日より0.5Kgしかわ減っていませんで
した((((;゚Д゚)))))))
今日は、仕事で一時間も残業
タダ働きしたせいか?
疲れが倍増してしまいまた外食しました
ランチバスポート提示で
こすもす堂
ピリ辛ネギみそちゃんぽんセット
通常830円が、540円になります。
かなり庶民派な雰囲気で、
ボリューム満点食べ応えも十分
ピリ辛みそを効かせた
ネギみそちゃんぽんです。
今度は、そこの皿うどんを
食べようと思いました( ̄+ー ̄)
それでは。。。
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2014年10月06日
スムージー
こんばんは。
昨日はお休みだったので
今日は、1日500Kcalの日
そろそろ違うダイエットを
試したくなったので
アサイスムージーを注文して
それが、今日仕事から帰ってきたら
家に届いていたので
早速夕食だけアサイスムージーに
置き換えてみました(^_^)v
牛乳125mlと88Kcalに
アサイスムージー粉末
付属のスプーン2杯 32.2Kcal
夕食に120.2Kcalのみ摂りました(^_^)
1日513.2Kcalでした。
今日は、少しオオバーしてしまいました
アサイスムージーは、
ブルーべりー味でとても飲みやすく
美味しかったです♪(v^_^)v
それでは。。。
おやすみなさいまし☆彡
私が試しているスムージーは
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2014年10月05日
休みの日のお昼ご飯は…
こんにちは。
休日のお昼ご飯は
先日食べはぐれてしまった
ランチバスポート提示のTOMMY‘S
トミーズハンバーガー + Aセット
通常750円が540円になります(^_^)
市民のお腹を満たし続け34年
私も足繁く通い食べ盛りの学生時代
お世話になりました(≧∇≦)
注文してから作りはじめ、
できたてが楽しめます。
パティが、厚くジューシー
特性ソースの味も抜群優です ^_−☆
次は、何にしようか?
今から楽しみです
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
それでは。。。
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落ちない眉
こんばんは。
朝から化粧をして眉を描いて
職場に出勤して気づかないうちに
いつの間にか?眉が、3分の一
いつも無くなっていて
麻呂になっているでごじゃる(*´艸`*)
昼休みにいつも眉を
カキカキしないといけません^_^;
最近楽天市場で、
良い物を見つけました( ̄+ー ̄)
「アイブロウ 落ちない 消えない眉」
面倒臭がりの私には、
調度よい商品を見つけました(^_^)
朝からアイブロウを描いたら
家に帰って化粧を落とすまで
きちんとまだの残っています(^ー゜)
その内うち顔を洗っても
消えなくなって
化粧してなくても
眉がある状態にならないかなぁ〜〜
それでは。。。
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2014年10月03日
ロッテリア野菜ハンバーガー
こんばんは。
今日は、仕事が終わるのが
私は、7時ごろで
旦那しゃんも家に着くのが
7時過ぎごろで遅くなるからと
また、ランチバスポートで
夕飯を済ませようと
2人で話し仕事に出ました、
仕事を終えて
家に辿り着いたのが。7時半
第一希望が
トミーズハンバーガー+Aセット
でもよくよく本をみると
11時〜13時までと
時間の指定がありました(^_^;)
こすもす堂
、ピリ辛みそちゃんぽんセット
これは、終日OKだったので
旦那しゃんを助手席に
車をかっ飛ばしました。
助手席に座ってるもうすぐ旦那しゃんが
ランチバスポートの雑誌を見ながら
そこの店20時に閉まるみたいよ
って‥‥Σ( ̄。 ̄ノ)ノガーン
結局ロッテリアの会員クーボンでの
野菜ハンバーガーセットなってしまい
ました。
こんなことなら
夕飯作れば良かった(T ^ T)
それでは。。。、
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2014年10月02日
挫折しそぅ (T ^ T)
こんばんは。
週に2日
1日500Kcal始めて
早、一ヶ月が経とうとしています。
成果は、まったくでていませんが、
休みの日に、旦那しゃんと
晩酌をしたいが為に
ダイエットをしているようなものになっ
てきています。
食べたり呑んだりした次の日は、1日
500Kcalダイエットをしているので、体
重が増えもしないけど減りもしません。
今日は、いつもより肉体労働で
その上1日500Kcalダイエットの日で
午前中で、ヘトヘトになり身体の動きが
悪くなり始めました。( ε-(´∀`; )
昼からは、身体が重くなり疲れが出たし
500Kcalダイエット続くだろうか?と、
頭をよぎりました(^_^;)
今もお腹すいてたまりません。
明日の朝早くきておくれ〜〜
(>人<;)
それでは。。。
おやすみなさいまし☆彡