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2017年09月27日
人生上手くいかないと悩むのは・・・、もうおしまい
ちゃん、ちゃらん、ちゃららららららららん♪
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
昨日少し紹介したダイソーで販売されることになったハンドスピナー。
ダイソー、キャン・ドゥ、Seria、wattsと4つの100金が登場しました。
私がよく行くのがダイソーです。
100金と言ったらダイソー、この方程式しか残りの3つが登場するまでありませんでした。
100金でもテレビ番組で紹介されたモノもあれば、雑誌に紹介されたモノもあったりして面白いです。
「コレ、メーカーじゃ数百円する奴なのにココではこのお値段ってマジですか！」といったものがあったりするのです。
100金恐るべし！
みなさんも、人生うまくいかないと感じて落ち込むことってありますよね？
どんなに頑張っても・・・、どんなに焦っても・・・、どんなに耐えても・・・。
事態が好転していかないときというのは、本当に辛いものです。
人生うまくいかないと感じる理由をつきつめてみると、いろいろな要因が複雑に絡み合っていることが多いのです。
これらの要因が改善される見込みがまったく見えないと、次第に無気力になり、さらなる負のループを生み出してしまいます。
そこで今日は、ドン底のさらに底へと落ちないための具体的対処法をお送りします。
1つだけ、今できること・やりたいことをやってみる
人生うまくいかないと感じたときに、一番やってはいけないことがあります。
それは、「自暴自棄になること」です。
環境を嘆いたって、現状を憂いたって、どうにもならないからです。
ましてや、ヤケになったところでなにか変わるでしょうか？
誰かや何かに八つ当たりするなんてことは、時間のムダでしかありません。
こんなときにはまず、1つだけやりたい事をやりましょう。
昼寝をするのも良し、本を読むのでも音楽を聞くでもいいんです。
フラっと散歩に行くのもありですね。
ここで大事なのは、あなたの心を占めている悩みから、いったん思考をはずすことです。
考えれば考えるほど・・・、人間は煮詰まります。
現状から抜け出したいのなら、
まず、人生うまくいかないと煮詰まっているあなたの思考をリセットするところから始めましょう。
なぜ煮詰まっているのかを整理する
人生うまくいかないと感じているときは、往々にして視野が狭くなっていくのです。
苦しい現状にのみ意識が集中してしまうので、そこらじゅうに転がっているチャンス（大小関係なく）に気づくこともできません。
かといって、「現状を脱しなければ」と無理に考えても、焦りが募るだけです。
人生うまくいかないと思い悩んだときは、どうなることを望んでいるのかをノートや紙に書き出してみましょう。
「嫌な上司がいなくなったらいい」
「給料が上がったらいい」
などなど、いろいろあることをとにかく書き出します。
大きく書き出し終えたら、次はそれを改善するための方法を考えます。
例えば
「嫌な上司がいなくなったらいい」
↓
「嫌な上司の○○の部分が嫌だ」
↓
「周囲も上司を煙たがっている」
↓
「人望がないなんてかわいそうなヤツだ」
↓
「生あたたかい目で見つつ、最低限の付き合いだけしておこう」
と、こんな感じでチャートを作っていきます。
たいていの場合、何項目めかに解決のためにあなたができることが浮かび上がってきます。
人間は感情を吐き出すことでクールダウンし、自分の現状を認識できる客観性や判断力を取り戻せるのです。
ただし、
誰かの目に触れることがないように必ずデータ削除・シュレッダーを忘れないようにしてください。
体を動かしてわざと疲れをためる
人生うまくいかないと感じるときには、運動しましょう。
ランニングやジムに通う気力まではなくても、
ウォーキングやストレッチくらいならできるのではありませんか？
人生うまくいかないと悩みきっているときには、身体の動きも心の動きも鈍くなっているのです。
これでは思考だけがネガティブなまま深みにはまっていってしまいます。
そこで、できるだけ身体を動かして、わざと疲れるようにします。
それによって気分転換になりますし、もしかしたら逆転の発想が生まれるかもしれません。
即効性を得られなくても、へとへとになるまで体が疲れれば、人間勝手に眠りに落ちるようにできています。
スッキリした心と身体で周囲を見渡せば、「あっ！」っと見逃していたヒントが見つかる可能性は格段に高くなります。
誰かに打ち明けてみる
みなさんには信頼できる友人知人はいますか？
人生うまくいかないときは、誰かと会話してください。
人間は、思っていることを口に出すことで感情を落ち着かせ、混乱している自分の思考や問題点を冷静に分析することができるようになります。
また、1人で悶々としていると、その思考がグルグルと回るようになっていきます。
もしかすれば、
誰かと話し、誰かの考えに耳を傾けることで、自分にはない発想から好転させるヒントを得られるかもしれません。
なによりも、口から発するということは、あなたの心を軽くしてくれます。
話しているうちに「あれ？案外たいしたことなかったかも？ 」と気がつくケースもあります。
ただし、
相談する際は、人生うまくいかないと悩んでいるあなたの弱みをしっかりと受け止め、周囲には決して漏らさない、信頼できる人にしてください。
だれかれ構わず話すのは逆効果です。
社会人たるもの、なにをきっかけに足元をすくわれるかわからないということもあります。
これは、肝に銘じておかなくてはいけない現実なのです。
ちょっとだけ、自分を甘やかす
人生うまくいかないと悩みぬいてどうにもならなくなったら・・・、ちょっと自分を甘やかしてあげましょう。
2泊3日の温泉旅行、とまではいかなくてもいいです。
ちょっと遠出してみるだけでも充分プチ旅行気分を味わえます。
もっと手軽なところでは、マッサージがいいですね。
さらに手軽に行うなら、自宅でアロマテラピーやヒーリングミュージック、瞑想を試してみるなんていう手があります。
人生うまくいかないなら、うまくいくようにと祈りを込め、パワースポットに行ってみるのも良いでしょう。
「神頼みなんて胡散臭い」と思うかもしれません。
実はコレ、
神頼みではなく、あなたの潜在意識に「コレで大丈夫、あとはご利益を信じて上がるだけ。」と、すりこむことで引き寄せの法則を発動させ、現状を脱するための下地になるからです。
また、非日常を味わう事で、気力を充填させることができます。
人生うまくいかないと思いつめるほど頑張ってきたあなたに、プチご褒美をあなた自身があげても良いのではないでしょうか？
手軽に現実から離れてみる
人生うまくいかないと現実から目を背けたくなりますよね。
そんなときは、ちょっとだけ現実逃避してしまいましょう。
ゲームや映画などでも良いですが、お薦めするのは本です。
本は、読者が自由に想像力を働かせられるだけではなく、登場人物に己を投影させることで、ストレスを発散させたり、感情を開放させたりすることができる便利なツールです。
ファンタジーで完全に現実から離れてみるも良し、サスペンスで冴えた勘を養うも良いですね。
自己啓発本・成功哲学で成功のヒントを探してみるということもできます。
ゲームや映画は、与えられるストーリーを一方的に受け取るだけですが、本はあなただけの解釈を膨らませることができるのです。
これが脳のリラックスにも繋がります。
あなたの気分で選んだ本は、あなたの良きパートナーとなってくれます。
だめなときは何をやってもだめなときなんだと悟る
人生うまくいかないときの最強の対処法は「こういう時期なんだ。」と受け入れることです。
人生にはサイクルがあります。
必ず良いときがあり、悪いときが巡って来ます。
悪いときが過ぎて、良いときが訪れる。
良いときばかりでも悪いときばかりでもないのです。
恵まれているなぁと周囲に思われている人は、実は良い運気を最大限に活かす、または長引かせる反面、悪い運気を穏便に乗り切っています。
穏便に乗り切るには、安定した心理状態が必要不可欠です。
何をやってもだめなときはだめ、だったらいっそ「今はそういう時期なんだ」と開き直ってください。
開き直ったら、内面を磨くことに費やし次の好機の波が訪れるのをうかがってはいかがでしょうか？
人生がうまくいかないときは、やることなすこと空回りするので、本当に無気力になりますよね。
月並みですが、悪いときは必ずいつか過ぎ去ります。
ですが、
「いつか」をいつにするかはあなた次第です。
今日お伝えした方法を試して、あなたの思考をネガティブからほんの少しでもポジティブな方向へとシフトできたなら、あとは必ず人生を上向きにできるのです。
人生がうまくいかないと嘆くだけ嘆いたら、ここからは再生への一歩を踏み出してましょう！
次回：iPhone8を手にとって思ったこと、それは・・・。
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）
みなさんこんばんは、LOADMARIAです。
昨日少し紹介したダイソーで販売されることになったハンドスピナー。
ダイソー、キャン・ドゥ、Seria、wattsと4つの100金が登場しました。
私がよく行くのがダイソーです。
100金と言ったらダイソー、この方程式しか残りの3つが登場するまでありませんでした。
100金でもテレビ番組で紹介されたモノもあれば、雑誌に紹介されたモノもあったりして面白いです。
「コレ、メーカーじゃ数百円する奴なのにココではこのお値段ってマジですか！」といったものがあったりするのです。
100金恐るべし！
みなさんも、人生うまくいかないと感じて落ち込むことってありますよね？
どんなに頑張っても・・・、どんなに焦っても・・・、どんなに耐えても・・・。
事態が好転していかないときというのは、本当に辛いものです。
人生うまくいかないと感じる理由をつきつめてみると、いろいろな要因が複雑に絡み合っていることが多いのです。
これらの要因が改善される見込みがまったく見えないと、次第に無気力になり、さらなる負のループを生み出してしまいます。
そこで今日は、ドン底のさらに底へと落ちないための具体的対処法をお送りします。
1つだけ、今できること・やりたいことをやってみる
人生うまくいかないと感じたときに、一番やってはいけないことがあります。
それは、「自暴自棄になること」です。
環境を嘆いたって、現状を憂いたって、どうにもならないからです。
ましてや、ヤケになったところでなにか変わるでしょうか？
誰かや何かに八つ当たりするなんてことは、時間のムダでしかありません。
こんなときにはまず、1つだけやりたい事をやりましょう。
昼寝をするのも良し、本を読むのでも音楽を聞くでもいいんです。
フラっと散歩に行くのもありですね。
ここで大事なのは、あなたの心を占めている悩みから、いったん思考をはずすことです。
考えれば考えるほど・・・、人間は煮詰まります。
現状から抜け出したいのなら、
まず、人生うまくいかないと煮詰まっているあなたの思考をリセットするところから始めましょう。
なぜ煮詰まっているのかを整理する
人生うまくいかないと感じているときは、往々にして視野が狭くなっていくのです。
苦しい現状にのみ意識が集中してしまうので、そこらじゅうに転がっているチャンス（大小関係なく）に気づくこともできません。
かといって、「現状を脱しなければ」と無理に考えても、焦りが募るだけです。
人生うまくいかないと思い悩んだときは、どうなることを望んでいるのかをノートや紙に書き出してみましょう。
「嫌な上司がいなくなったらいい」
「給料が上がったらいい」
などなど、いろいろあることをとにかく書き出します。
大きく書き出し終えたら、次はそれを改善するための方法を考えます。
例えば
「嫌な上司がいなくなったらいい」
↓
「嫌な上司の○○の部分が嫌だ」
↓
「周囲も上司を煙たがっている」
↓
「人望がないなんてかわいそうなヤツだ」
↓
「生あたたかい目で見つつ、最低限の付き合いだけしておこう」
と、こんな感じでチャートを作っていきます。
たいていの場合、何項目めかに解決のためにあなたができることが浮かび上がってきます。
人間は感情を吐き出すことでクールダウンし、自分の現状を認識できる客観性や判断力を取り戻せるのです。
ただし、
誰かの目に触れることがないように必ずデータ削除・シュレッダーを忘れないようにしてください。
体を動かしてわざと疲れをためる
人生うまくいかないと感じるときには、運動しましょう。
ランニングやジムに通う気力まではなくても、
ウォーキングやストレッチくらいならできるのではありませんか？
人生うまくいかないと悩みきっているときには、身体の動きも心の動きも鈍くなっているのです。
これでは思考だけがネガティブなまま深みにはまっていってしまいます。
そこで、できるだけ身体を動かして、わざと疲れるようにします。
それによって気分転換になりますし、もしかしたら逆転の発想が生まれるかもしれません。
即効性を得られなくても、へとへとになるまで体が疲れれば、人間勝手に眠りに落ちるようにできています。
スッキリした心と身体で周囲を見渡せば、「あっ！」っと見逃していたヒントが見つかる可能性は格段に高くなります。
誰かに打ち明けてみる
みなさんには信頼できる友人知人はいますか？
人生うまくいかないときは、誰かと会話してください。
人間は、思っていることを口に出すことで感情を落ち着かせ、混乱している自分の思考や問題点を冷静に分析することができるようになります。
また、1人で悶々としていると、その思考がグルグルと回るようになっていきます。
もしかすれば、
誰かと話し、誰かの考えに耳を傾けることで、自分にはない発想から好転させるヒントを得られるかもしれません。
なによりも、口から発するということは、あなたの心を軽くしてくれます。
話しているうちに「あれ？案外たいしたことなかったかも？ 」と気がつくケースもあります。
ただし、
相談する際は、人生うまくいかないと悩んでいるあなたの弱みをしっかりと受け止め、周囲には決して漏らさない、信頼できる人にしてください。
だれかれ構わず話すのは逆効果です。
社会人たるもの、なにをきっかけに足元をすくわれるかわからないということもあります。
これは、肝に銘じておかなくてはいけない現実なのです。
ちょっとだけ、自分を甘やかす
人生うまくいかないと悩みぬいてどうにもならなくなったら・・・、ちょっと自分を甘やかしてあげましょう。
2泊3日の温泉旅行、とまではいかなくてもいいです。
ちょっと遠出してみるだけでも充分プチ旅行気分を味わえます。
もっと手軽なところでは、マッサージがいいですね。
さらに手軽に行うなら、自宅でアロマテラピーやヒーリングミュージック、瞑想を試してみるなんていう手があります。
人生うまくいかないなら、うまくいくようにと祈りを込め、パワースポットに行ってみるのも良いでしょう。
「神頼みなんて胡散臭い」と思うかもしれません。
実はコレ、
神頼みではなく、あなたの潜在意識に「コレで大丈夫、あとはご利益を信じて上がるだけ。」と、すりこむことで引き寄せの法則を発動させ、現状を脱するための下地になるからです。
また、非日常を味わう事で、気力を充填させることができます。
人生うまくいかないと思いつめるほど頑張ってきたあなたに、プチご褒美をあなた自身があげても良いのではないでしょうか？
手軽に現実から離れてみる
人生うまくいかないと現実から目を背けたくなりますよね。
そんなときは、ちょっとだけ現実逃避してしまいましょう。
ゲームや映画などでも良いですが、お薦めするのは本です。
本は、読者が自由に想像力を働かせられるだけではなく、登場人物に己を投影させることで、ストレスを発散させたり、感情を開放させたりすることができる便利なツールです。
ファンタジーで完全に現実から離れてみるも良し、サスペンスで冴えた勘を養うも良いですね。
自己啓発本・成功哲学で成功のヒントを探してみるということもできます。
ゲームや映画は、与えられるストーリーを一方的に受け取るだけですが、本はあなただけの解釈を膨らませることができるのです。
これが脳のリラックスにも繋がります。
あなたの気分で選んだ本は、あなたの良きパートナーとなってくれます。
だめなときは何をやってもだめなときなんだと悟る
人生うまくいかないときの最強の対処法は「こういう時期なんだ。」と受け入れることです。
人生にはサイクルがあります。
必ず良いときがあり、悪いときが巡って来ます。
悪いときが過ぎて、良いときが訪れる。
良いときばかりでも悪いときばかりでもないのです。
恵まれているなぁと周囲に思われている人は、実は良い運気を最大限に活かす、または長引かせる反面、悪い運気を穏便に乗り切っています。
穏便に乗り切るには、安定した心理状態が必要不可欠です。
何をやってもだめなときはだめ、だったらいっそ「今はそういう時期なんだ」と開き直ってください。
開き直ったら、内面を磨くことに費やし次の好機の波が訪れるのをうかがってはいかがでしょうか？
人生がうまくいかないときは、やることなすこと空回りするので、本当に無気力になりますよね。
月並みですが、悪いときは必ずいつか過ぎ去ります。
ですが、
「いつか」をいつにするかはあなた次第です。
今日お伝えした方法を試して、あなたの思考をネガティブからほんの少しでもポジティブな方向へとシフトできたなら、あとは必ず人生を上向きにできるのです。
人生がうまくいかないと嘆くだけ嘆いたら、ここからは再生への一歩を踏み出してましょう！
次回：iPhone8を手にとって思ったこと、それは・・・。
本日はどうもありがとうございました
バァ〜イ！（ヒカキンボイス）