50代のダイエット成功＆アンチエイジング

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安定の48kg代。
幼馴染に-12kgぐらいダイエットしたよ！といったら、
「私は47kg。ふふふー」と言われて
軽く凹みました。。。

そうですか・・・

いやぁ、今週はダラけまくりました。
季節の変わり目は鬱持ちには非常につらいです。
気分が意味もなくダウンして、
何もしたくなくなります。

できることなら毎日ダラダラしていたい。
仕事に行きたくない。
でも働かないと食べていけないし、
老後はどうなっちゃうんだろう。

考えなくてもよいようなネガティブな考えが
次から次へと頭の中に浮かびます。
いっそ・・・とか考えちゃダメなことを考えたり。

にゃんこ達の純真な目を覗き込んで、
自分の汚れ加減がひたすら嫌になって、
ポロポロ泣いたり。

頑張ろうと思うとよけいにツライので、
適当に適当に、別に適当でいいんだよと
自分に言いきかせています。。

まぁ、少したてば気分も変わるだろう。
そう願って日々を過ごしています。

運動もサボりぎみだったのでまとめて。

10/25
・ランニング4km
・半身浴45分（15分温浴×2、洗髪等）
・エンダモロジー　1時間（太腿-2.5ｃｍ　下腹部-3.3ｃｍ）

10/26
・ホットヨーガクラス（45分）
・アブクランチ（腹筋　23.7kg 30回）
・ベンチ運動（サイド腹筋左右各20回）
・ベンチ運動（腹筋30回）
・ランニング3km
・半身浴45分（15分温浴×2、洗髪等）

エンダモロジーについて詳しくは下のリンクからどうぞっ！

脂肪を徹底的にしぼり出す！ソシエのエンダモロジー