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2014年09月22日

今日は500kcalの日


こんばんは。

私は、お酒とビール

食べるのが大好きです(≧∇≦)

お休みの日は

もうすぐ旦那しゃんと

酒のつまみになるような物を作り

二人で晩酌するのが

楽しみの一つです^ ^

休みの次の日

今日は、500kcalの日です。


ヨーグルト 1個 60kcal
おからクッキー 1個 80kcal


ヨーグルト 1個 60kcal
コンニャクゼリー 1個 44kcal
おからクッキー 2個 160kcal


ゼリー 1個. 0kcal
梨 1/4個 50kcal

1日合計454kcalで

抑えてみました(^ー゜)v

お茶を飲みながら

おからクッキー食べると

お腹が、満たされます。







明日の朝

体重を測るのと

朝ご飯がくるのが

とても楽しみなんです。

それでは。。。。

ごきげんよう☆彡










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