365日しみと戦うブログ

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こんにちは。日々しみと戦っているあずきです。

週末は外食が多い我が家なので、食べすぎたかな〜と思った次の日はプチデトックスしています。

デトックスといっても本格的なことは年齢的にきつくて出来ないので、ゆる〜い感じでのんびりやってます。

プチデトックスの方法は簡単です。

いつもの食事を野菜スープに代えるだけです。



デトックススープというとトマトスープを思いがちですが具材は冷蔵庫の余り物でです。

玉ねぎしかなければオニオンスープにすればいいしキャベツのみのスープだって美味しいです。

私はデトックススープを作る際にはシンプルに野菜のみにしオイルや肉類を使いません。

※スープに芋類やカボチャ、コーンは入れないようにしています。

無理しないプチダイエット方法とは？

1日のみのド短期で終了させる

いつもの食事を野菜スープのみにする

水分は多めにとる

ジュース類は飲まない。コーヒーはブラックで。

もちろんお菓子類は食べない。

小腹が空いたときは美肌にもなれる腸もキレイにしてくれると何かと助けてもらってる甘酒を飲みます。

甘酒の甘みは自然の甘みで砂糖が全く入ってないので安心して飲めますが美味しいからと言って

飲み過ぎは禁物です。

そして甘酒は米麹のものを選ぶのがポイントでしたね。




ノンアルコールでお子様も安心「造り酒屋の甘酒」

普段から毎日甘酒を豆乳と割って飲んでいるのですが

プチデトックスの日は豆乳はいれないで甘酒のみにしています。
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水分補給は南雲監修ごぼう茶


香ばしくまろやかで飲みやすいお茶です。

以前はミネラルウオーターを飲んでいましたがごぼう茶のスゴイ効能

を知ってからはごぼう茶をずっと飲んでいます。



＞＞＞スゴイごぼう茶の効能

60歳とは思えないほど若々しい南雲ドクターも飲んでいるごぼう茶を私も飲んでいます。
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プチデトックスは無理なく出来てしまうのがイイところです。

ストイックなデトックスは私には絶対に無理なのでゆるいプチデトックスを繰り返すことでバランスをとっています。

食べ過ぎは万病のもとです。

たまには、ゆるめのプチデトックスで体も休ませてあげましょう。

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こんにちは。日々しみと戦っているあずきです。

みなさんはファンデーションはどんなものを使っていますか？

パウダータイプやリキッドタイプなど様々あり、それぞれの肌の悩みによって選んでいると思います。

私はまず何をさておいてもシミ肌をカバーしてくれるモノではないと

いくら口コミで評価が良かろうが有名ブランドのものであろうが使う気になれません。

尚且つナチュラルで透明感がありホウレイ線もカバーしてくれ崩れにくいファンデであれば言うことなしなんですが

世の中の女性みんなが求めるような夢みたいなファンデーションはあるのでしょうか？




本当にいろいろ使ってきて、ここ10年ほどはミネラル系とＢＢ系に落ち着きました。

今は、ほとんどミネラルファンデを使っていますが気分でＢＢと使い分けしています。

私が溺愛中のミネラルファンデはこちらオンリーミネラル

オンリーミネラルファンデの成分は？安全なの？

オンリーミネラルファンデのカバー力は？

正しい使い方とは？

オンリーミネラルの成分は厳選された天然成分で来ています。

私が使っている薬用ホワイトニングファンデは薬用有効成分「リン酸L-アスコルビルマグネシウム」

が肌表面の水分にとけ込み肌に浸透し、メラニンを生成するメラノサイトに働きかけ

新しいシミの発生を防ぎます。

さらに「酸化亜鉛」が肌を清浄に保ちながら、紫外線や乾燥から肌を保護します。

8つのフリーで安心して使えます

石油系界面活性剤、鉱物油、合成香料・色素、パラベン、シリコン、タルク、紫外線吸

収剤、ナノ粒子不使用


　※クリックで拡大します


私が一番求めているカバー力ですが写真のような小さめ・細目の筆にファンデを少量とり

ポンポンと重ねづけすることでキレイにカバーできます。



実は実際に使ってみるまではミネラルファンデーションというとカバー力がイマイチなんて思っていました。

使ってみると、しっかりカバー力もあり、カバーしたところがわからないほど自然な仕上がりになりました。

少々汗をかいても、よれず朝メイクした陶器肌が夜まで続くので

ズボラな私にはとてもありがたいファンデです。

※私の場合は丁寧に重ねづけすることでキレイにカバー出来ていますが

シミの濃さには個人差があると思うのでコンシーラを使うのもありかと思います。

　※クリックで拡大します

使い方もシンプルで簡単で面倒な下地作りやＵＶクリームも要りません。

ファンデのフタにパール粒ほどの量のファンデを出して専用ブラシにクルクルしてパウダーを含ませます。

顔全体をクルクルしたあとにカバーしたい所をコンシーラー用の筆でトントンと重ねづけするだけです。

　※クリックで拡大します
　※クリックで拡大します

たったこれだけの工程なので私のお化粧時間はフルメイクをしても10〜15分ほどで出来てしまいます。

薄付きなのでパウダーがシワに入り込んでホウレイ線がくっきり！！なんてこともありません。

ひとつ注意点は、ブラシにパウダーを多めにつけすぎてしまうと

「よれ」や「むら」が出来てしまうので余分なパウダーはトントンと落としてから使って下さい。

「よれ」や「むら」の原因になるので、くれぐれもつけすぎに注意してくださいね。



つけ心地が軽く素肌っぽいのに簡単にシミ肌をカバーしてくれるんです。



本当にありがたいことに年齢の割に、よく肌がキレイと言われますが

私がシミ肌で悩んでいるということを知っている人は少ないです。

「お肌がキレイでいいわね〜」なんて言われますが、それはオンリーミネラルのおかげです。

同じようにシミ肌やくすみで悩んでいる方々に是非使ってみて欲しいミネラルファンデです。

こちらからどうぞ
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こんにちは。日々しみと戦っているあずきです。

アラフォーだってアラフィフだって女性ならいくつになっても美しくいたいものです。

キレイになりたいと思う心に年齢なんて関係ありません。

実際、今の60代70代の女性でもキレイな方増えましたよね。

そして時々ですが、ものすごーーくキレイな方もいます。

奇跡の60代70代って言われてる方ですね。

モデル、芸能人や奇跡の60代70代と言われてる美しい方たちも全く何もしないで美しいわけではないと思うし

美しすぎる〇〇と言われてる方たちも何かしら努力はしてると思います。

お顔の筋トレ！ヤーマンの美顔機＜フェイササイズUP＞

私も奇跡の〇〇を目指して簡単セルフエステを5年続けています。

エステなど人に頼ることしか出来なったことも技術が発達した今は、とても良い美顔器がお手頃な値段で

買える時代になったし良い化粧品だってたくさんあるので活用しない手はありません。

エステに通おうと思うと、かなりの金額も時間も必要になってきますがセルフエステならお金も時間も節約できます。

エステに通うことを考えたら、かなりお得ですよね。

私は過去に60万ほどの美顔器を買いましたが重いし使い方がややこしいのでクローゼットにしまったまんまです


《もう5年愛用している大事な美顔器です》


週に2、3回たった3分のセルフエステで「深層表情筋」を鍛えて顔のたるみケアが出来ています。

専用の充電器がついているので電池などの交換も必要ないので便利です。

女性が使いやすく持ちやすい約14センチほどのサイズです。

基本のモードは3種類

1　アップモードで実感タッピング

2　トーンモードで変速タッピング

3　クリアモードで高速タッピング

※クリックで拡大します



なんと1分に1,800回の垂直タッピングで効率よくお肌を刺激します。

垂直タッピングと言うのがミソです。

表面だけでなく垂直にタッピングすることで肌筋肉に沿って奥まで届くのです。

※クリックで拡大します

一番気に入ってるところは何と言っても簡単にテレビを見ながらでもできる簡単でお手軽なところです。

思いついたら、すぐに出来るのでストレスもないです。

音が気になると口コミに書かれてあるのを見たこともありますが、さほど気にするほどの大きさではないですよ。

実際、私はテレビを見ながらやってます。

本当は毎日やった方がいいんでしょうがズボラな性分なので気が向いた時のみやってます。

おかげさまで気になるホウレイ線も顎のラインもたるみもなくいられてます。

エステもいいですが私は自宅でこっそりセルフエステで女子力を上げていきたいと思います。

こちらからどうぞ
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こんにちは。日々しみと戦っているあずきです。

すっかり秋めいてきて夏のギラギラした日差しを忘れそうになってしまいます。



気を抜くとズボラな私は少しならいっかとＵＶ対策を怠りがちになってしまいそうですけど

過去に、お手入れをしなかったせいで出来てしまったシミ肌を見ては自分に喝を入れています。

特に夏のダメージで疲れた肌には、いつもより丁寧なケアが必要になってきます。





夏の強い紫外線や汗や皮脂、エアコンなどのダメージを受けた肌は傷つきやすい状態です。

しかも秋から冬にかけてどんどん乾燥する季節になってくるこれからの時期のＵＶケアはいつもよりしっかりケアが必要になってきます。

日差しが和らいだからと言ってＵＶ対策を怠ると過去の私のように後悔することになりかねません。

20代の頃ならダメージにも強く回復力もあったかもしれませんが

30代、40代ともなると回復するのにも時間がかかります。



紫外線は目に見えないので自分がどれだけ紫外線のダメージを受けているのか分らないのが怖い所です。

でも確実に紫外線のダメージは年々蓄積されていきますので、私たちが何気なくしている日頃のケアが

後々の肌の見た目に「年齢差」となって出てしまうのです。

では大人女性には、どんなケアが必要になってくるのでしょうか？



私は美白もスキンケアも出来るという日焼け止めを選びました。
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至福の日中美容液と謳っているだけあって、使い心地は他の日焼け止めと比べると

かなり、しっとり感を感じることができます。





ミルキータイプで伸びも優秀で少量でかなり伸びてくれます。






美白・スキンケアとしては、ビタミンＣ誘導体や保湿成分ブライトカプセル・Ｓ-ヒアルロン酸が配合されています。

ＳＰＥ50　ＰＡ++++なのに潤って、しかもつけた後はべたつき感がないので、ずっと1日つけていても負担に感じません。

毎日使うデイリーなものだからこそ大人肌の事を考えて

ＵＶのみならず美白まで出来るＵＶ美容液を選んで正解だったと思います。


至福のＵＶ美容液を試したい方はこちらからどうぞ　
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ホワイティシモ

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こんにちは。日々しみと戦っているあずきです。

さてさてマナラのクレンジングゲルを使い始めて1カ月が経ちました。

私のシミ肌はどう変化したのでしょうか？



マナラのクレンジングゲルを使う前の私のシミです（全てすっぴん状態）

1枚目の写真にはシミがくっきり見えますね。

これでも努力して、かなり薄くなったんです。

このシミと日々戦っているんです。



このシミ肌がマナラのクレンジングゲルをたった1カ月使っただけで変化が現れた！！

どこにシミがあるかわかりますか？？



ここです。

ここですよー。



かなりシミが薄くなってきて肌のトーンが明るくなったのが分るでしょうか？

1カ月でここまで実感できたのはmaNaraだけです。

私は1ヶ月で1本半も使ってしまいましたが、マナラの美容相談室に問い合わせしたところ

ゲルを1回に必要以上に使用するのは汚れがきちんと落ちないこともあるのでＮＧとのことでした。

目安はマスカット1個分です。

• 7つの無添加
• 6種類のコラーゲンサポート成分
• ハイドロキノン誘導体

毎日使用するものなので安全性も気になりますが、これは楽々クリアー。

しかもエイジングケアに必要なものは全部入ってるのが嬉しいですよね。

私は柑橘系の匂いも癒されるので大好きです。

そしてクレンジングには注目のハイドロキノン誘導体を配合で肌の奥まで、しっかりと届けてくれる。

だからこそ実感できるんですね。

ひとつ注意したいのはゲルがもったりした感じで重いので顔全体に伸ばす時に

摩擦で肌を傷つけないように気をつけないといけません。

マナラのクレンジングゲルを使い1カ月、自分で言うのも照れくさいですが

本当に透明感が出てきて憧れの陶器肌に近づいて来ました。

2カ月後、3カ月後はどうなっているかまたご報告したいと思います。


こちらからどうぞ
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こんにちは。日々しみと戦っているあずきです。

実は、私には悪いクセがありまして・・・
使い続けているうちにシミ肌が薄くなって、気づけばもう2年ほど溺愛している基礎化粧品があるのですが
この他にもシミ肌に効果がありそうなモノを見つけると、どうしても試してみたいと思ってしまうんですね〜（これはもう性分だと自分で諦めています）

最近ずっと飲んでいる甘酒パワーが私には合っているのか
お肌もツヤツヤさらにお通じにもスゴイ効果を発揮してくれているので、ならば日本酒だってスゴイはず
と言うことで2種類の基礎化粧が1,200円を頼んでみました。

【日本盛】米ぬか美人うるおいシリーズ＋スペシャルシリーズ＝1,200円（税込・送料無料）




頼んだら2日ほどで思っていたより大きな箱で届きました。
早速開けてみると2セット、プラス　プレゼントまで入ってました(^^♪

うるおいシリーズは本来の肌の力を引き出すので幅広い年代の方に使用可能。

スペシャルシリーズはシミやくすみなどの40歳からの年齢肌が悩みの方にオススメ

全製品に配合されている成分がスゴイ。

◆つや肌酵母・・・肌が本来持っている天然保湿因子（ＮＭＦ）を多く含みお肌のうるおいを高めキメを整える。
◆米ぬか・・・美容に効果的なビタミンＢ郡・Ｅ・カルシウム・タンパク質がたっぷり含まれている。
◆日本酒（コメ発酵液）・・・ビタミンやアミノ酸が肌にハリとツヤを与えてみずみずしさを保つ天然の保湿成分。

中でも私は日本盛固有の「つや肌子酵母」が素晴らしいと感じます。
約600種類の日本酒酵母の中から発見された珍しいピンクの酵母で肌が本来持っている
天然保湿因子（ＮＭＦ）の中のアミノ酸が20種類以上含まれています。
ここだけのモノなので日本盛でしか買えません。







私はまずスペシャルシリーズをお試ししました。

しっとり感は素晴らしく、かなり満足感はあります。

シミ肌に効果があるかどうかですが、シミ肌は1週間やそこらで消えるものではないので

しばらく使用しないと判断出来ないと言ったところが正直なところですが

米ぬか・日本酒酵母・米糀・日本盛独自のエキスとプラス4種類のビタミンＣ誘導体パワーに期待したいです。








「うるおいシリーズ」と「スペシャルシリーズ」と季節で使い分けできるのもポイントが高いと思います。

夏のダメージで疲れた肌や、これから訪れる乾燥の季節に

集中的にスペシャルシリーズに切り替えて使うのもいいですね。

お米のパワーを知りたい方はこちらからどうぞ
　　



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こんにちは。日々しみと戦っているあずきです。

9月に入り朝晩すこしづつ過ごしやすくなりましたね。
でも365日、1日だって休むことなく紫外線は降り注いでいます。

誰だって、ちょっと気を抜いてしまい近所へゴミ出しに行く時にＵＶケアをせずに外へ出てしまったり
曇っているから大丈夫だと勘違いしてしまったり、そこはやっぱり人間なので　
つい、うっかりする時もあったりしますよね~(^^;)

でも、ちょっと待って下さい。
この「ついうっかり」っていうのが曲者なんです。
「うっかり」のせいで後で出来てしまったシミを見て後悔しても遅いんです。



ところで、みなさんは日頃どんなＵＶケアをしていますか？


サプリメントも美肌作りにとっても有効だと思って自分でも摂っていますが
医薬品はサプリメントとは全く違ったモノで効能効果がハッキリしているので
私のような年代の女性にはサプリと合わせて摂る必要性があると感じています。

今さら聞けない医薬品とサプリメントの違いは？

医療品・・・効能効果を重視したもので有効性や安全性などを審査し国が認可したものです。製造や販売には厚生大臣・都道府県知事の許可が必要になります。

サプリメント・・・健康食品（サプリメント）は栄養分を補給するためのもので薬効をサプリのラベルや広告に記載したり医薬品のような効能効果を期待効果を表明することは薬事法違反になります。

このことから見てもわかるように
医薬品は治療の為のモノ、サプリメントは二次的なサポート的なモノ
ということがわかります。

ロスミンローヤルは第3類医薬品、女性用保健薬です。
できてしまったシミやそばかすを薄くし小ジワ肌荒れを緩和する薬なんです。





　　こちらから
　　　　
＼小ジワ・シミに／効く医薬品　＜ロスミンローヤル＞



医薬品で治療（ケア）し、足りないモノをサプリで補給した方がより効果に実感出来ると思います。
自分のニーズに合った医薬品で内側からのケアを！！
インナーケア、プラス足りないモノをサプリで補い、外側（化粧品など）からのケアで相乗効果を狙いましょう。

ミルセリンホワイトはお子様（7才以上）のニキビにも有効とのことで一緒に摂れますね。
また性別に関係なく男性のシミにも有効なので家族全員服用して頂けます。
　



　こちらから
　　



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こんにちは。日々しみと戦っているあずきです。

このシミさえなかったらもっとオシャレが楽しめるのに・・・
たったひとつのシミがあるだけで気持ちも前向きになれない。

などなど、私も含め世の中にはシミに悩む女性がたくさんいます。

なんとかシミ肌とサヨナラしたいと、
やみくもに高い化粧品を使ってみても効果は得られるでしょうか？

私は公告や口コミに惹かれ、今までに時間も費用も化粧品にかなり費やしてきました。
それでも、キレイにシミがなくなったということはありません。

強い成分が含まれた化粧品を使用しようとする場合、
買う側も買おうとする化粧品がどんな成分が入っているのかある程度の知識を得ていないと
時間とお金の無駄になってしまいます。

何より使用する前に化粧品の主な成分の情報を少しでも
知っているか否かで気をつけないといけない留意点が見えてくるし対処も出来るようになると思います。

そもそもハイドロキノンとハイドロキノン誘導体の違いは何でしょうか？
名前は似ていますが全くの別物で成分も効能も、全く違うものです。
違いを知って正しい知識を身につければ何倍も効率よくシミ肌とサヨナラ出来るはずです。

ハイドロキノンは肌の漂白剤とも呼ばれフェノールという物質を酸化させて作られたものです。
ビタミンＣやプラセンタなどの美白成分の約10~100倍の効果があるとされています。

メラニン色素を作るメラノサイトに働きかけメラニンの生成を制御します。
また出来てしまったシミや色素沈着だけでなくニキビ跡やシワにも有効とされています。
非常に強い成分なので間違った使用をすれば逆にシミが増えたり肌を痛めたりする恐れがあります。
一般には洗顔した清潔な肌にハイドロキノンを塗布するのですが水分が多いと浸透されにくいので
20分ほど経ってから塗るようにします。
シミがない所にハイドロキノンを塗ると白斑が出来るトラブルがあるためシミのみに塗るようにしましょう。

※使用前に腕の内側でパッチテストをするのが良いでしょう。


コケモモなどの天然植物を由来とした成分でメラニン色素を作る酵素チロシナーゼを阻害する作用があり
美白効果があるとされています。
その効果はハイドロキノンの1/100と言われており肌に優しく安全性が高いので多くの化粧品に配合されています。
副作用もほとんどありません。



紫外線を浴びるとシミが濃くなってしまうのでＵＶケアを必ずするようにしましょう。
顔全体に塗布してしまうと白斑の危険性があるのでシミのみに使用する。
かぶれたり赤くなったりヒリヒリ感を感じる方もいます。
また酸化しやすいので長時間放置しておくと劣化し効果が得られなくなってしまいます。
長期間使用することによって肌が弱くなってしまいますので長期間の使用は避ける。

安全性が高いためハイドロキノンと比べ効果を実感しにくい。



ハイドロキノンがどれだけ配合されているかで効果も変わってきますが
一般的には安全で効果が期待される目安は2~4％の配合とされているようです。
4％でも刺激は強いので3カ月以上の使用は避けた方が無難です。

ハイドロキノンを使用する場合は、使用法を必ず守り管理を徹底して行って下さいね。


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こんにちは。日々しみと戦っているあずきです。

みなさんは美しい肌を作るため、日頃どんな美活をしていますか？
私のような年齢になると、なるべく紫外線に当たらないことやサプリで肌をサポートすることは大前提ですが
それ以外で、私が考える美肌への一番の近道は老廃物を溜めない体にしておくことだと思っています。

腸内環境はターンオーバーという形で肌にダイレクトに現れるので
外から化粧品でケアしても体の中がキレイでないといくらやっても肌は美しくなりません。

ターンオーバーとは垢が剥がれ落ちるサイクルの事をいいます。
肌のターンオーバーの周期は28日周期が良いとされていますが
歳を重ねるにつれ56日など長くなってしまうことがわかっています。

通常、肌のターンオーバーが正常な周期で行われていたら
シミやくすみなどは自然に剥がれ落ちるものなのですが
30代・40代は45日くらいかかるそうです。
それが50代になると・・・
考えるのも怖いですね。

シミ肌を作らせないために毎日の生活の中で私が実践している簡単な美腸活とは・・・



お肌のキレイな人ってもれなく便秘で悩んでるって聞かないですよね。
そしてみんなスレンダーでうらやましい(≧▽≦)

我が夫もこのタイプなので身近に見ていて思うのは、歳を取る速度が周りの人より遅いように感じます。
本当にうらやましい限りです。
そんな若見え夫の習慣をできそうなものだけ日々真似ています。


お肉が好きなので、お肉を好きなだけ食べていますが（脂身は食べない）野菜も同じようにたくさん摂るようにしています。
お肉と野菜をバランスよく食べる事を心掛けています。


食事の前にコツプ１杯の水を飲んでから食べ始める。食事中も水を摂りながら時間をかけて食べる。


甘酒はもちろん、それ以外でお味噌汁や漬物、納豆、ゴーグルトなどなど１日に１食は摂るようにする。


いいなぁと思ったものは、まずはやってみる。
自分に合うか合わないか、続けられるかはやってみないと分らないので「やってみようかな〜」
くらいの気持ちで始めててみる。合わなければ無理せずやめる。無駄な時間とお金は極力使わない。



試してみて、すぐ効果が得られるものばかりではないので自分に合ってるかの見極めが難しいところですが
労力とお金がかからないことは自分が納得出来るまで試してみるのがいいと思います。

肌のターンオーバーは個人差があることを加味して最低でも1カ月〜3カ月は試してみることをオススメします。
やらないよりはやった方がいいし、お試しの最低期間で少しでも実感できなければやめてしまえばいいのです。

キレイな人は「何もやっていない」と言いつつ自分も気が付かないうちにキレイになるための
習慣が身についているのだと思います。
自分の近くに肌のキレイな人がいればその人の習慣を少し真似てみるのもいいかもしれませんね。


簡単腸内環境のオススメ
遠藤酒造場





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こんにちは。日々しみと戦っているあずきです。

毎日コップ1杯の甘酒生活。
お肌もお腹の調子もすごくいいです。

いいことだらけの甘酒（しかも美味しい）
ダメージに負けない美肌を作りたい方へ先日に引き続き
是非飲んでほしい甘酒の効能や飲み方などをご紹介したいと思います。

甘酒を飲み始めてから体内の毒素が出てデトックスされている気がします。
お通じがかなり快調すぎる（笑）ので調べてみたらダイエット効果もあるとの事で納得です。



◆酒粕から作られたもの・・・酒粕+水∔砂糖　微量のアルコールが含まれている。甘味料が加えられている。
◆米と米麹から作られたもの・・・発酵食品。完全ノンアルコール。砂糖などの糖質が加えられていない。

どっちの甘酒が美肌にいいのか？
それはズバリ「米麹を発酵させて作られた甘酒」がオススメです。

ではおさらいになりますが米麹の凄すぎる甘酒パワーの効能を復習していきましょう。

　ビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6、パンテトン酸、ビオチン、イノシトールなどのビタミンＢ郡が含まれ肌や
　粘膜を保護し保湿をサポート。しかも体内に糖質が溜まるのを防ぎ代謝ＵＰ効果が期待される。
　ビタミンB群は水溶性ビタミンなので体内に溜まらず不要な分は排出されてしまうので継続が必要。


　代謝に関わる100種類以上の酵素が含まれる。内臓脂肪を燃焼するリパーゼや体重増加抑制
　するa-エチルグルコシドを含む。酵素には消化し吸収して代謝を促進し腸の働きを活性化させる。
　体内の老廃物や毒素を排出してくれる。

　体内で作れないトリプトファン、メチオニン、リジン、バリン、フェニルアラニン、ロイシン、
　イソロイシ　ン、ヒスチジン9種類の必須アミノ酸を含む豊富なアミノ酸が含まれる。
　美肌に必要なコラーゲンをサポート。

　植物性乳酸菌が豊富に含まれ生きたまま腸に届き善玉菌と悪玉菌の腸内バランスを整える
　整腸作用がある。オリゴ糖は腸内環境を整え便秘改善をサポート。

　メラニンの生成を抑制しシミやくすみを防ぐ。コウジ酸を含んだ化粧品も多い。

これだけ甘酒には豊富な栄養や美容に必要な要素が入っています。
甘酒の吸収率は90％以上と言われています。




私が選んだのは伝説の甘酒です。
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甘酒特有の風味が気になる方は何かと割って飲むのもオススメです。
私はシミ肌を作らせない美肌作りのため甘酒と豆乳と1：1で割って飲んでいます。
最近は飲むだけじゃなく発酵食品のヨーグルトに発酵食品の甘酒をかけて食べてみたり
ドレッシングに入れてみたりといつもの生活に甘酒をすこしプラスして楽しんでいます。

飲むタイミングは健康や美容のことを考えたら朝に飲んで代謝UPを図るのが良いとされています。
夜に飲めばリラックス効果があるとされています。

でも大切なのは続ける事なので朝晩問わず飲める時に飲めばOKだと思います。

伝説の甘酒
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遠藤酒造場


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