50代のダイエット成功＆アンチエイジング

こんにちは、50代ダイエッターです。
紹介する商品については嘘のない本音で綴ります。
ポイント貯めているとか、値段の比較にもなるので、
商品リンクはアマゾンと楽天、両方貼っておきます。
上がアマゾン。下が楽天です。

さて、チラシを手にスポーツクラブへ行き、さっそく入会しました。
ここで注意することは、大幅な割引がある場合、
その後、無料期間も含めて数ヶ月の在籍が必要なことが多いということ。
規定の期間在籍しない場合は、無料期間分の会費を取るところが多いようです。
私は目標達成までやめるつもりはなかったので迷わず入会。
仕事に復帰した後もいけるように、いつでもいけるレギュラー会員になりました。
専業主婦の方とか、退職後の方はデイ会員とかシルバー会員とか、
クラブによっていろいろあるようですので、
ご自分の生活スタイルに合わせて会員種別を選ぶといいと思います。
（そちらの方が会費が安いことが多いです。）

それでは、測定結果アップします。測定日は2013年11月6日です。

太ったとは思っていましたが、これほどとは・・・
しかし現実です。樫木先生まで-10ｋｇ。
やるぞ、と心に決めました。

スポーツウェアやシューズはお好みやご予算で選べばいいと思います。
なにげに迷ったのがスポーツブラです。
本格的なものだとかなりお高い。
私は通販で見た記憶のあるブラを選んでみました。

【【正規品】 ジニエブラ ３枚ドリームセット】
フルカップでガッツリ包み込んでくれるブラです。
正規品と平行輸入品があるのですが、
品質が全然違うというレビューが多かったので、
私は正規品を選びました。
（平行輸入品のほうがお安いです。）
素材が非常によく伸び、私は70ＤなのでＬを選びましたが、
Ｍでもよかったかなという感じです。
ホールド感はゆるめですが、
本格的な激しいトレーニングをしないのであれば大丈夫だと思います。

【正規品】 ジニエブラ ３枚ドリームセット (M) 新品価格 ￥5,380から (2014/8/7 20:36時点)

※楽天ではありませんでした。

その後、痩せてからゆるくなってしまったので、
こちらのブラに変えました。

【 ３Di　three-D-inner 】
ホールド感はジニエブラよりもしっかりしています。
私のサイズはＭ。
現在はこちらを色違いで4枚ほど購入し、普段もしています。

【スポーツブラ】 ３Di　three-D-inner 140401　Lサイズ　ライラック ３D構造のスッキリ着やせブラ　【Mys B】 新品価格 ￥2,160から (2014/8/7 20:45時点)

※こちらも楽天はなし。アマゾンは優秀だなぁ。。。

あ、あと。
急激に運動をしたら膝が痛くなりました。。。
整形外科に行きましたが、
骨に異常はなく体重のせいで膝に負担がかかったようです（泣）
膝用サポーターをされるか、
少し体重が減るまではゆっくり目の運動がいいと思います。

さて、運動も始めたし、食事も少し考えてみようと思い始め、
次回「-10kgへの道(3)　食事もちょっと気をつけてみた 」へ続きます！
どうぞよろしくお願いします。