365日しみと戦うブログ

こんにちは。日々しみと戦っているあずきです。

ゆるゆるダイエット生活をスタートするにあたり

私はひとつルールを設けました。

それは「ダイエット生活を楽しむ」です。

年齢的にも辛いダイエットは絶対に続きませんので

美味しく楽しくゆるゆると続けられたらいいなぁと思っています。



何事も楽しまないと損・ソン・そんですよ

どうせならダイエットも楽しんでしまいましょう。

基本は酵素サプリを飲んでいますが

甘酒がすごく私には合っているので豆乳割りで毎日1杯飲んでいます。

甘酒を飲んでいるとお通じがものすごくイイんです。

以前はお気に入りの甘酒を飲んでいましたが

毎日飲みたいのでスーパーで売っている安いものに変えました(笑)

ちなみにお気に入りで飲んでいたものは
これです。


造り酒屋さんの甘酒なのですが、これがまた美味しいんです

甘酒はそのまま飲むよりはお肌にもお腹にも良い豆乳で割って飲むのが私流です。

美味しいので飲み過ぎに注意しないといけませんね。

いくら体に良くても原料は米と米麹ですからね。

甘酒以外でもイイものはたくさんありますよ

例えば、継続しているものでいうと

スプラウトブロッコリー・ホットトマトジュース・スープダイエット

などですかね。

飽き性だし運動嫌いなので、どれか一つとか必死で運動するなんてことは

一切出来ません

ただ平日は暴飲暴食をせず健康的な食生活を送るようにし

週末は外食したり好きなものを食べメリハリをつけて生活しています。

かなり、ゆるゆるのダイエットですが楽しくダイエット出来ればいいと思っていますので

無理したり辛いダイエットをする予定はありません。

とりあえず毎日忘れずに酵水素サプリを飲んでいるので安心(笑)



食べ過ぎた翌日はサプリ以外にもドリンクタイプを飲んでセーブしています。

付属のカップ1杯に、これも豆乳を割って飲んでいます。



これを平日の夜のみ置き換えしてます



まだまだ続くダイエット生活ですが今の現状のご報告でした。

夏に向けてダイエット生活を始める方も多いと思いますので

一緒にゆるゆる頑張りましょう〜

ゆるゆるダイエットしたい方必見
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