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オーガニック油で名高い、オメガ・ニュートリション社の有機亜麻仁油（フラックスシードオイル）を注文してみました。
こちらの亜麻仁油はオーガニックということもあり、他の亜麻仁油と比べたら少しお値段も高い印象。


ちなみに、私は楽天からポチっとしたのですが、ポイントを使ったので少し安くなりました。
こういう時に楽天ポイントって、すごくありがたい！！（笑）


＞＞＞オメガニュートリション社製【有機亜麻仁油】

オメガ・ニュートリション社のオーガニック亜麻仁油

購入の決め手は、有機栽培の亜麻の種のみを使用したオーガニック亜麻仁油であるということ。
もちろん、遺伝子組み換えの種などは一切使用されていないので、安心して摂取することができます。


また、一般的な亜麻仁油はガラス瓶に入っていることが多いのですが、オメガ・ニュートリション社のものは、グレードが高く安全な高密度ポリエチレンの容器です。
オイルにとって、『光』と『酸素』は最大の敵となってしまう為、遮光ボトルでパッケージしてあるのもポイントですね。


しかも、ちょっと驚いたのはクール便で届けてくれるということ！！
亜麻仁油は開封したら冷蔵庫で保存・・・ということは知っていたのですが、未開封の新品もクール便で届けてくれるとは。
さすがオメガ・ニュートリション社の製品だなぁと、色々感動してしまいました。

亜麻仁油を取り入れるようになった理由

私が亜麻仁油を取り入れるようになったきっかけは、婦人科系の疾患があると分かってから。
『亜麻仁油は婦人科系トラブルを和らげる傾向がある』というのを知って、こまめに取り入れるようにしています。
（おかげ様で症状は落ち着いています。）


亜麻仁油の歴史は非常に古く、9世紀頃から『体にいい油』として食され、ドイツでは便秘や過敏性腸症候群対策に使用されてたりしているそうです。


その他にも、乳がんや糖尿病、動脈硬化のリスクを下げるとする研究報告も上がっているそうで、健康の為にもぜひ積極的に取り入れたい油なんですよね。

n-3系とn-6系のバランスが重要

現代人は、n-3系脂肪酸（オメガ3）が不足しがちと言われています。
これはDHAやEPAなど魚油や、シソ（エゴマ油）やアマニ油に多く含まれています。


一方n-6系脂肪酸は、取り過ぎに注意したい油です。
リノール酸やコーン油、ゴマ油などに多く含まれており、調理によく使われるので取り過ぎになりやすいそうですよ。


最も重要なのは、n-3系とn-6系のバランスです。
厚生労働省のすすめる摂取目標は、次の通りです。


(n-3系)　１　　　：　　　４ 　 (n-6系)



外食や加工食品が増えた現代では、日本人の脂肪摂取量は大きく変化し、中でもn-3系とn-6系の比率は1:10〜1:14にまで歪んでいるという指摘もあります。
摂取目標である1:4に近付けるよう、意識してn-3系の脂肪酸を取り入れたいものですね。

オーガニック亜麻仁油の気になる味は？

他の亜麻仁油と比べると癖が少なく、口に含んでも苦味をほとんど感じないのが特徴です。
やはり他の亜麻仁油と同様、木の実のような香ばしさを感じますが、苦味が少ない分食べやすい気がしました。


何かを炒めたりする調理油としては使用NGなので、私は通常サラダのドレッシングとして使用しています。
亜麻仁油を使うと、コクが出て美味しくなります。


冷奴に亜麻仁油と醤油をかけて頂いたり、納豆に混ぜたりしても美味しいですよ。
もちろん、亜麻仁油だけ単独で飲んでもOK！


成人の一日の摂取目安量は、大さじ1〜2杯です。
ボトル開封後は必ず冷蔵庫で保存して、6週間以内に使い切った方が良いそうです。

亜麻仁油を摂り続けると、肌や髪にもツヤが！

健康の為に取り入れた亜麻仁油ですが、1本使い切る頃にまず感じるのは、肌や髪の変化だと思います。
私も初めて亜麻仁油を食べ始めた時がそうだったのですが、肌が乾燥しにくくなったり、二枚爪にならなくなったり・・・。


とにかく、肌や髪がツヤツヤしてきた感じがあって、『おっ！これは本当にいいかも♪』と、テンション上がったのを覚えています(^-^)


私が今回オーガニック亜麻仁油を注文したのは、楽天にもショップを出されている【アトワ　オメガ蜂蜜と亜麻仁油の店】さんです。
単品購入も可能ですが、セット購入するとお得になります。


セットの種類も3本、6本、12本などと色々あるので、気になる方はチェックしてみて下さいね〜。
ここのショップは、口コミも非常に多く投稿されているので、参考になると思います。


＞＞＞アトワ　オメガ蜂蜜と亜麻仁油の店【有機亜麻仁油】




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