風邪予防に効果がある紅茶: たみふるの日記

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2012年10月22日

風邪予防に効果がある紅茶

ご訪問ありがとうございます。

風邪に効果がある紅茶を紹介します。

通常、紅茶でうがいするだけでも、殺菌作用があり

効果を発揮します。

紅茶を飲むことで、免疫力を高め、風邪予防、抗菌、

抗ウイルスに効果を発揮します。

通常の紅茶の葉中には、

重量にして3%程度カフェインが含まれる。

この量はコーヒーの3倍の量に当る。

紅茶にはカフェインが入っているもの、

入っていない紅茶があります。

では、いろいろな風邪予防に効果がある紅茶を

紹介してみましょう。

カモミールティー（ノンカフェイン）の効能

安眠、リラックス、疲労回復に作用する
風邪の初期症状や月経痛を緩和する
歯肉炎や口臭予防に役立つ
抗酸化作用でガン予防＆老化防止＆アレルギー症状の緩和

シナモンティー（ノンカフェイン）の効果

免疫力アップ、抗酸化、血行促進、血糖値を下げる
風邪、解熱・鎮痛作用

ペパーミントティー（ノンカフェイン）の効果

爽快感のある香りで気分リフレッシュ
殺菌作用で風邪対策

生姜紅茶（カフェイン含む）の効果

便通がよくなる
冷え性やむくみを改善
代謝がアップしてダイエットに良い
精神的な落ち込みを改善（うつ病）
免疫力アップで風邪対策

ローズヒップティー（ノンカフェイン）の効果

女性が不足しがちな栄養を豊富に含んでいる（ビタミン、鉄分など）
美肌、眼精疲労、風邪の予防、利尿作用に効果的

エキナセアハーブティー（ノンカフェイン）の効果

化膿した傷口の洗浄と治療に効果的
免疫力を高め、風邪予防、抗菌、抗ウイルスに効果的
カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心

オリーブティー（ノンカフェイン）の効果

ポリフェノールの一種であるオレウロペインを豊富に含む
オレウロペインは抗菌＆抗ウイルス作用が高い
オレウロペインは体内のコラーゲン生成をサポートする
ルテオリン、ケセルチン、アピゲニン等のフラボノイドを含む
カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心

紅茶にもそれぞれ種類がありますので、

自分にあったリラックスできるお好みの紅茶を、

選びたしなむのもいいですね。

風邪に効果のある紅茶の種類を紹介しました。

風邪は日頃からの予防が一番です。

どうぞ、風邪の予防にお役立てください。

見て頂きありがとうございます。

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