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2014年10月13日

ん?~(・・?))


1日500Kcalの日

夕食時スムージーを飲んでいます。


「あさるん+ 牛乳に合うアサイースムージー」


個人差はあるとおもいますが、

私の場合

3回目飲んだ翌日

1日2回排便があり

お腹のすっきり感を感じられました。

その後、実家に帰り

ダイエットができなくて

スムージーも飲んでおらず

お腹が、何だか?苦しいなぁと思い

朝食をスムージーに置き換えてみました

すると‥‥

お昼からスッキリ感のある

排便が、たくさんありました?

ん⁈ ~(・・?))

もしかしたら、これって

スムージーの効果かなぁ?っと

思うようになりました。

もう少し様子をみて

報告いたします ( ̄^ ̄)ゞ

それまで。。。。

おやすみなさいまし☆彡







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2014年10月12日

一周忌


おはようございます。

父親が亡くなって

早いもので一年が経ちました。

去年の5月に、癌だとわかり

始めは、いろいろ治療したものの

結果あっという間に

逝ってしまいました。

腎臓が、悪く一昨年の1月から

透析始めてたけど

父親と母親は、二人で

喧嘩もしながら楽しく生活していました

私は、それまで実家にも寄り付かず

電話すらめったにかけていません。

父親が、入院してから仕事が休みのたび

父親に面会に行きました。

せめてもの罪滅ぼし

ただの自己満足ですm(._.)m

母親は、趣味やスポーツ

近くに何十年代の付き合いの友達もい

てそれなりに充実した生活をしています

私も父親の月命日に

実家に帰るようにしています。

母親は、最近私達が幼少の頃の話や

父親の話ばかり

母親に会いに行く度

同じ話ばかりです (^_^)☆

それまで。。。

ごきげんよう( ^_^)/~~~






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posted by tumtum at 10:17| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ

2014年10月09日

パッチワークキルト展


こんばんは。

今日は、職場の昼休みを利用して

長崎県文化財

聖福寺修復チャリティー

パッチワークキルト展を

見学に行きました。

山口怜子さんの半世紀にわたる作品

から選び抜かれた大作約200点



渋い作品もあれば色鮮やかな作品もあ

りました。

私には、今まで無縁なものでした。

凄く手のこった作品ばかりで

気の利いたコメントは、できませんが

凄ごすぎるとしか言葉がうかびません

(((o(*゚▽゚*)o)))

それでは。。。

おやすみなさいまし☆彡






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posted by tumtum at 23:33| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ

2014年10月08日

お水


こんばんは。

私達の職場では、

誰かが水は、体に良いと聞き

1日2ℓの水を摂ると

ダイエットにもなるとかならないとか

早速私達は、6月から3ヶ月間

水飲みダイエットを

始めることにしました(^_^)

朝一番に目が、覚めると

水を600〜800ml飲みます。

お腹は、ジャブジャブして

苦しいのですが、

しばらくすると

お腹が、クジグジしてきて

その後




が、シャーっと出てきて

すっきりします V(^_^)V

その後排尿が数回でます。

排便がありすっきり感はあるのですが

ダイエットには、繋がらず

3ヶ月が、経つと皆んな

止めてしまいました。

私は、と言うと

朝起きて水を600〜800ml飲まないと

排便がないので今だに

水を飲むことは続けています(^_^)



それでは。。。

おやすみなさいまし☆彡






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2014年10月07日

ピリ辛ネギみそちゃんぽん


こんばんは。

先日は、夕飯に新しく スムージーを

ダイエットに取り入れて

朝が、来るのを楽しみにしてました。

朝一番に体重計に乗りました。

げ。げぇー。Σ(゚д゚lll)

お月のものが来てくれたせいか?

昨日より0.5Kgしかわ減っていませんで

した((((;゚Д゚)))))))

今日は、仕事で一時間も残業

タダ働きしたせいか?

疲れが倍増してしまいまた外食しました

ランチバスポート提示で

こすもす堂

ピリ辛ネギみそちゃんぽんセット

通常830円が、540円になります。






かなり庶民派な雰囲気で、

ボリューム満点食べ応えも十分

ピリ辛みそを効かせた

ネギみそちゃんぽんです。

今度は、そこの皿うどんを

食べようと思いました( ̄+ー ̄)

それでは。。。

ごきげんよう( ^_^)/~~~




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posted by tumtum at 23:15| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ

2014年10月06日

スムージー


こんばんは。

昨日はお休みだったので

今日は、1日500Kcalの日

そろそろ違うダイエットを

試したくなったので

アサイスムージーを注文して

それが、今日仕事から帰ってきたら

家に届いていたので

早速夕食だけアサイスムージーに

置き換えてみました(^_^)v





牛乳125mlと88Kcalに

アサイスムージー粉末

付属のスプーン2杯 32.2Kcal

夕食に120.2Kcalのみ摂りました(^_^)

1日513.2Kcalでした。

今日は、少しオオバーしてしまいました

アサイスムージーは、

ブルーべりー味でとても飲みやすく

美味しかったです♪(v^_^)v

それでは。。。

おやすみなさいまし☆彡


私が試しているスムージーは





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2014年10月05日

休みの日のお昼ご飯は…


こんにちは。

休日のお昼ご飯は

先日食べはぐれてしまった

ランチバスポート提示のTOMMY‘S

トミーズハンバーガー + Aセット

通常750円が540円になります(^_^)

市民のお腹を満たし続け34年

私も足繁く通い食べ盛りの学生時代

お世話になりました(≧∇≦)







注文してから作りはじめ、

できたてが楽しめます。

パティが、厚くジューシー

特性ソースの味も抜群優です ^_−☆

次は、何にしようか?

今から楽しみです

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

それでは。。。

ごきげんよう( ^_^)/~~~






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posted by tumtum at 21:52| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ

落ちない眉


こんばんは。

朝から化粧をして眉を描いて

職場に出勤して気づかないうちに

いつの間にか?眉が、3分の一

いつも無くなっていて

麻呂になっているでごじゃる(*´艸`*)

昼休みにいつも眉を

カキカキしないといけません^_^;

最近楽天市場で、

良い物を見つけました( ̄+ー ̄)







「アイブロウ 落ちない 消えない眉」

面倒臭がりの私には、

調度よい商品を見つけました(^_^)

朝からアイブロウを描いたら

家に帰って化粧を落とすまで

きちんとまだの残っています(^ー゜)

その内うち顔を洗っても

消えなくなって

化粧してなくても

眉がある状態にならないかなぁ〜〜

それでは。。。

おやすみなさいまし☆彡




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posted by tumtum at 00:08| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ

2014年10月03日

ロッテリア野菜ハンバーガー


こんばんは。

今日は、仕事が終わるのが

私は、7時ごろで

旦那しゃんも家に着くのが

7時過ぎごろで遅くなるからと

また、ランチバスポートで

夕飯を済ませようと

2人で話し仕事に出ました、

仕事を終えて

家に辿り着いたのが。7時半

第一希望が

トミーズハンバーガー+Aセット

でもよくよく本をみると

11時〜13時までと

時間の指定がありました(^_^;)

こすもす堂

、ピリ辛みそちゃんぽんセット

これは、終日OKだったので

旦那しゃんを助手席に

車をかっ飛ばしました。

助手席に座ってるもうすぐ旦那しゃんが

ランチバスポートの雑誌を見ながら

そこの店20時に閉まるみたいよ

って‥‥Σ( ̄。 ̄ノ)ノガーン

結局ロッテリアの会員クーボンでの







野菜ハンバーガーセットなってしまい

ました。

こんなことなら

夕飯作れば良かった(T ^ T)

それでは。。。、


ごきげんよう( ^_^)/~~~




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posted by tumtum at 22:07| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ

2014年10月02日

挫折しそぅ (T ^ T)


こんばんは。

週に2日

1日500Kcal始めて

早、一ヶ月が経とうとしています。

成果は、まったくでていませんが、

休みの日に、旦那しゃんと

晩酌をしたいが為に

ダイエットをしているようなものになっ

てきています。

食べたり呑んだりした次の日は、1日

500Kcalダイエットをしているので、体

重が増えもしないけど減りもしません。

今日は、いつもより肉体労働で

その上1日500Kcalダイエットの日で

午前中で、ヘトヘトになり身体の動きが

悪くなり始めました。( ε-(´∀`; )

昼からは、身体が重くなり疲れが出たし

500Kcalダイエット続くだろうか?と、

頭をよぎりました(^_^;)

今もお腹すいてたまりません。

明日の朝早くきておくれ〜〜
(>人<;)

それでは。。。

おやすみなさいまし☆彡
posted by tumtum at 22:07| Comment(0) | TrackBack(0) | いろいろ
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