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2017年01月28日

いびきに対してのスマホアプリ?!なんじゃい?

俺もそうだけどカミさんもかなりいびきをかく。

カミさんなんか、かわいい顔していびきはかなり豪快。幻滅〜

まあお互い40歳回っているから仕方ないね。筋肉のゆるみとお互い蓄膿症という状態で、ほぼいびきは当たり前状態だ。

で、俺もカミさんもお互いにうるさくて夜中に目が覚める可能性もある。(最近じっくり眠れていないような・・・)

なにか対策しないと蓄積されたらひょっとしたら大変じゃないのかと思って調べてみた。

すると何やらスマホといびきが結び付くようだ。

例えば枕元などに携帯電話を用意してアプリを起動させておくと、就寝中にいびきをかいた場合では、音に反応して録音される機能を持ったものがあります。起床後に音声を聞くことによって、自覚症状が生まれることになるという方式になります。

また、同じように就寝中にいびきの音に反応をして、携帯電話からアラーム音を発することのできるアプリも用意されています。ここから引用→いびき対策アプリケーション


肝心なアプリケーションの名前が書いてないんで調べたら、

いびきラボっていうアプリ。グーグルプレイストアで検索してみて!

医師も推奨しているらしいんでかなり期待度高いね!
posted by 40ojisaninfo at 17:32| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2015年12月26日

おにぎりあたためますか?

俺は今までおにぎりを温めたことがない。理由?めんどいから。

べつに常温でも海苔がパリパリなら美味しいし、温めると海苔がベショっとしてねえ。
もちろんしっとりした海苔のおにぎりも好きだけど、あえて冷たいままでいいんじゃないかなと。

って何気なくつめたいおにぎりをわざわざ温めることなく食べていたら驚きの事実が!!

おにぎりはつめたいまま食べよ!


ってほんと驚きなんですが、俺は知らず知らずに良いことをしていた。その理由だけど、

つめたいおにぎりすなわちご飯は、
炭水化物の形が変わり、温かいごはんと比べて血糖値の上昇が穏やかで太りにくいというわけなんですよ。
そういえばご飯は炭水化物で、炭水化物であるデンプンを水に入れてかき混ぜても白濁の水になるだけなんだけど、それを加熱するとドロドロして固まります。

つめたいご飯だとさらさらした白濁した水というイメージを食す、すなわち水分を摂っているのと同じで、太りにくい、しかし温かいご飯はデンプンの水を加熱してドロドロ固まりだした食したのと同じで食べ物と認識されて消化されるってことと推測できるわけで。

この俺の推測はまんまと正解しておりました、

炊き立てのご飯はツヤツヤと輝き、適度な粘りがあって、誰もが美味しいと思うもの。その粘りの正体はでんぷんです。しかしでんぷんは冷えると粘りの少ない、異なる成分に変わっていきます。これがレジスタントスターチと呼ばれるもの。

レジスタントスターチは日本語に訳せば「難消化性でんぷん」と言い
引用:あえて冷や飯頂きます


つめたいご飯はレジスタントスターチ(難消化性デキストリン)となり消化吸収されにくい、すわなち太りにくいってことなんですね。おにぎり大好きでしょっちゅう食べてましたからね、よかったよかった。

おにぎりは温めないほうが肥満対策となりますね。冷たくても十分美味しいですよ。

ちなみにこの本にも詳しく書いてあります。

シリコンバレー式自分を変える最強の食事 / 原タイトル:THE BULLETPROOF DIET[本/雑誌] / デイヴ・アスプリー/著 栗原百代/訳

価格:1,728円
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タグ:おにぎり
posted by 40ojisaninfo at 12:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2015年12月02日

風邪対策を使用

いよいよ12月に入り、寒さが本格的になろうとしている。

実は2日ほど前から喉の痛みと体の気だるさから会社を休んで・・・無理していきました。

まだまだ序の口の寒さでちょっとした風邪で会社を休もうものなら、本格的な冬将軍の前にほぼほぼ倒れるであろう俺が有給を使いまくるのは目に見えるところなので。

だから我慢して行ったという。

大体3月まで寒い。今月は始まったばかり。まるまる4ヶ月ほど寒いのだ。

発熱を伴う風邪をだいたい4ヶ月の間に3回は引くとしよう。2日休むとすると9日有給がないと心もとない。

まあそこまで休まないにせよ、今程度の寒さでの風邪では休んでいられない。

同じ境遇の人多いのでは・

そこで調べた風邪対策。

辛いノロ系の胃腸風邪


怖いのがノロ。下痢や嘔吐を繰り返し、辛いノロ。胃腸風邪とも言われている。

対策は、予防としてマスク、手洗い、空間除菌が良いらしい。空間除菌って初めて聞いたけど、

空間を塩素系の消毒の応用で消毒するというもの。これいいじゃん。ッて思ってもどうも微妙な事書いている記事があった。

空間除菌の効果

まあなんでもそうだけど賛否両論っていうのは納得。まあ密閉空間に近い場所以外なら使ってみたいね。

ノロでの吐き気や下痢についても気をつけるべきだけど、驚きの事実があった。

下痢や嘔吐を伴う風邪、まあノロだけど、普通熱が高くて吐き気があるときって、何度か水分を摂らせようと頑張るけど、これって頑張っては行けないらしい。無理やり水分を摂らせるのはダメなんだと・・・

知らなかった。

ほんの少量すなわちスプーン1杯程度の水分補給をおこなえばいいんだって。ようは、水すらも嘔吐するようではナンも入れないほうが無難ということらしい。脱水症状が心配だけどなるほどあまり心配ない方法なんだね。→胃腸風邪の原因と対策

胃腸風邪って辛いから絶対かかりたくないよね、まああまり食べ過ぎないように、さらに冷たいものを食べ過ぎないように注意しつつ、空間除菌なんかも利用してみようと思う。

あと、今日は喉の痛みと微熱だったんだけど、葛根湯を飲んで会社行ったらなんとか残業まで出来てしまった。しかもこんなブログ更新までしているという元気さ。

葛根湯を飲んでも眠くなるわけじゃないし助かるよ。引き始めでも飲んで大丈夫だからフライングでもオッケー!

また、体を常に暖かくするためにも生姜系のサプリメントを常に飲んでいると体ぽかぽかで良いみたい。

体温が36.5度の人は免疫が強くて風邪に強いらしいですね。自分も平熱が36.3度なので少々高めようと思っている。そんな人だったら生姜などの温かい系サプリや直接生姜を食べるのもいいですね。

しかし刺激が強いからサプリという洗濯も懸命でしょう。

お風呂は入ってもいいらしいです。あまり高熱があるとアタマを洗うのは個人的に嫌ですが、どこの病院で医師に聞いても風邪の時はお風呂は大丈夫だって。

ただ、

  • アタマはしっかり乾かすこと
  • 辛い時は無理して入らない


これを守れば逆にお風呂は雑菌やウイルスを洗い流してくれるそうな。
タグ:風邪対策
posted by 40ojisaninfo at 22:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2015年09月13日

不健康そのもの・・・ペヤング激辛

ペヤングが大好きで販売再開してから何個も食べてきました。

これは不健康・・・ですが、さらに追い打ちをかける不健康、ペヤング激辛を食しましたのでレビューします。

IMGP4669.JPG

IMGP4670.JPG

まずはじめの一口は辛さもわからすにガンガンいっていましたが、しばらくすると大汗が・・・

半分食したところで、胃が痛くなり・・・

中断。

IMGP4672.JPG

マヨネーズを入れて辛味を消して食べると以外にも何とか食べきることが出来ました。

マヨネーズを入れるというのが味噌ですね。

完食しましたが、もう二度とペヤング激辛は買いません。普通のペヤングだけに徹します。怖いもの見たさは痛い目を見ますね。

おかげさまでその後その日は一切の食べ物を食べられませんでした・・・というか食べる気がしない。胃が痛い・・・

普通のペヤングの生姜のふりかけが入った焼きそばがべらぼうにおいしく感じるのはなぜでしょう・・・

辛口の焼きそば食べたかったらこの程度がオススメ。

【ケース販売】やきそば弁当 ちょい辛 119g×12個/マルちゃん/焼きそば(ヤキソバ)/送料無料やき...
タグ:不健康
posted by 40ojisaninfo at 16:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2015年08月08日

フレーバーウォーター

最近フレーバーウォーターなる飲み物がブームらしい。テレビで結構紹介されていた。

これはおいしそうだ。

そもそも炭酸水にレモン1滴たらすだけでレモン風味の炭酸水になるし、グレープフルーツも同じ。

ただの水にもこういったフレーバーを入れるだけでおいしい水が出来上がるらしい。

まあ理屈は簡単。早速やります。明日から福島へ旅行なので、たくさんの果物を利用してフレーバーウォータを作ってよう。

福島は桃やトマトが異常に安い。安すぎる。桃だって2個で100円とか、トマトは3個で100円とかで買える。

フレーバーウォータは生で食べられる野菜や果物を利用するのがいい。果物は生で食せるのがほとんどだが、野菜は微妙だ。

最近たまねぎ酢がはやっている。なのでたまねぎ酢に水を加え、いろんな果物を入れてみるのもいいかも。

ある意味挑戦。  

福島の旅行先で試したレビューをアップするのでお楽しみ!なんてね。こんなブログ誰も見ないよね。
posted by 40ojisaninfo at 23:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2015年03月21日

患者には出すけど、医者が飲まないクスリ?ニュースで衝撃が走った

今日のヤフー見ていたら『患者には出すけど、医者が飲まないクスリ』という衝撃的なニュースが走った。「週刊現代」2015年3月21日号より

医師が飲まない?だって患者に処方するだろう・・・・何言ってるの?

20人の医師のアンケートによると、

風邪薬を飲んで死にそうになったらしい。まあ強烈な眠気で交通事故を起こしそうになった医師の話だけど、まあ風邪薬には眠くなる成分が入っているという注意書きが有るため、運転した医師が悪いだけだよ、こんな案件。

しかしその薬は、
「PL配合顆粒」
これは俺も飲まない。だってものすごい副作用で眠くなるっていうのは知っていたからだ。無茶苦茶眠くなり、こんな薬もらっても一切飲まない。ひどすぎる。だから極力「PL配合顆粒」だけは出さないでくれと医師に伝える。みなさんも強烈な眠気が起きる可能性があるため、断ったほうがいいでしょう。

次、
インフルエンザ特効薬と言われるタミフルですが、これも医師は飲みたくないと言う。

まあ俺自信はタミフルで即効治った経験を多数持っており、俺は飲むね。だって効いたから。

しかしたまに異常行動を取るというニュースを聞くため確かに、怖いかもしれない。

でも自分は飲みます。だって確率で言うと低いでしょう。薬自体どんなものでもリスクは付きものだから。

次、
尿酸値の薬。
コレも飲み続けたら肝臓の値が激烈に悪くなったそうで・・・

ただ俺の親友も痛風で同薬を飲んでいるが、発作も収まり楽しく暮らしているので、なんとも言えない・・・

次、
糖尿病の薬。
飲み続けると膵臓が疲れてきて効きが悪くなるらしい。
それじゃ意味無いじゃん・・・
とは言いながら仲の良い先輩も3年ほど糖尿病の薬を飲んでいるが、数値も良く元気に暮らしているのでなんとも言えないね・・・

次、
胃もたれでもらう薬が、実は逆効果らしいです。
胃酸過多じゃないのかと今まで思っていました、だから胃酸を抑えると胃もたれも良くなると本気で今も思っていました。
が、
日本人の7割が胃酸分泌不全らしい。。。

マジ?日本人の大半が胃酸少ないの?なのになんで胃酸抑える薬なんか出すんだよ・・・
これ本当だったら信じられん・・・以後胃もたれで胃酸を抑える薬なんか飲まないよ。

最後の言葉が、
患者が欲しがるから薬を出すんだって・・・

これは患者の弱みなんだろうね。プラシーボ効果じゃないの。昔適当な草を煎じて薬として飲ませたそうな・・・
患者は効いた効いたと大喜び。。。
何の根拠もない草なのに・・・

これと一緒じゃんか・・・

まあ薬だから効かない物を効くなんて飲んでも本当に副作用など出ちゃうんで、昔の方がマシじゃないと思うんだけど・・

せめて患者が欲しがるから出すんなら、
栄養補助食品でも出してほしいね。薬は出さないでね。

金儲け主義なんだ・・・

そうは思いたくないけど。医師って患者を救うヒーローであってほしいよん。まあ人だけどね。あんまりプレッシャー掛けたくないけど・・・・

医師を応援してるけど、本音と建前はどの世界でも有るみたいだね。


posted by 40ojisaninfo at 22:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2015年03月02日

空間除菌を考察

空間除菌という、まさに今の風邪シーズンに使ってみたい商品がすごく売れている。

仕組みは二酸化塩素を用いて、ウイルスなどを99%死滅させると言うもの。

ノロウイルスやロタウイルスはトイレに二酸化塩素、すなわち塩素系漂白剤を薄めた物を利用して除菌する方法が有効策として有名だけど、なんと

人は住する場所にこの原理を応用したものが空間除菌。

メーカはインフルエンザウイルスにおいても擬似ウイルスにて効果を確認しているといい、お子さんがいる家庭では大変心強い見方になろう。

でもオイラの見解はこうだ。

除菌除菌と言って過敏になっている昨今、これでいいのかなと考えている。

そもそも自分が子供の頃はそんなに病院へも行かなかったし、親から野放し状態だったと記憶している。

夏場の真っ昼間は毎日のように光化学スモッグ注意報が発令され、正直、外にでると臭かった。

ガスっている、工業系の嫌な臭がする・・・こんな汚い空間で過ごしていた。

今は石原前都知事の素晴らしい策が講じてディーゼル対策などにより東京に星が見えるようになった。

それはそれで素晴らしい。

だけど空間除菌まではやり過ぎかなぁと考えている。

多少雑菌と戯れたほうが抗体が付くというか、雑菌やウイルスに対抗できる力がつくんじゃないかなと。

筋トレだって、筋肉痛がかわいそうだからってスポーツさせない親は居ないわけで。

だからあんまり過剰反応はいかがなものかなぁ。

でも、不特定多数の場所に頻繁に出入りするんだったら、

そういった場所に行く時に限り首にぶら下げるのは非常に有用な防御策かと思いますよ。

部屋に置くのはちょっと・・・だけど、

外出する時だけに限って使用するのは非常に良い知恵かと思いますよ。

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感想(1173件)


タグ:空間除菌
posted by 40ojisaninfo at 19:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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