住宅・生活雑貨・車などの知って得するブログ

引き続きダイエットについて綴りたいと思います。

こちらは、NHKのためしてガッテンにて紹介された
科学のワザで確実にやせる。失敗しない!目から
ウロコのダイエット術 (主婦と生活生活)シリーズ。



つい外食やお酒を飲みがち・・
ストレスで暴飲暴食、偏った食生活など・・
そんな中、メタボリックシンドロームといった
症状の予備軍と判断されたときには焦りますよね。

そこで、このためしてガッテンで紹介された、
さまざまなダイエット方法を覚えてダイエットに
望めばバッチリ痩せることが出来ます。

ＮＨＫというだけあり、確実な方法が載っている
ようにも思います。
これから、ダイエットをしていこうと考えている
方は、こちらの書籍でためしてみるのはいかがで
しょうか。

いつまでも健康な体でいたいけど、気がついたら体重が増えていた；
なんて方は、少なくないのではないでしょうか。

ダメだとわかっていても、ついつい食べてしまう・・
そんな方には、ムリしてダイエットせずに食べながらダイエットして
みてはいかがでしょうか。

たとえば、こんなのがあります↓


これは、おからで出来ているカップケーキです。
牛乳を加えてレンジにかけるだけで簡単にカップケーキを作ることが
出来てしまいます。
1日3食のところを、どこか1カ所だけこのカップケーキするだけで
痩せていきます。

ただし、すぐに効果が出るとは限らず個人差はあるかと思います。
長い期間じっくりと実行していくことで効果を得ることが出来るという
ダイエット方法です。

いつまでも健康な体でいたいけど、気がついたら体重が増えていた；
なんて方は、少なくないのではないでしょうか。

ダメだとわかっていても、ついつい食べてしまう・・
そんな方には、ムリしてダイエットせずに食べながらダイエットして
みてはいかがでしょうか。

たとえば、こんなのがあります↓


これは、おからで出来ているカップケーキです。
牛乳を加えてレンジにかけるだけで簡単にカップケーキを作ることが
出来てしまいます。
1日3食のところを、どこか1カ所だけこのカップケーキするだけで
痩せていきます。

ただし、すぐに効果が出るとは限らず個人差はあるかと思います。
長い期間じっくりと実行していくことで効果を得ることが出来るという
ダイエット方法です。

最近、ぽっこりお腹が気になる・・なんて方のために、
おすすめなのが【ロングブレスダイエット】！



こちらは、TBS系の中居正広の金曜日のスマたちへ
という番組で最近紹介され、一気に名が知れ渡った
現在、大人気の新しいダイエット方法なのです！！

3秒息を吸ってから7秒吐くといった、長い呼吸を
繰り返すことにより脊椎などが鍛えられるので、
新陳代謝が活発になりさまざまな部分のダイエットに
効果的とされています。

今までのダイエットじゃダメだった・・；
なんて方には、ぜひロングブレスダイエットを！

ＧＷ真っ最中ですね！
連休はどんな風に過ごしていますか？

どこかに出掛けたり、家でゆっくりしたり・・・
色々な楽しみ方をしていると思いますが、
具体的にどうしようか考えてない人も多いのでは！？

そんな人のために、ぴあのガイドブックをいくつかピックアップ！！

〜外出にオススメはガイドブック〜
ガイドブックがあれば、出掛ける予定が何となく定まるかも？



どこかに出掛けたい！でも、どこに行けば・・・
なんてときに、こういう雑誌があると定番のオススメスポットが、
たくさん載っているので色々計画が立てやすいですよ。

どんな風に巡るかのコースなどもいくつか紹介されているので、
これがあれば効率よく観光が快適に出来ます。





こんな専門的な情報誌までさまざまです！

〜家で過ごす人ならこんなものがオススメ〜
家で過ごすならＤＶＤやゲームなんてどうでしょうか？





ＤＶＤでまったりと過ごすも良し・・・





家族や友人と、みんなでゲームをして盛り上がるも良し！
せっかくの連休ですから楽しく過ごしちゃいましょう！！

ミネラルって付く化粧品ってファンデーション以外にないの？
という人のために！
ミネラル成分配合のチークなんかは、いかがでしょうか？

こちらは、Make My Keyというシリーズのミネラルチークになります。
アットコスメで人気のガーリーピンクをピックアップしてみました。





チークだけでなくファンデーションもあるのでセットでも
オススメですよ！

ミネラルファンデーションって、知ってます？
ネットで検索すると今たくさんヒットするかと思います。
口コミでも『肌が荒れない』と話題で使い始めてる人が
多い化粧品なんです。

そこで、モイストラボ BBミネラルファンデーションのご紹介！


明色化粧品が販売しているミネラルファンデーション
なんですが、他のメーカーは結構お値段がするところ、
このメーカーのミネラルファンデーションは
９９２円と安価！！

アットコスメでの評判もまずまずなので試しにどんなものか
使用してみたいって人には、とってもオススメです！

中学受験専門のプロ講師集団が運営

中学受験教師ドクターでは、中学受験専門のプロである、
元日能研講師や四谷大塚講師といった豪華講師陣が
集まっています！！

中学受験


プロが直接相談に乗ってくれるプログラム、

�@ダブルティーチャーズ体制

「担当家庭教師」と「中学受験ドクター常任プロ講師」が
解説と指導のダブル学習法にてお教えします。


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