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50代のダイエット成功＆アンチエイジング
リバウンドしない楽で簡単、確実なダイエットの記録。メタボよサヨウナラ！現在、体年齢42歳。アンチエイジングについても。プロフィール
50代ダイエッター
フルタイム勤務の会社員。
配偶者あり。子供なし。
通勤時間はdoor to doorで約1時間。
喫煙は１ｍｇを1日10本程度、飲酒は毎晩赤ワインをグラス2杯程度。
ダイエットのために飲み会等は断ったりしません。（笑）
うつ病（強迫性障害）で半年の休職後、復職。
現在も投薬とカウンセリングで治療中。
気分のアップダウンと薬の影響による頑固な便秘に悩まされています。
運動は基本的にジムオンリー。
平日1日（できればレベル）土日（必須）。運動量は運動記録にて。
中高年は代謝が下がっているので太りやすく痩せにくい！
そんな中で実践した記録が何かのお役にたてればと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
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