30代ズボラ主婦の美肌・健康・ダイエット情報

たまにダイエットがきちんと出来ているか見直すために記録をつけています。

7月からちゃんとダイエットをしようと見直してみました。
前回はなんと3月でしたΣ(ﾟдﾟlll)
あまりにもひどいので、反省しました……




4匹のうち2匹のペットが立て続けにいなくなってしまったので、悲しみから運動不足になりました。
ウォーキングの距離が今まで平均して1日5キロ歩いていたのに、最近は4キロ程度になってしまいました。
運動不足になっていますね。

それでも7月からの成果なのか、少しだけ体重が減りました☆彡

新しい取り組みとしておやつをチェックすることにしました。



ほぼ毎日のように食べていると太ってしまうので、７月は月８回まで食べていいことにしました。
慣れてきたら月6回、4回と徐々に減らしていきたいです。

もうすでに３回も食べているのが恐ろしいですね。
ファーストフードに行かなくても良かったのに急に食べたくなってランチをしてしまいました。
思いつきでランチへ行くのを減らせるようにしたいです・゜・(ノД`)・゜・

気持ちを引き締めてダイエットに励もうと思いますヽ(*´∀｀)ノ