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50代ダイエッター
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プロフィール
50代後半。
フルタイム勤務の会社員。
配偶者あり。子供なし。
通勤時間はdoor to doorで約1時間。
喫煙は1mgを1日10本程度、飲酒は毎晩赤ワインをグラス2杯程度。
ダイエットのために飲み会等は断ったりしません。(笑)

うつ病(強迫性障害)で半年の休職後、復職。
現在も投薬とカウンセリングで治療中。
気分のアップダウンと薬の影響による頑固な便秘に悩まされています。

運動は基本的にジムオンリー。
平日1日(できればレベル)土日(必須)。運動量は運動記録にて。

中高年は代謝が下がっているので太りやすく痩せにくい!
そんな中で実践した記録が何かのお役にたてればと思っています。

どうぞよろしくお願いいたします。
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2050年12月30日

ダイエット参考記事まとめ

更新した記事にはNEWをつけています。
プレゼントオススメお試しの使用レポートはバナーの下からどうぞっ!プレゼント


2014年10月18日

10/18 運動

・ランニング3km
・バーベルトレーニングクラス(45分、10kg)
・ランニング3km
・半身浴45分(15分温浴×2、洗髪等)
・エンダモロジー 1時間(太腿-2.5cm 下腹部-3.3cm)

エンダモロジーは少しずつですが、
確実に細くなってきています。
毎回採寸するので楽しみです。

エンダモロジーについて詳しくは下のリンクからどうぞっ!

脂肪を徹底的にしぼり出す!ソシエのエンダモロジー

2014年09月09日

メタボ解消!

先日の健康診断の結果です。

metabo.jpg

中性脂肪が半分以下に、
善玉コレステロールが倍近くに。
これはひとえに運動のお陰かと。

ウォーキングや軽い運動でも、
するとしないとでは全く違うと思います。
運動ちょーーー大切。
ホントに実感しました。

2014年09月02日

体年齢が42歳に!

長らく体年齢が43歳でしたが、
体重47kg代突入と同時に、
体年齢が42歳になっていました!

うれしいなぁ・・・
あと、先日の健康診断で
メタボリック症候群も
解消されているのがわかりました。
データはまた後日アップしますね。

140902_tainenrei.jpg

2014年08月28日

顔の筋トレ

ジムで鍛えられない唯一のパーツ。
それが「顔の筋肉」です。

50代ともなれば重力によるタルミ激しく、
いざとなればフェイスリフトしよう!
と思っているのですが、
もう少しあがきたい。

そこで、チャレンジしてみました。
「顔ヨガ」「リファカラット」

続きを読む...

2014年08月26日

おすすめおやつ(2)

こんにちは、50代ダイエッターです。
紹介する商品については嘘のない本音で綴ります。
ポイント貯めているとか、値段の比較にもなるので、
商品リンクはアマゾンと楽天、両方貼っておきます。
上がアマゾン。下が楽天です。
皆さんが知ってそうな有名なモノ以外で、
コレはよかったなと思うモノを紹介しようと思っています。

続きを読む...

2014年08月25日

なかったコトに!夜用登場

なんと愛用している「なかったコトに!」に
夜用が登場していました。
コレは試さなくては。。。
早速購入。
nakatta_night.JPG

なかったことに夜用ダイエットサプリ30粒

新品価格
¥1,000から
(2014/8/25 20:37時点)


これで飲み会の後も大安心〜
ひゃっほぅわーい(嬉しい顔)

2014年08月17日

-10kgへの道(6) アイスがダイスキ!(おすすめアイス)

こんにちは、50代ダイエッターです。
紹介する商品については嘘のない本音で綴ります。
ポイント貯めているとか、値段の比較にもなるので、
商品リンクはアマゾンと楽天、両方貼っておきます。
上がアマゾン。下が楽天です。

私はアイスがダイスキです手(チョキ)
職場で朝食の代わりにアイスを食べていて、
「まぁた、朝アイスですかぁ〜」
と同僚に言われてしまうほど。

でも、アイスって高カロリー。
ハーゲンダッツさんとかも好きですよ、
美味しいから。
でも、そんな中で比較的低カロリーなものを紹介してみます。

続きを読む...

アマゾンさんについて

こんにちは、50代ダイエッターです。

私はアマゾンさんのヘビーユーザーで
Amazonプライム会員になっています。
※詳細はリンクからご確認くださいね。

続きを読む...

2014年08月16日

-10kgへの道(5) 運動相乗効果!?(おすすめ入浴剤)

こんにちは、50代ダイエッターです。
紹介する商品については嘘のない本音で綴ります。
ポイント貯めているとか、値段の比較にもなるので、
商品リンクはアマゾンと楽天、両方貼っておきます。
上がアマゾン。下が楽天です。

ジムへは平日1日なるべく行くようにしているのですが、
うつ病が完治していないので気分にムラがあり、
行きたくない気分の時は無理をしないようにしています。

そんな私のダイエットを助けてくれている
強力な入浴剤をご紹介します。
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